Hoe topmodebloggers slank en fit blijven

Inhoud

• Sterling stijl
• Le Fashion Monster
• Sydney-stijl
• FabSugarTV
• fantastisch
• Pinkhorrorshow
• Liefde Moderne
• Possessionist
• Levenscrisis koningin van het kwartaal
• Beoordeling voor

Tegenwoordig zijn bloggers zo'n grote kracht in de modewereld dat ze zijn veranderd in moderne supermodellen. Maar in tegenstelling tot standaard catwalkmodellen, zijn deze gevierde bloggers er in verschillende lichaamsvormen en -maten. We vroegen de stylisten om hun gezonde eetgewoonten en fitnessroutines te delen, waardoor ze hun drukke (en modieuze) leven met verve aan kunnen pakken.

Sterling stijl

Hoewel Taylor van Sterling Style altijd atletisch is geweest, zweert ze nu bij CrossFit. De modieuze blogger zegt dat het fitnessprogramma haar lichaam in een ongelooflijke vorm heeft gebracht.

Mijn stijl: Het verandert van dag tot dag. Ik experimenteer graag met trends, maar meestal houd ik het bij klassiek en vrouwelijk met een twist.

Mijn training: Sinds een paar jaar doe ik aan CrossFit. Ik maak me geen zorgen over het programmeren van mijn eigen training en ik ben in de buurt van mensen die me motiveren. Bovendien is het geweldig voor mensen met drukke schema's. Ik sport ongeveer 4-5 keer per week en doe wat mijn CrossFit-sportschool voorschrijft. Gisteren was het sleeën en double-unders, en vandaag is het 100 kipping pull-ups en rennen.

Mijn dieet: Ik heb geen specifiek dieet, hoewel ik me soms aan een Paleo-dieet houd. De meeste dagen eet ik dingen met mate. Ik eet graag schoon voedsel zoals fruit en groenten.

Mijn #1-tip: Maak het leuk. Ik vind dat sporten zwaar en uitdagend moet zijn, maar ook leuk. Ik doe graag CrossFit. Zelfs op de dagen dat ik tegen een specifieke training opzie, weet ik dat ik plezier ga hebben en met een verkwikkend gevoel naar buiten zal komen.

Le Fashion Monster

Deniz van Le Fashion Monster was niet altijd een trainingsfanaat. Deze blogger over mode, reizen, eten en fitness beweert dat ze ooit een hekel had aan sporten. Maar de vastberaden Deniz daagde zichzelf uit om lessen te proberen in een plaatselijke sportschool en kreeg een trainer, wat haar lichaam en haar leven veranderde.

Mijn stijl: Het is eclectisch. Ik neem een ​​maxi met bloemen, voeg een leren jack en sieraden met spijkers toe en creëer iets met een randje.

Mijn training: Ik ben altijd al dun geweest, maar merkte dat ik niet bepaald slank was. Ik hou ervan om definitie in mijn lichaam te hebben. Ik huurde een instructeur, Patrick Goudeau, in als mijn persoonlijke trainer. Als ik Patrick niet heb om me onder controle te houden, maak ik zijn dvd's. Ik heb echt het gevoel dat thuistrainingen net zo goed kunnen zijn als groepsfitnesslessen. Ik doe ze in mijn eigen tempo en ik voel me niet geïntimideerd als ik alleen train. Ik stel dvd's voor aan degenen die klaar zijn om fit te worden, maar op hun eigen voorwaarden.

Mijn dieet: Ik probeer minstens vier standaard waterflessen per dag te drinken. Als het om eten gaat, eet ik alles met mate. Hoe cliché het ook klinkt, het maakt een verschil.

Mijn #1-tip: Zoek inspiratie. Het is overal. Fit zijn vereist toewijding, maar het is jouw lichaam en het zou altijd een prioriteit moeten zijn.

Sydney-stijl

Sydne van Sydne Style handhaaft een balans tussen gezond eten en bewegen om haar figuur strak te houden. Hoewel de trendy blogger toegeeft dat ze niet van sporten houdt, houdt ze vast aan een routine die bestaat uit het uitlaten van haar hond, leuke wandelingen en yoga.

Mijn stijl: Vrouwelijk en gepolijst, met een vleugje van de laatste trends.

Mijn training: Ik probeer drie keer per week te sporten, of het nu een Physique 57 DVD thuis is, yoga of een wandeling. Wandelen met vrienden is een geweldige manier om sociaal en fit te blijven. In plaats van je vriendin uit te nodigen voor het happy hour, kun je haar een uur buiten ontmoeten.

Mijn dieet: Ik eet veel salades met kip, fruit en sushi. Op dagen dat mijn schema krankzinnig is, heb ik Luna-repen en amandelen bij de hand. Het ergste is niet de hele dag eten en 's nachts uitslapen. Voor nachten waarvan ik weet dat ik binnen blijf, tank ik caloriearme soep. Mijn favoriet is tomaat en rode peper van Trader Joe's.

