Ik ging van als laatste eindigen in een marathon naar 53 races per jaar rennen

Inhoud

• Een neerwaartse spiraal
• Mijn wekoproep
• De blessure die alles veranderde
• Mijn nieuwe hardloopobsessie
• Beoordeling voor

Ik realiseerde me voor het eerst dat ik zwaarder was dan de andere kinderen toen ik de middelbare school bereikte. Ik stond op de bus te wachten en een groep kinderen reed voorbij en "loee" naar me. Zelfs nu word ik teruggevoerd naar dat moment. Het bleef bij me, mijn negatieve zelfbeeld werd in de loop van de tijd erger.

Op de middelbare school woog ik in de jaren 170. Ik herinner me duidelijk dat ik dacht: "Als ik maar 50 pond zou zijn afgevallen, zou ik zo blij zijn." Maar het was pas in het tweede jaar van de universiteit dat ik voor het eerst begon te proberen om gewicht te verliezen. Mijn kamergenoot en ik leenden de Weight Watchers-boeken van haar buurman, kopieerden ze en probeerden het zelf te doen. Ik verloor veel gewicht en voelde me gelukkig, maar ik wist niet hoe ik het vol moest houden. Tegen de tijd dat ik in het laatste jaar kwam, at ik 's avonds laat gefrituurd voedsel, dronk en bewoog niet zoveel als ik zou moeten, en het gewicht stapelde zich echt op. (Bekijk deze 10 regels voor duurzaam gewichtsverlies.)

Een jaar of zo na mijn studie stapte ik een keer op de weegschaal en zag het getal 235. Ik sprong eraf en besloot mezelf nooit meer te wegen. Ik was zo radeloos en walgde van mezelf.

Een neerwaartse spiraal

Op dat moment begon ik ongezonde wegen te nemen om af te vallen. Als ik het gevoel had dat ik te veel at, zou ik mezelf overgeven. Dan zou ik proberen heel weinig te eten. Ik had tegelijkertijd last van anorexia en boulimia. Maar helaas, omdat ik aan het afvallen was, vertelden al deze mensen me hoe goed ik eruitzag. Ze zouden zeggen: "Wat je ook doet, ga zo door! Je ziet er geweldig uit!"

Ik had hardlopen altijd vermeden, maar ik besloot het rond die tijd te proberen in de hoop af te vallen. Ik begon met een kwart mijl de eerste week van januari in 2005 en bleef elke week een kwart mijl toevoegen. Ik liep in maart mijn eerste 5K en het jaar daarop mijn eerste helft.

In 2006 schreef ik me in voor een hele marathon zonder echt te beseffen dat het een enorm springen van wat ik eerder had gerend. De avond voor de race had ik een pastadiner dat ik mezelf daarna liet overgeven. Ik wist dat dit slecht was, maar ik had nog steeds geen gezonde manier van eten bedacht. Dus ging ik de marathon in zonder enige brandstof. Ik voelde me wankel bij mijl 10, maar ik had geen powerbar tot mijl 20. De race-organisatoren waren bezig met het afbreken van de finish toen ik daar aankwam. Ze hadden speciaal voor mij de klok opgehouden. (Wat is eigenlijk een gezond gewicht? De waarheid over dik maar fit zijn.)

Het was zo'n vreselijke ervaring dat ik het nooit meer wilde doen toen ik de finish passeerde. Dus ik stopte met rennen.

Mijn wekoproep

Door mijn eetstoornissen werkte ik het volgende jaar naar de jaren 180 en een maat 12. Ik herinner me dat ik flauwviel onder de douche in de sportschool en dacht: "Oké, ik zal gewoon aan niemand vertellen wat er is gebeurd! Ik drink gewoon wat Gatorade en het komt goed." De waarschuwingssignalen waren er, maar ik bleef ze negeren. Maar mijn vrienden wisten toen dat er iets mis was en confronteerden me - op dat moment wist ik dat ik iets moest veranderen.

Toen ik in 2007 van Boston naar San Francisco verhuisde voor een baan, was dat een nieuwe start. Ik begon het gewichtsverlies op een gezondere manier vast te houden - ik was aan het sporten, at normaal zonder eetbuien en purgeren, en ik was niet meer zo veel op de weegschaal gefocust. Maar omdat ik eigenlijk weer aan het eten was, kwam ik uiteindelijk weer een ton aan. Het werd alleen maar erger toen ik het jaar daarop naar Chicago verhuisde en veel meer uit eten ging en profiteerde van al het gefrituurde eten. Hoewel ik heel hard aan het trainen was, zag ik geen resultaten. Eindelijk, in 2009, nadat ik een foto van mezelf op Halloween had gezien, zei ik: "Oké, ik ben klaar."

