Hoe hardlopen met mijn vriend de manier veranderde waarop ik over lichaamsbeweging denk

Inhoud

• Beoordeling voor

Toen ik 7 was, begon mijn vader mijn broer en mij voor te bereiden op de jaarlijkse 5K van onze basisschool. Hij zou ons naar het circuit van de middelbare school brengen en ons timen terwijl we er omheen cirkelden, waarbij hij onze passen, armbewegingen en afnemende pas naar het einde toe bekritiseerde.

Toen ik de tweede plaats won in mijn eerste run, moest ik huilen. Ik zag mijn broer overgeven toen hij de finish passeerde en beschouwde mezelf als lui omdat ik dat punt van totale uitputting niet had bereikt.

Jaren later won mijn broer wedstrijden voor de bemanning van de universiteit door te roeien tot hij moest overgeven, en ik zakte in elkaar op de tennisbaan nadat ik tot het uiterste had ingegaan op het advies van mijn vader om 'hard te zijn', ervan uitgaande dat het zwak zou zijn om te stoppen. Maar ik studeerde ook af aan de universiteit met een 4.0 GPA en werd een succesvolle professionele schrijver.

Hardlopen kwam op de achterbank tot ik later in de twintig was toen ik bij mijn vriend introk en we na het werk joggen in onze buurt. Maar hier is het ding: hij maakte me gek omdat hij altijd stopte als hij moe werd. Was niet het hele punt van lichaamsbeweging om de grenzen van je lichaam te verleggen? Ik zou vooruit rennen en dan terug cirkelen om hem te ontmoeten - God verhoede dat mijn voeten eigenlijk stopten met bewegen. (Dit soort alles-of-niets-mentaliteit is eigenlijk ook niet de beste hardlooptechniek. Lees meer over waarom je zou moeten trainen voor totale trainingstijd, niet voor snelheid of afstand.)

Ik begon deze mentaliteitsverschillen ook in onze leefgewoonten op te merken. Als we samen thuis werkten, trok hij zich terug op de bank als hij even pauze nodig had, en ik werd woedend. Wat dacht hij? Wist hij niet dat deze onnodige pauzes zijn werkdag alleen maar zouden verlengen?

Op een dag probeerde hij me in een knuffel te binden terwijl hij op de bank zat. "Ik probeer geen pauzes te nemen, want dan krijg ik mijn werk sneller gedaan", zei ik.

"Ik probeer pauzes te nemen, want dan geniet ik meer van het leven", kaatste hij terug.

Toegegeven, mijn eerste gedachte was: wat gaat dat je opleveren? Maar toen zei ik tegen mezelf: genieten van het leven - wat een concept.

Mijn versie van genieten van het leven had altijd hard gepusht om werk (of trainingen) sneller gedaan te krijgen om daarna meer vrije tijd te hebben, zoals mijn vader me leerde. Maar als ik eerlijk ben, zou ik die "vrije" tijd gewoon gebruiken om meer werk te doen. Figuurlijk (en soms letterlijk) terwijl mijn vriend sprintintervallen deed, liep ik daar een marathon van uitgestelde bevrediging die nooit kwam.

Tijdens een run op een weekendmiddag raakte ik zo gefrustreerd door zijn stoppen-en-gaan dat ik vroeg: "Wat hoop je te winnen door pauzes te nemen?"

'Ik weet het niet,' haalde hij zijn schouders op. "Wat hoop je te winnen door non-stop te rennen?"

'Oefening,' zei ik. Een eerlijker antwoord zou zijn geweest: De noodzaak om over te geven of in te storten. Het gevoel van voldoening dat daarbij hoort.

Mijn niet-zo-subtiele coaching was zinloos, en dat zag ik. Hij was nergens voor aan het trainen. Hij probeerde gewoon van de lentezon te genieten - en ik verpestte zijn plezier. (Gerelateerd: hardlopen hielp me eindelijk mijn postpartumdepressie te verslaan)

Misschien was mijn zelfgerichte innerlijke criticus zo hyperactief geworden dat ik het niet kon uitschakelen in de buurt van anderen. Of misschien was het een poging om mezelf ervan te verzekeren dat mijn aanpak geldig was, mijn partner vertellen om werk, lichaamsbeweging en leven op dezelfde manier te benaderen als ik deed. Maar bekrachtigde ik mezelf echt, of bekrachtigde ik mijn vader?

Toen drong het tot me door: de discipline, het harde werk en het vermogen om voorbij het punt te gaan waarop je wilt stoppen dat mijn vader me heeft bijgebracht, hebben me ver in mijn carrière gebracht, maar deze deugden waren niet van toepassing op mijn runs. Ze maakten me gespannen en obsessief tijdens wat een... pauze van de druk van mijn werkdag; een tijd om te ontspannen en mijn hoofd leeg te maken.

Hoewel ik blij ben dat mijn vader me heeft geleerd dat jezelf pushen loont, heb ik sindsdien geleerd dat er veel verschillende definities zijn van een beloning. Oefening is geen succes als je er zonder reden lichamelijk ziek van wordt. Instorten betekent niet dat je meer hebt gegeven dan de persoon naast je. En met zo'n strikte mentaliteit kun je niet echt genieten van het leven en van beweging.

Dus besloot ik om te stoppen met het veranderen van onze hardloopdata in een nieuwe racetrainingssessie. Ik zou de stijl van mijn vriend aannemen: pauzeren op de vlooienmarkt voor vers geperst granaatappelsap, onder een boom blijven hangen voor wat schaduw en ijshoorntjes halen op weg naar huis. (Gerelateerd: wat ik heb geleerd over het stellen van fitnessdoelen nadat ik mijn eerste 5K heb gelopen)

Toen we terugkwamen van onze eerste ontspannen run, bood ik hem mijn excuses aan voor mijn drill-sergeanthouding en vertelde ik verhalen over mijn kortstondige hardloopcarrière in mijn jeugd. 'Ik denk dat ik mijn vader word,' zei ik.

"Dus ik krijg een gratis trainer", grapte hij. "Dat is mooi."

"Ja." Ik heb erover nagedacht. 'Ik denk dat ik dat ook deed.'

Beoordeling voor