Hoe u thuis een loopneus kunt stoppen

Inhoud

• Een loopneus stoppen met huismiddeltjes
• 1. Drink veel vloeistoffen
• 2. Hete thee
• 3. Gezichtsstoom
• 4. Warme douche
• 5. Neti-pot
• 6. Kruidig ​​voedsel eten
• 7. Capsaïcine
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Een loopneus krijgen

Een loopneus krijgen overkomt ons allemaal, een aandoening waar we thuis gemakkelijk mee om kunnen gaan.

Er zijn een paar redenen waarom u een loopneus kunt krijgen. De meest voorkomende is een virale infectie van de sinussen - meestal verkoudheid.

In andere gevallen kan een loopneus het gevolg zijn van allergieën, hooikoorts of andere oorzaken.

Een loopneus stoppen met huismiddeltjes

Als u liever natuurlijke remedies gebruikt, zijn er tal van opties die kunnen helpen. Bekijk de volgende huisbehandelingen om te zien of er iets voor u en uw loopneus werkt.

1. Drink veel vloeistoffen

Het drinken van vloeistoffen en gehydrateerd blijven bij een loopneus kan nuttig zijn als u ook symptomen van een verstopte neus heeft.

Dit zorgt ervoor dat slijm in uw sinussen dunner wordt tot een vloeibaardere consistentie en gemakkelijk voor u kan worden verdreven. Anders kan het dik en plakkerig zijn, waardoor de neus nog verder verstopt raakt.

Vermijd dranken die eerder uitdrogen dan hydrateren. Dit omvat dranken zoals koffie en alcoholische dranken.

2. Hete thee

Aan de andere kant kunnen warme dranken zoals thee soms nuttiger zijn dan koude. Dit komt door hun warmte en stoom, die de luchtwegen helpen openen en ontlasten.

Bepaalde kruidentheeën kunnen kruiden bevatten die milde decongestiva zijn. Zoek naar thee die ontstekingsremmende en antihistaminekruiden bevat, zoals kamille, gember, munt of brandnetel.

Maak een kop hete kruidenthee (bij voorkeur zonder cafeïne) en inhaleer de stoom voor het drinken. Keelpijn gaat vaak gepaard met loopneuzen - het drinken van hete kruidenthee kan ook helpen om een ​​zere keel te verzachten.

3. Gezichtsstoom

Het is aangetoond dat het inademen van hete stoom helpt bij de behandeling van een loopneus. Een onderzoek uit 2015 onder mensen met verkoudheid bewees dat het gebruik van stoominhalatie behoorlijk effectief was. Het verminderde de hersteltijd bij ziekte met ongeveer een week in vergelijking met helemaal geen stoominhalatie.

Probeer naast het inademen van stoom uit een hete kop thee ook een gezichtsstoom. Hier is hoe:

1. Verhit schoon water in een schone pan op je fornuis. Verhit het net genoeg zodat er stoom ontstaat - laat het NIET aan de kook komen.
2. Plaats uw gezicht 20 tot 30 minuten per keer boven de stoom. Haal diep adem door je neus. Neem pauze als uw gezicht te warm wordt.
3. Snuit daarna uw neus om slijm te verwijderen.

Voeg desgewenst een paar druppels decongestivum etherische oliën toe aan uw gezichtsstoomwater. Ongeveer twee druppels per ons water is voldoende.

Eucalyptus-, pepermunt-, dennen-, rozemarijn-, salie-, groene munt-, theeboom- (melaleuca) en tijmoliën zijn geweldige opties. Verbindingen in deze planten (zoals menthol en thymol) worden ook aangetroffen in veel vrij verkrijgbare decongestiva.

Als je deze essentiële oliën niet hebt, gebruik deze kruiden dan in gedroogde vorm. Maak van je gezichtsstoom een ​​kruidenthee en inhaleer de dampen - je krijgt dezelfde voordelen.

Vind online starterkits voor essentiële olie.

4. Warme douche

Snelle hulp nodig? Probeer een warme douche. Net als een hete thee of gezichtsstoom, kan een douchestraal een loopneus en een verstopte neus helpen verlichten.

Plaats uw gezicht en sinussen direct in de stoom en straal van de douche voor het beste resultaat.

5. Neti-pot

Het gebruik van een neti-pot voor neusirrigatie (ook wel neusspoeling genoemd) is een veel voorkomende benadering van sinusproblemen. Dit omvat loopneusproblemen en ongemak.

Neti-potten zijn kleine theepotachtige containers met een tuit. Je voegt een warme zout- of zoutwateroplossing toe aan de pot. Je gebruikt dan de pot om de oplossing door het ene neusgat en het andere uit te gieten. Dit spoelt je sinussen behoorlijk grondig uit.

Koop een neti-potkit bij uw plaatselijke apotheek, winkel of online. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen voor uw neti-pot precies volgt. Onjuist gebruik van neti-potten kan, hoewel zelden,.

Zorg ervoor dat u steriel en gedestilleerd water gebruikt in plaats van leidingwater.

6. Kruidig ​​voedsel eten

Pittig voedsel kan een loopneus verergeren. Als u echter ook symptomen van verstopte neus heeft, kan het eten van pittig voedsel mogelijk helpen.

Als je behoorlijk wat hitte in je eten kunt verdragen, probeer het dan eens. Als je niet gewend bent aan pittigheid, probeer dan eerst een beetje pittige kruiden om te zien of het helpt.

Hete kruiden zoals cayennepeper, spookpeper, habanero, wasabi, mierikswortel of gember zijn geweldige opties. Deze kruiden, terwijl ze ook een gevoel van warmte creëren wanneer ze worden gegeten, verwijden de doorgangen in het lichaam en kunnen sinusproblemen verlichten.

7. Capsaïcine

Capsaïcine is de chemische stof die chilipepers pittig maakt. Het is gebruikt om zenuwpijn en psoriasis te behandelen, maar als u het op uw neus aanbrengt, kan het helpen bij een loopneus die wordt veroorzaakt door verstopping.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat capsaïcine effectiever is bij het behandelen van loopneuzen dan het vrij verkrijgbare medicijn budesonide.

het komt neer op

Er zijn veel huismiddeltjes die u kunt proberen om verlichting te krijgen van een loopneus zonder medicatie te gebruiken.

Geen van deze remedies is bedoeld om de onderliggende oorzaken van loopneuzen, namelijk verkoudheid, virale infecties of allergieën, daadwerkelijk te genezen of volledig te verwijderen.

Deze benaderingen zullen u alleen maar verlichting geven. Zorg ervoor dat u een directere behandeling zoekt als u last heeft van verkoudheid, virussen en allergieën.