Ik besloot officieel lid te worden van Weight Watchers. Toen ik die kerkkelder binnenliep voor mijn eerste ontmoeting, woog ik 217,4 pond. Met Weight Watchers kon ik eindelijk beginnen met afvallen terwijl ik nog steeds genoot van bier, wijn en aardappelkoekjes. En dankzij de steun van de andere leden in de zaal realiseerde ik me dat je niet per se elke week afvalt. Ik begon slimmer te trainen en concentreerde me op de positieve dingen, zelfs als de schaal omhoog ging.

En ik ben zelfs weer begonnen met hardlopen. Een van mijn vrienden wilde een 5K doen in Chicago, dus deden we het samen. (Denk je aan racen? Probeer ons 5 Weken naar een 5K-abonnement.)

De blessure die alles veranderde

Nadat ik 30 pond was afgevallen, kreeg ik een hernia in mijn rug en moest ik geopereerd worden. Niet in staat zijn om te trainen gooide me voor een lus en ik was nerveus dat ik weer zou aankomen. (Verrassend genoeg viel ik 10 pond af terwijl ik lag na een operatie, alleen maar door het maken van gezonde voedingskeuzes.) Ik was depressief en wist niet wat ik moest doen om mentaal te helpen, dus stelde mijn vrouw voor om een ​​blog te beginnen. Ik dacht dat het een geweldige uitlaatklep kon zijn om mijn gevoelens naar buiten te brengen - in plaats van ze met voedsel naar beneden te duwen zoals ik vroeger deed - en ik gebruikte het als een hulpmiddel om mezelf verantwoordelijk te houden voor mijn gewichtsverlies. Maar ik wilde mensen ook laten weten dat ze niet alleen waren. Ik had zo lang het gevoel dat ik de enige was die te maken had met emotioneel eten, en wat me moed gaf, was het idee dat zelfs maar één persoon het kon lezen en ermee kon omgaan.

Door de operatie kreeg ik een hangende voet - een zenuwbeschadiging die het vermogen om de voet bij de enkel op te tillen beïnvloedt. De dokter vertelde me dat ik niet in staat zou zijn om de volledige kracht in mijn been terug te krijgen en waarschijnlijk niet meer zou kunnen rennen. Dat was alle motivatie (en competitie!) die ik nodig had om echt weer aan het hardlopen te willen. Als je het vooruitzicht hebt dat beweging wordt weggenomen, wordt het kostbaar. ik heb besloten dat ik zou kreeg die kracht terug in fysiotherapie, en als ik dat deed, zou ik een halve marathon lopen.

In augustus 2011, slechts twee en een halve maand nadat ik toestemming had gekregen voor activiteit (en zes en een halve maand na mijn operatie), maakte ik die belofte aan mezelf waar en liep ik de Rock 'N Roll Chicago Halve Marathon. Ik klokte een racetijd van 2:12 af, 8 minuten af ​​van mijn vorige halve marathon PR in 2006. Ik voelde me meer dan voldaan toen ik die medaille pakte. Natuurlijk had ik al eerder een hele marathon gelopen, maar na alles wat ik had meegemaakt, was dit anders. Ik realiseerde me dat ik sterker was dan ik mezelf toegeef.

Mijn nieuwe hardloopobsessie

Op de een of andere manier ben ik nu iemand geworden die enorm geniet van weekenden met meerdere races. Ik heb veel eer te danken aan mijn blog - het heeft me mentaal, fysiek en emotioneel geholpen en er is een wereld aan mogelijkheden geopend. Plotseling werd hardlopen iets waar ik naar uitkijk. Het laat me glimlachen en het doet me denken dat ik gek ben.

Vorig jaar nam ik deel aan 53 races. Sinds ik met de blog begon, heb ik er een paar honderd gedaan, waaronder zeven marathons, zeven triatlons en een halve Ironman. Een paar jaar geleden heb ik een voettattoo laten zetten met alle cijfers en logo's die al mijn races vertegenwoordigen, en er staat 'maak af wat je bent begonnen', een mantra die ik veel gebruikte tijdens mijn reis naar gewichtsverlies en fitness.

Ik bereikte mijn streefgewicht in januari 2012 na twee en een half jaar. Soms vertel ik mensen dat ik de schilderachtige route heb genomen. Er was een heel jaar waarin ik in totaal maar 10 pond verloor, maar het ging erom dat ik er een verandering in levensstijl van maakte, niet om naar het getal op de weegschaal te kijken. (Verwijder de weegschaal! 10 betere manieren om te zien of u aan het afvallen bent.)

Ik werd zelfs een Weight Watchers-leider in 2012 en deed dat drie en een half jaar om het vooruit te betalen. Ik wilde het leven van andere mensen kunnen veranderen en laten zien dat zelfs nadat je je doelstellingen voor gewichtsverlies hebt bereikt, het niet allemaal regenbogen en eenhoorns zijn. Momenteel verlies ik ongeveer 15 pond die ik terug ben aangekomen, maar ik weet dat het gaat gebeuren, en als ik uit wil gaan en bier en pizza wil drinken, kan dat.

Ik zeg altijd, het gaat niet om de verloren kilo's; het gaat om het gewonnen leven.

Beoordeling voor