Mijn #1-tip: Het draait allemaal om balans. Als je een week niet kunt sporten, sla jezelf er dan niet over op. Gewoon de volgende week weer op de rails krijgen. Hetzelfde met eten! Ik heb een zwak voor Pad Thai; Ik prop mezelf vol met de vette noedels, maar ga de volgende dag weer gezonder eten.

FabSugarTV

FabSugarTV-presentator en producer Allison vertrouwde ooit op hardlopen om fit te blijven, maar na een blessure bedacht de fashionista alternatieve trainingen. Door haar routine te vermengen met fietslessen, yoga, pilates, krachttraining en wandelen, leidt de on-air host een actieve, gezonde levensstijl die nooit saai is.

Mijn stijl: Parijse chic met een vleugje onverwachts. Ik experimenteer graag met nieuwe trends, maar ik blijf altijd trouw aan wat mij goed staat, want er is niets erger dan een trend die je lichaam niet flatteert!

Mijn training: Een typische dag in de sportschool bestaat uit 45 minuten cardio, meestal 30 minuten op de StairMaster en 15 minuten op de elliptische trainer, gevolgd door 30 minuten krachttraining. Ik heb een armcircuit met vijf verschillende oefeningen die ik drie sets van 20 herhalingen doe. Op dit moment til ik gewichten van 5 pond op en het omvat alles, van een eenvoudige bicep-krul tot schoudertrekkingen en tricep-toning. Daarna doe ik squats en lunges, en dan doe ik 500 sit-ups.

Mijn dieet:Ik eet een kleine variatie van hetzelfde tijdens de week, en geef me dan uit in het weekend. Ik houd me aan een pescetarisch dieet; elke maandag bak ik tilapia- of zalmfilets en gebruik dat om de hele week lunches te maken. Ik leg mijn vis op een lekker bedje van rucola of spinazie, tomaten, avocado en lichte champagnedressing. De hele dag door kauw ik op rode druiven, wortelen en hummus. Ik kom meestal vrij laat thuis van mijn werk, dus ik heb de neiging om uit eten te gaan. Mijn go-to is pittige tonijnsushi met bruine rijst. Ik ben een zelfverklaarde chocoholic, dus om mijn verlangens te stillen, reik ik naar Tofutti-ijsrepen.

Mijn #1-tip: Zorg ervoor dat je je aan een gezond dieet houdt, ook als je onderweg bent! In plaats van uit eten te gaan, maak je lunch zo vaak als je kunt, en verwissel zwaarder vlees voor lichtere opties zoals vis of kipfilet.

fantastisch

Voor Kimmy van FABULUSH gaan mode en fitness hand in hand. De stijlgoeroe houdt bijvoorbeeld van sporten tijdens een Pole Fitness-les, vooral omdat het dragen van schattige hakken een toegevoegde bonus is. En als fiets- en wandelliefhebber is Kimmy altijd op zoek naar chique spullen.

Mijn stijl: Mijn stijl is veelzijdig. Mijn kast weerspiegelt dit sentiment perfect als een mix van kleding, accessoires, tassen en schoenen waarmee ik mijn innerlijke Holly Golightly uptown-meisje, zwoele sekskatje, Sienna Miller-achtige boho-hippie kan kanaliseren, en zelfs kan spelen met de huidige trends die me verlaten voelen als een mode-superheld.

Mijn training: Ik probeer actief te blijven door groepsoefeningen te doen, zoals spinninglessen, Pilates en balletbarre; de collectieve mentaliteit in de lessen is opbeurend en motiverend. Ik ben dol op Bikram Yoga, wat me helpt om gezond en zen te blijven terwijl ik mijn weekendzonden serieus uitzweet. Bovenal hou ik van fietsen en wandelen. Ik ben helemaal voor het verkennen, dus het voelt uiteindelijk niet eens als een training. Iemand zou ontwerpers echt moeten vertellen om het op te voeren en een paar schattige helmen en wandeluitrusting te maken.

Mijn dieet: Als Texaanse meid geniet ik van tijd tot tijd van een lekkere steak, maar zelfs toen ik probeerde vegetariër te worden, kon ik kip niet opgeven. Wat de gezonde kant betreft, ik hou van boerenkool, hummus met wortelen en selderij, gevulde paprika's met quinoa, stevige tofu en acaibommen.

Mijn #1-tip: Het is net als mijn modeadvies: omarm je lichaamsvorm en geniet met mate. Ik ben rond en zwaar van onderen, dus daar pas ik mijn trainingen op aan. Als ik de avond ervoor mijn innerlijke dikke meid een beetje te veel plezier liet hebben, ga ik de volgende dag hard naar de sportschool en probeer ik schoon te eten.

