IJzertekort en haaruitval

Inhoud

• Hoe ziet het eruit?
• Hoe behandel je ijzertekort en haaruitval?
• Hergroei
• Wat zijn de vooruitzichten voor haarverlies veroorzaakt door ijzertekort?
• Kun je ijzertekort en haaruitval voorkomen?

Waarom veroorzaakt ijzertekort haaruitval?

Haaruitval heeft vele oorzaken en kan volwassenen en kinderen van alle geslachten treffen. Haarverlies wordt niet alleen veroorzaakt door kaalheid bij mannen. Het kan ook worden veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen. Als u niet genoeg ijzer heeft, kan uw lichaam de hemoglobine niet in uw bloed produceren. Hemoglobine vervoert zuurstof voor de groei en het herstel van cellen in uw lichaam, inclusief de cellen die de haargroei stimuleren.

Met een behandeling kunt u zowel het ijzertekort als het haarverlies helpen omkeren.

Hoe ziet het eruit?

Haarverlies door ijzertekort kan lijken op traditioneel haarverlies bij mannen en vrouwen. Een gepubliceerd in de Journal of Korean Medical Science ontdekte dat ijzer niet alleen een rol speelt bij haaruitval, maar dat het haar er ook uit kan laten vallen op een manier die vergelijkbaar is met die van genetische kaalheid bij mannen en vrouwen.

Als u last heeft van haaruitval, kunt u meer haar dan normaal opmerken in de doucheafvoer of in uw haarborstels. In meer gevorderde gevallen kunt u kale plekken op uw hoofdhuid opmerken.

Hoe behandel je ijzertekort en haaruitval?

Het meeste haarverlies als gevolg van ijzertekort is niet permanent. De beste manier om haaruitval te behandelen, is door de onderliggende oorzaak van het probleem aan te pakken. Als u denkt dat uw haarverlies verband houdt met een ijzertekort, raadpleeg dan een arts om uw ijzerniveau te meten. Uw arts zal hoogstwaarschijnlijk een bloedtest op het ferritinegehalte laten uitvoeren, die de niveaus meet van het eiwit ferritine dat helpt bij het opslaan van ijzer.

Als uw testresultaten een laag ijzergehalte laten zien, kunt u het behandelen met ijzersupplementen. U kunt een verandering in de stoelgang ervaren als bijwerking van het extra ijzer, dus vertel het uw arts als u vatbaar bent voor maagklachten.

Hergroei

Mensen in de Verenigde Staten geven meer dan 3,5 miljard dollar uit aan producten om haaruitval te behandelen, en naar schatting werkt ongeveer 99 procent van deze producten niet. Blijf bij behandelingen die worden aanbevolen door de Amerikaanse Food and Drug Administration en medische professionals. Waaronder:

• Minoxidil (Rogaine): u gebruikt deze populaire vrij verkrijgbare vloeistof zoals shampoo. Je wrijft het twee keer per dag in je hoofdhuid om de haargroei te bevorderen en verder haarverlies te voorkomen. De effecten van Rogaine duren ongeveer 16 weken, waarna de groeisnelheid zou moeten vertragen. U kunt het echter na 16 weken blijven toepassen om van extra voordelen te profiteren. Rogaine is beschikbaar voor zowel mannen als vrouwen.
• Finasteride (Propecia): het is alleen beschikbaar voor mannen in pilvorm. Het vertraagt ​​haaruitval, en voor sommige mannen stimuleert het haargroei.
• Chirurgie: hoewel een operatie geen hergroei bevordert, is het een optie die beschikbaar is voor mensen met permanent haarverlies. Haartransplantatie en hersteloperaties omvatten het verwijderen van kleine huidproppen die haren bevatten en deze in de kale delen van uw hoofd implanteren.

Wat zijn de vooruitzichten voor haarverlies veroorzaakt door ijzertekort?

Haarverlies door ijzertekort zou slechts tijdelijk moeten duren. Het is altijd een goed idee om uw arts te bezoeken om behandelingsopties te bespreken en u snel op weg te helpen naar een optimale gezondheid. Uw arts kan u helpen uw dieet aan te passen om de juiste hoeveelheid ijzer voor uw behoeften te krijgen.

Kun je ijzertekort en haaruitval voorkomen?

Om toekomstige haaruitval te voorkomen, moet u:

Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet. Zorg ervoor dat u ijzerrijke voedingsmiddelen eet, zoals spinazie, erwten, magere eiwitten - zoals varkensvlees en zalm - en gedroogd fruit. U moet ook zoeken naar de uitdrukking "met ijzer verrijkt" op etiketten van verpakt voedsel zoals granen.

Voeg voedingsmiddelen met veel vitamine C toe aan uw dieet. Met deze voedingsmiddelen kan uw lichaam ijzer op een efficiëntere manier opnemen. Zorg ervoor dat u meer sinaasappels, aardbeien, meloenen, broccoli en tomaten eet.

Draag je haar los. Het strak in een hoofdband dragen kan leiden tot breuk en haaruitval.

Bescherm je haar tegen de elementen met sjaals en hoeden. Houd je haar bedekt op uitzonderlijk zonnige en winderige dagen.

Borstel en was je haar voorzichtig. Door voorzichtig te zijn, kunt u voorkomen dat u overtollig haar eruit trekt tijdens routineonderhoud.

Gebruik geen chemicaliën en haarkleurmiddelen. Als u chemicaliën en haar gebruikt, zoek dan hulp of advies van een getrainde professional.

Vermijd op warmte gebaseerde apparatuur zoals föhns en krultangen. Als je ze toch moet gebruiken, breng dan een laagje bescherming aan met haarbeschermende gel of mousse, die je bij elke supermarkt of drogisterij kunt kopen.