Longontsteking: tips voor preventie

Inhoud

• Overzicht
• Oorzaken
• Vaccin tegen longontsteking
• Waarschuwingen en bijwerkingen
• Tips voor preventie
• Tips voor herstel
• Meenemen

Overzicht

Longontsteking is een longinfectie. Het is niet besmettelijk, maar wordt vaak veroorzaakt door infecties van de bovenste luchtwegen in de neus en keel, die besmettelijk kunnen zijn.

Longontsteking kan iedereen overkomen, op elke leeftijd. Baby's jonger dan 2 jaar en volwassenen ouder dan 65 lopen een groter risico. Andere risicofactoren zijn onder meer:

• leven in een hospice of geïnstitutionaliseerde omgeving
• met behulp van een ventilator
• frequente ziekenhuisopnames
• een verzwakt immuunsysteem
• een progressieve longziekte, zoals COPD
• astma
• hartziekte
• sigaretten roken

Mensen die risico lopen op aspiratiepneumonie zijn onder meer degenen die:

• overmatig alcohol of recreatieve drugs gebruiken
• medische problemen hebben die hun kokhalsreflex beïnvloeden, zoals hersenletsel of slikproblemen
• herstellen van chirurgische ingrepen waarvoor anesthesie nodig was

Aspiratiepneumonie is een specifiek type longinfectie die wordt veroorzaakt door per ongeluk speeksel, voedsel, vocht of braaksel in uw longen in te ademen. Het is niet besmettelijk.

Lees verder voor meer informatie over manieren om uzelf tegen longontsteking te beschermen.

Oorzaken

Longontsteking treedt vaak op na een infectie van de bovenste luchtwegen. Infecties van de bovenste luchtwegen kunnen het gevolg zijn van verkoudheid of griep. Ze worden veroorzaakt door ziektekiemen, zoals virussen, schimmels en bacteriën. Ziektekiemen kunnen op verschillende manieren worden verspreid. Waaronder:

• door contact, zoals handen schudden of kussen
• door de lucht, door te niezen of te hoesten zonder uw mond of neus te bedekken
• door oppervlakken die worden aangeraakt
• in ziekenhuizen of zorginstellingen door contact met zorgverleners of apparatuur

Vaccin tegen longontsteking

Het krijgen van het longontstekingvaccin vermindert, maar elimineert niet het risico op longontsteking. Er zijn twee soorten pneumonie-vaccins: het pneumokokkenconjugaatvaccin (PCV13 of Prevnar 13) en het pneumokokkenpolysaccharidevaccin (PPSV23 of Pneumovax23).

Het pneumokokkenconjugaatvaccin voorkomt 13 soorten bacteriën die ernstige infecties veroorzaken bij kinderen en volwassenen. PCV13 maakt deel uit van het standaard vaccinatieprotocol voor baby's en wordt toegediend door een kinderarts. Bij baby's wordt het gegeven als een serie van drie of vier doses, beginnend wanneer ze 2 maanden oud zijn. De laatste dosis wordt aan baby's gegeven na 15 maanden.

Bij volwassenen van 65 jaar en ouder wordt PCV13 als eenmalige injectie gegeven. Uw arts kan hervaccinatie aanbevelen na 5 tot 10 jaar. Mensen van elke leeftijd met risicofactoren, zoals een verzwakt immuunsysteem, moeten dit vaccin ook krijgen.

Pneumokokkenpolysaccharidevaccin is een vaccin met één dosis dat beschermt tegen 23 soorten bacteriën. Het wordt niet aanbevolen voor kinderen. PPSV23 wordt aanbevolen voor volwassenen ouder dan 65 jaar die al het PCV13-vaccin hebben gekregen. Dit gebeurt meestal ongeveer een jaar later.

Mensen van 19 tot 64 jaar die roken of aandoeningen hebben die hun risico op longontsteking verhogen, moeten dit vaccin ook krijgen. Mensen die op 65-jarige leeftijd PPSV23 krijgen, hebben over het algemeen geen hervaccinatie op een later tijdstip nodig.