Pinkhorrorshow

Frances van Pinkhorrorshow is een fashion-forward foodie; hoewel de altijd verzorgde blogger geen fan is van de sportschool, verkent ze andere creatieve manieren om in vorm te blijven in New York City.

Mijn stijl: Ik ben niet zo'n trendmeisje. Mijn stijl is over het algemeen heel klassiek en ik heb de neiging om mijn outfits eenvoudig te houden. Ik draag graag edgy accessoires om dingen interessant te maken en een extra pop te geven.

Mijn training: Ik ben berucht omdat ik een hekel heb aan de sportschool. Ik vind het enorm saai. Ik woon in New York en dat betekent geen auto; in plaats daarvan moet ik mijn benen gebruiken. Ik heb een Labrador die me meer motivatie geeft om te sporten door door de stad te wandelen. Ik heb dit jaar ook een fiets gekocht en nadat ik er een aantal weken op had gereden in plaats van de taxi of de metro te nemen, bespaarde het me niet alleen geld, maar ik zag ook meer spierdefinitie in mijn benen.

Mijn dieet: Vasthouden aan een strikt gezond dieet is moeilijk voor mij omdat ik zoveel trek heb, vooral voor koolhydraten zoals pasta. Als ik thuis kook, schakel ik meestal over van witte bloem naar volkoren of volkoren pasta's en gebruik ik lichter vlees zoals kalkoen in plaats van rundvlees. Ik vind het net zo lekker. Sommige gezonde snacks waar ik dol op ben, zijn ongezouten geroosterde amandelen, selderij met rode peperhummus, sandwiches met Skinny Cow-ijs (ze smaken helemaal niet naar dieettraktaties) en fruitsmoothies gezoet met een vleugje honing.

Mijn #1-tip: Ik geloof er niet in om mezelf te beperken tot waar ik echt naar hunker, maar er moeten natuurlijk wel wat opofferingen zijn. Ik laat mezelf bijvoorbeeld een zelfgemaakt chocoladekoekje eten, maar uitgaan en fastfood eten is iets wat ik nooit doe.

Liefde Moderne

Janet, oprichter van Love Moderne en eigenaar van Moderne, is altijd onderweg, maar de drukke blogger op het gebied van stijl, beauty, fitness en gezondheid vindt nog steeds tijd om te trainen.

Mijn stijl: Ik ben een soort kameleon, maar over het algemeen is mijn stijl boho glamour met een moderne twist.

Mijn training: Naarmate de dagen langer worden, vind ik het leuk om mijn werkdag af te sluiten met een lange duurloop (helpt zeker de productiviteit om je hoofd leeg te maken met een lekkere workout) of een lange wandeling. Voor dagen die te warm of te donker zijn, kies ik voor de sportschool of een indoor les. Als ik niet in staat ben om lessen bij te wonen, wend ik me tot de Tracy Anderson Method-dvd's.

Mijn dieet: Ik ben een pescetariër, dus mijn dagelijkse voeding bestaat uit salades en vis of zeevruchten. Ik ben een sukkel voor pasta, dus ik moet actief zelfbeheersing oefenen rond Italiaans eten.

Mijn #1-tip: Blijf gehydrateerd! Ik voel zeker een verschil tussen dagen gevuld met koffie en light frisdrank, en dagen dat ik gehydrateerd ben.

Possessionist

Dana van Possessionista stelt haar stijlblog samen en blijft met hetzelfde enthousiasme in vorm. De blogger geeft toe dat ze in het verleden zowel maat 2 als maat 12 heeft gehad, maar ze heeft eindelijk een gezond evenwicht bereikt door verstandig te eten en regelmatig te sporten.

Mijn stijl: Ik ben girly met veel boho-invloeden. Ik heb ook rondingen, dus het is belangrijk om me naar mijn lichaam te kleden, ongeacht de huidige trends.

Mijn training: Ik doe de elliptische trainer. Ik volg lessen barmethode. En ik heb twee zonen die me constant in beweging houden.

Mijn dieet: Ik hou van eten. Op dit moment ben ik echt gek op geroosterde groenten. Ik probeer een goed eetvoorbeeld te zijn voor mijn kinderen en ik probeer eten niet te belangrijk te maken. Maar ik zou liegen als ik niet ook zou zeggen dat er veel snoep in mijn huis is.

Mijn #1-tip: Ik ben geabonneerd op Weight Watchers sinds mijn zoon werd geboren in 2005. Wanneer ik mezelf zie aankomen, kan ik dat meestal toeschrijven aan het afvallen van het programma.

Foto door Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Levenscrisis koningin van het kwartaal

Toen Jamie van Queen of the Quarter Life Crisis voor het eerst van New York City naar Los Angeles verhuisde, kwam ze ongeveer 15 pond aan. Sindsdien heeft de slimme blogger over mode, schoonheid en beroemdheden het gewicht verloren - en nog wat! - door haar dieet te veranderen.

Beoordeling voor