Hoe herken je een slechte trainer

Inhoud

• Beoordeling voor

Als u vermoedt dat u niet waar voor uw geld krijgt, stel uzelf dan deze vragen.

• Heb je tijdens je eerste sessie een volledige training gehad?
  "Voordat je begint met sporten, moet je een gezondheidsgeschiedenis invullen en je levensstijl en doelen bespreken", zegt Cedric Bryant, Ph.D., chief science officer van de American Council on Exercise. Verwacht ook eenvoudige tests te doen, zoals een zittende voorwaartse buiging, push-ups en een wandeling van anderhalve kilometer om uw flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen te meten.
• Controleert ze haar BlackBerry terwijl je tilt?
  U wilt niet dat een afleidende arts u opereert, dus verwacht niet minder van uw trainer. Non-stop chatten en rondkijken zijn allemaal tekenen dat ze op de automatische piloot staat. Ze zou je formulier moeten corrigeren en je moeten aanmoedigen.
• Vraagt ​​ze je voor elke sessie hoe je je voelt?
  Stress, een slechte nachtrust en zeurende pijntjes kunnen allemaal van invloed zijn op uw training.
• Roddelt ze over klanten?"Je trainer mag geen details delen over andere mensen met wie ze werkt", zegt Bryant. "Vertrouwelijkheid is een teken van professionaliteit."

Beoordeling voor