Kunt u een miskraam voorkomen?

Inhoud

• Wat veroorzaakt een miskraam?
• Eerste trimester
• Tips voor een gezonde zwangerschap
• Neem foliumzuur
• Volg een gezonde levensstijl
• Zorg voor een gezond gewicht
• Neem voorzorgsmaatregelen tegen infecties
• Beheer chronische aandoeningen
• Oefen veilige seks
• Tekenen van een miskraam
• Kun je een miskraam stoppen zodra deze is begonnen?
• Miskraam feiten en misvattingen
• Mythe: miskraam is zeldzaam
• Mythe:
• Mythe: bloeden betekent altijd dat je een miskraam krijgt
• Mythe: een miskraam is de schuld van de moeder
• Mythe: bepaalde voedingsmiddelen kunnen een miskraam veroorzaken
• Outlook

Een miskraam kan in de meeste gevallen niet worden voorkomen. Een miskraam is een zwangerschap die in de eerste weken of maanden onverwachts eindigt. Dit wordt ook wel een spontane abortus genoemd.

De factoren die tot de meeste miskramen leiden, zijn onvermijdelijk. Deze problemen omvatten chromosomale afwijkingen en ontwikkelingsproblemen van de foetus.

Miskramen zijn niet ongebruikelijk. Ongeveer 10 procent van de vroege zwangerschappen eindigt vóór de twintigste week in een miskraam. Het werkelijke aantal miskramen kan ook hoger zijn, omdat veel mensen een miskraam krijgen voordat ze weten dat ze zwanger zijn.

Hoewel u een miskraam niet kunt voorkomen, kunt u wel stappen ondernemen om een ​​gezondere zwangerschap te hebben. Dit kan het risico op een miskraam verlagen door het risico op mogelijke oorzaken van vroegtijdig einde van de zwangerschap te verminderen.

Wat veroorzaakt een miskraam?

Het is moeilijk om een ​​exacte oorzaak voor een miskraam vast te stellen. In de meeste gevallen is de oorzaak iets dat u niet had kunnen voorkomen, wat betekent dat u de miskraam ook niet had kunnen voorkomen.

Zelden kunnen artsen een probleem vinden dat het risico op een miskraam vergroot. In dat geval kan het behandelen van het probleem een ​​toekomstige miskraam helpen voorkomen.

Eerste trimester

Ongeveer 80 procent van de miskramen vindt plaats in het eerste trimester. Het eerste trimester verwijst naar de tijd tussen week 1 en 13.

Veel voorkomende oorzaken van een miskraam in het eerste trimester zijn:

• Genetische afwijkingen. Meer dan de helft van alle miskramen in het eerste trimester zijn het gevolg van problemen met de chromosomen van de foetus. Als uw lichaam detecteert dat de foetus schade heeft of chromosomen mist, zal het de zwangerschap beëindigen.
• Bloedproppen. Een aandoening die het antifosfolipidensyndroom (APS) wordt genoemd, veroorzaakt bloedstolsels die een zwangerschap kunnen beëindigen. Deze aandoening kan worden behandeld met medicijnen om een ​​miskraam te voorkomen.
• Buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Dit potentieel ernstige maar zeldzame type zwangerschap treedt op wanneer de foetus zich buiten de baarmoeder begint te ontwikkelen. Buitenbaarmoederlijke zwangerschappen kunnen niet worden gered en zijn een medisch noodgeval dat onmiddellijke behandeling vereist.

• Tips voor een gezonde zwangerschap

  Een miskraam kan in de meeste gevallen niet worden voorkomen. U kunt met deze tips echter uw kansen op een gezonde zwangerschap vergroten en mogelijk uw risico op een miskraam verminderen.

  
  

  Neem foliumzuur

  Onderzoek wijst uit dat het dagelijks innemen van 400 microgram (mcg) foliumzuur het risico op geboorteafwijkingen die tot een miskraam kunnen leiden, zou kunnen verminderen.

  Begin elke dag met het innemen van deze B-vitamine voordat u van plan bent zwanger te worden. Blijf het tijdens de zwangerschap gebruiken voor de grootste voordelen.

  Volg een gezonde levensstijl

  Vermijd ongezonde risicofactoren, zoals:

  • roken
  • meeroken
  • alcohol gebruik
  • drug gebruik

  Je moet ook je cafeïne-inname beperken tot 300 milligram (mg) of minder per dag.

  Naast het vermijden van risico's, kunt u mogelijk ook uw zwangerschapgezondheid verbeteren door:

  • regelmatig sporten
  • voldoende slapen
  • tijdens alle drie de trimesters een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen

  Zorg voor een gezond gewicht

  Overgewicht, obesitas of ondergewicht zijn, kan het risico op complicaties tijdens de zwangerschap verhogen. Dit omvat een miskraam.

  
  

  Neem voorzorgsmaatregelen tegen infecties

  Was regelmatig uw handen. Dit kan u helpen ziekten zoals griep en longontsteking te voorkomen, die gemakkelijk worden verspreid.

  Zorg ervoor dat uw immunisaties ook allemaal up-to-date zijn. Praat met uw arts over eventuele andere immunisaties die u tijdens de zwangerschap nodig heeft, inclusief de griepprik.

