Waarom een ​​fitnessbeïnvloeder een "slechte" foto van zichzelf plaatste

Inhoud

• Beoordeling voor

Chinae Alexander is ronduit een geweldig rolmodel, vooral in een wellnesswereld die geobsedeerd is door fitness voor-en-na-foto's. (Serieus, zelfs Kayla Itsines heeft enkele gedachten over wat mensen verkeerd doen aan transformatiefoto's.) In plaats van haar "oude" zelf te vergelijken met haar "nieuwe" zelf, is Chinae meer een "geniet van de reis"-type, wat waarschijnlijk de reden is waarom zoveel mensen volgen haar graag. Ze is niet alleen een influencer op het gebied van gezondheid en fitness, ze publiceert vaak over alles, van carrièreambities tot geestelijke gezondheid tot feminisme - en laat zien dat hoewel ze haar fitnessgame zeker op slot heeft, ze over het algemeen ook een slecht rolmodel in het leven is.

Daarom trok een recente post die ze maakte onze aandacht. Naast een schattige foto van zichzelf in een bikini, deelde Chinae dat ze deze afbeelding aanvankelijk niet wilde plaatsen omdat ze het niet leuk vond hoe haar buik erin eruitzag. Het is verfrissend om te zien hoe invloedrijk iemand zich openstelt over hoe vertrouwen niet altijd gemakkelijk is. (Gerelateerd: laat haters je zelfvertrouwen niet verpletteren)

Dus hoe keert ze dingen om op momenten als deze? "Ik denk dat begrijpen dat iedereen worstelt met lichaamsbeeld de eerste en belangrijkste stap is", vertelt ze Vorm uitsluitend. "In het leven in het algemeen, is weten dat je niet de enige bent op zichzelf al empowerment." Afgezien van die aanpassing van de mentaliteit, heeft ze ook een slimme mentale truc om negatieve gedachten minder kracht te geven. "In plaats van er bij stil te staan, probeer ik te accepteren dat ze bestaan ​​en doe dan iets positiefs voor mezelf om dat negatieve denkpatroon te bestrijden", zegt ze.

Bovendien wijst ze erop dat de reis om van je lichaam te houden *as is* niet iets is dat van de ene op de andere dag gebeurt. "Het veranderen van je lichaamsbeeld is niet hetzelfde als het uitschakelen van een lichtschakelaar", schreef ze. "Het is een dagelijkse daad van het vergeven van je eigen onvolmaaktheid en KIEZEN om je waardigheid te zien. Dus ja. We zijn hier allemaal slecht in. Maar met gratie, elkaar en wat gezonde nacho's... zuigen we na verloop van tijd minder."

Over het algemeen zouden we Vast en zeker zeggen dat we nacho's met gezond verstand ondersteunen - en een beetje extra vriendelijkheid jegens onszelf als het gaat om het verkrijgen van lichaamsvertrouwen.

Beoordeling voor