Deze immuunversterkende smoothiekom zal winterverkoudheid afweren

Inhoud

• Beoordeling voor

De herfst is zonder twijfel het beste seizoen van allemaal. Denk aan: warme lattes, vurige bladeren, stevige briesjes en gezellige truien. (Om nog maar te zwijgen van het feit dat hardlopen weer draaglijk wordt.) Maar het enige niet-zo-geweldige dat vaak gepaard gaat met koudere temperaturen? De gewone (en vervelende) verkoudheid.

Maar je hoeft je niet te laten weerhouden door een beetje hoofdkoud te stoeien in de vers gevallen bladeren en het drinken van puntige appelcidercocktails (of een van deze drankjes die praktisch gemaakt zijn voor de herfst). Houd je immuunsysteem in topvorm en je zult de hele herfst glimlachen - niet snuiven -. In plaats van Emergen-C of OD op sinaasappels te drinken, maak je deze heerlijke Immune-Boosting Smoothie Bowl, gemaakt door Rebecca Pytell van Strength and Sunshine, klaar en geniet je echt van de smaak van al die koudebestrijdende voordelen.

Voorkom vervelende virussen en infecties met deze goede ingrediënten: chiazaden, appelciderazijn, kurkuma, gember en veel kant-en-klare bevroren fruit en groenten. (Je zou kunnen overwegen om nog meer voedingsmiddelen met immuunversterkende eigenschappen toe te voegen.) Appelciderazijn heeft antibacteriële eigenschappen (en al deze andere voordelen), terwijl is aangetoond dat zowel gember als kurkuma ontstekingsremmende effecten hebben. Top met kokos en gouden bessen en je hebt een immuunversterkende smoothiekom boordevol superfoods en tonnen smaak. (Trouwens, als je erover denkt om in plaats daarvan te nippen aan een kurkuma gouden melk latte, moet je dit eerst lezen.)

Ben je dol op de herfstsmaken in deze schaal? Probeer de volgende keer deze herfst een açaí-smoothiekom, een appeltaart-smoothiekom of een worteltaart-smoothiekom, die allemaal even lekker en voedzaam zijn. En mocht je het je afvragen, je kunt deze ook helemaal als gewone smoothies drinken.

Beoordeling voor