  Beheer chronische aandoeningen

  Als u een gezondheidsprobleem heeft, zoals hoge bloeddruk, diabetes of een auto-immuunziekte, werk dan samen met uw arts om het op de juiste manier te behandelen of te behandelen. Dit kan miskramen helpen voorkomen als u zwanger wordt.

  Oefen veilige seks

  Sommige seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) kunnen tijdens de zwangerschap tot complicaties leiden. Laat je testen voordat je zwanger probeert te worden. Als je al zwanger bent, laat je dan zo snel mogelijk testen.

  Gebruik tijdens de zwangerschap barrièremethoden op de juiste manier bij elke seksuele ontmoeting, inclusief orale of anale seks, om uw risico op SOA te verminderen.

  Tekenen van een miskraam

  De meest voorkomende tekenen van een miskraam zijn:

  • spotten die langer duurt dan drie dagen
  • bloeding die stolsels of weefsel kan omvatten
  • milde tot ernstige pijn en krampen in uw rug en buik
  • gewichtsverlies
  • vocht- of slijmafscheiding uit de vagina
  • een afname van tekenen van zwangerschap, zoals gevoelige borsten, misselijkheid en braken

  Als u denkt dat u tekenen van een miskraam ervaart, zoek dan een spoedbehandeling. Uw arts kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren om de oorzaak van de symptomen te achterhalen.

  Kun je een miskraam stoppen zodra deze is begonnen?

  In de meeste gevallen kunt u een miskraam niet meer stoppen zodra deze is begonnen, ongeacht het trimester waarin u zich momenteel bevindt. De symptomen van een miskraam geven meestal aan dat de zwangerschap al voorbij is.

  In sommige gevallen kunnen de symptomen een teken zijn van een aandoening die een dreigende miskraam wordt genoemd. Dit kan voorkomen bij mensen die minder dan 20 weken zwanger zijn. U kunt hevig bloeden en aannemen dat uw zwangerschap eindigt.

  Als er echter nog een foetale hartslag aanwezig is, kan de zwangerschap doorgaan, ondanks wat lijkt op tekenen van een dreigende miskraam. Het is echter belangrijk dat u samen met uw arts werkt om een ​​volledige miskraam te helpen voorkomen.

  Behandeling voor een dreigende miskraam omvat:

  • bedrust
  • het vermijden van geslachtsgemeenschap
  • behandeling voor eventuele onderliggende aandoeningen die de bloeding kunnen veroorzaken
  • een injectie van het hormoon progesteron
  • een injectie met Rh-immunoglobuline als uw baby Rh-positief bloed heeft en u Rh-negatief bloed heeft

  Miskraam feiten en misvattingen

  Er is geen gebrek aan misverstanden en mythen over het onverwachte einde van een zwangerschap. Lees hier meer over verschillende veelvoorkomende misvattingen over een miskraam en de waarheid erachter.

  Mythe: miskraam is zeldzaam

  Waarheid: miskramen zijn niet zeldzaam. Ongeveer 10 procent van de bekende zwangerschappen eindigt in een miskraam, hoewel het aantal totale miskramen waarschijnlijk hoger is. Dat komt omdat veel mensen al heel vroeg in de zwangerschap een miskraam hebben voordat ze beseffen dat ze het verwachten en de miskraam verwarren met hun menstruatie.

  Mythe:

  Waarheid: Oefening veroorzaakt geen miskraam. Regelmatig bewegen tijdens een zwangerschap is zelfs belangrijk. Het is echter mogelijk dat u voorzorgsmaatregelen moet nemen om te voorkomen dat u zich verwondt.

  Praat met uw arts over de gezondste manier om beweging te blijven krijgen terwijl u verwacht.

  Mythe: bloeden betekent altijd dat je een miskraam krijgt

  Waarheid: Spotten komt veel voor in de eerste weken van een zwangerschap. Als u bloedingen ervaart, overleg dan met uw arts over wat normaal is en wat een mogelijk teken is van een miskraam.

  Mythe: een miskraam is de schuld van de moeder

  Waarheid: de meeste miskramen komen vroeg in de zwangerschap voor en zijn het gevolg van een chromosomale afwijking. Dit is de schuld van geen van beide ouders.

  Mythe: bepaalde voedingsmiddelen kunnen een miskraam veroorzaken

  Waarheid: als u verwacht, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden omdat ze schadelijke bacteriën kunnen bevatten die het risico op een miskraam kunnen verhogen, zoals Listeria en Salmonella. Te vermijden voedsel omvat:

  • schaaldieren
  • rauwe vis (zoals sushi)
  • niet gaar of rauw vlees
  • vleeswaren (zoals hotdogs en lunchvlees)
  • ongepasteuriseerde melk en kaas
  • rauwe eieren

  Outlook

  In bijna alle gevallen kan een miskraam niet worden voorkomen. Het is hoogstwaarschijnlijk het gevolg van een chromosomale afwijking waardoor de foetus zich niet goed kan ontwikkelen.

  Herhaalde miskramen komen niet vaak voor. Slechts ongeveer één procent van de mensen krijgt een tweede miskraam na een eerste. Als een specifieke oorzaak voor een miskraam wordt vastgesteld, kan uw arts u helpen de aandoening te behandelen om toekomstig zwangerschapsverlies te voorkomen.

  Voor jezelf zorgen en proberen een gezonde zwangerschap te behouden door middel van een dieet, lichaamsbeweging en regelmatige prenatale controles, kan het risico op een miskraam helpen verminderen.