Waarschuwingen en bijwerkingen

Bepaalde mensen mogen het longontstekingvaccin niet krijgen. Ze bevatten:

• mensen die allergisch zijn voor het vaccin of enig ingrediënt erin
• mensen die een allergische reactie hadden op PCV7, een eerdere versie van het longontstekingvaccin
• vrouwen die zwanger zijn
• mensen met ernstige verkoudheid, griep of een andere ziekte

Beide longontstekingvaccins kunnen enkele bijwerkingen hebben. Deze kunnen zijn:

• roodheid of zwelling op de injectieplaats
• spierpijn
• koorts
• rillingen

Kinderen mogen niet tegelijkertijd het longontstekingvaccin en het griepvaccin krijgen. Dit kan hun risico op koortsgerelateerde aanvallen vergroten.

Tips voor preventie

Er zijn dingen die u kunt doen in plaats van of naast het longontstekingsvaccin. Gezonde gewoonten, die helpen om uw immuunsysteem sterk te houden, kunnen uw risico op longontsteking verminderen. Een goede hygiëne kan ook helpen. Dingen die u kunt doen zijn onder meer:

• Niet roken.
• Was uw handen vaak in warm zeepachtig water.
• Gebruik een handdesinfecterend middel op alcoholbasis als u uw handen niet kunt wassen.
• Vermijd zoveel mogelijk blootstelling aan mensen die ziek zijn.
• Zorg voor voldoende rust.
• Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten, vezels en magere eiwitten.

Kinderen en baby's weghouden van mensen die verkouden zijn of griep hebben, kan hun risico helpen verminderen. Zorg er ook voor dat je kleine neuzen schoon en droog houdt, en leer je kind in zijn elleboog te niezen en te hoesten in plaats van in zijn hand. Dit kan de verspreiding van ziektekiemen naar anderen helpen verminderen.

Als u al verkouden bent en bang bent dat dit een longontsteking kan worden, overleg dan met uw arts over proactieve maatregelen die u kunt nemen. Andere tips zijn:

• Zorg ervoor dat u voldoende rust krijgt tijdens het herstellen van een verkoudheid of een andere ziekte.
• Drink veel vloeistof om congestie te helpen voorkomen.
• Gebruik een luchtbevochtiger.
• Neem supplementen, zoals vitamine C en zink, om uw immuunsysteem te versterken.

Tips om postoperatieve longontsteking (longontsteking na een operatie) te voorkomen, zijn onder meer:

• diepe ademhalings- en hoestoefeningen, die uw arts of verpleegkundige u zal begeleiden
• je handen schoon houden
• je hoofd hoog houden
• mondhygiëne, waaronder een antisepticum zoals chloorhexidine
• zoveel mogelijk zitten en zo snel mogelijk lopen

Tips voor herstel

Als u een longontsteking heeft die is veroorzaakt door een bacteriële infectie, zal uw arts u antibiotica voorschrijven. Afhankelijk van uw symptomen heeft u mogelijk ook ademhalingsbehandelingen of zuurstof nodig. Uw arts zal beslissen op basis van uw symptomen.

U kunt ook baat hebben bij het gebruik van hoestmedicatie als uw hoest uw vermogen om te rusten verstoort. Hoesten is echter belangrijk om uw lichaam te helpen slijm uit de longen te verwijderen.

Door veel te rusten en veel te drinken, kunt u sneller beter worden.

Meenemen

Longontsteking is een potentieel ernstige complicatie van infectie van de bovenste luchtwegen die zich naar de longen verspreidt. Het kan worden veroorzaakt door verschillende ziektekiemen, waaronder virussen en bacteriën. Baby's jonger dan 2 jaar en volwassenen ouder dan 65 worden aangeraden om het longontstekingsvaccin te krijgen. Personen van elke leeftijd met een verhoogd risico moeten ook het vaccin krijgen. Gezonde gewoonten en goede hygiëne kunnen het risico op longontsteking verminderen.