5 veilige soorten ijzersupplementen voor kinderen

Inhoud

• Heeft mijn kind een ijzersupplement nodig?
• Uw arts vragen over ijzersupplementen
• Hoeveel ijzer heeft mijn kind nodig?
• 5 veilige soorten ijzersupplementen voor kinderen
• 1. Vloeibare druppels
• 2. Siropen
• 3. Kauwtabletten
• 4. Gummies
• 5. Poeder
• Wat zijn de bijwerkingen van ijzersupplementen?
• Welke voorzorgsmaatregelen moet ik volgen?
• De afhaalmaaltijd
• Vraag:
• EEN:
• Vraag:
• EEN:

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Het lichaam heeft ijzer nodig om hemoglobine te maken, een ijzerhoudend eiwit in de rode bloedcellen (RBC's). Hemoglobine helpt uw ​​bloed zuurstof te transporteren en af ​​te geven aan al uw andere cellen. Zonder hemoglobine stopt het lichaam met het aanmaken van gezonde rode bloedcellen. Zonder voldoende ijzer krijgen de spieren, weefsels en cellen van uw kind niet de zuurstof die ze nodig hebben.

Baby's die borstvoeding krijgen, hebben hun eigen ijzervoorraad en krijgen meestal de eerste 6 maanden voldoende ijzer uit de moedermelk, terwijl zuigelingen die flesvoeding krijgen meestal een formule krijgen die met ijzer is verrijkt. Maar wanneer uw oudere baby overschakelt op het eten van meer vast voedsel, eten ze misschien niet genoeg ijzerrijk voedsel. Dit brengt hen in gevaar voor bloedarmoede door ijzertekort.

IJzergebrek kan de groei van uw kind belemmeren. Het kan ook leiden tot:

• leer- en gedragsproblemen
• sociale terugtrekking
• vertraagde motoriek
• spier zwakte

IJzer is ook belangrijk voor het immuunsysteem, dus als u niet genoeg ijzer binnenkrijgt, kan dit leiden tot meer infecties, meer verkoudheden en meer aanvallen van griep.

Heeft mijn kind een ijzersupplement nodig?

Kinderen zouden hun ijzer en andere vitamines uit een uitgebalanceerd, gezond dieet moeten halen. Ze hebben hoogstwaarschijnlijk geen supplement nodig als ze voldoende ijzerrijk voedsel eten. Voorbeelden van voedingsmiddelen met veel ijzer zijn:

• rood vlees, inclusief rundvlees, orgaanvlees en lever
• kalkoen, varkensvlees en kip
• vis
• verrijkte granen, inclusief havermout
• donkergroene bladgroenten zoals boerenkool, broccoli en spinazie
• bonen
• pruimen

Sommige kinderen lopen een hoger risico op ijzertekort en hebben mogelijk een supplement nodig. De volgende omstandigheden kunnen uw kind een hoger risico op ijzertekort geven:

• kieskeurige eters die geen regelmatige, uitgebalanceerde maaltijden eten
• kinderen die voornamelijk vegetarisch of veganistisch eten
• medische aandoeningen die de opname van voedingsstoffen verhinderen, waaronder darmziekten en chronische infecties
• laag geboortegewicht en premature baby's
• kinderen van moeders met een tekort aan ijzer
• kinderen die te veel koemelk drinken
• blootstelling aan lood
• jonge atleten die vaak sporten
• oudere kinderen en jonge tieners die tijdens de puberteit een snelle groei doormaken
• adolescente meisjes die bloed verliezen tijdens de menstruatie

Uw arts vragen over ijzersupplementen

Geef uw kind geen ijzersupplementen zonder eerst met uw arts te overleggen. Het controleren op bloedarmoede moet deel uitmaken van het regelmatige gezondheidsexamen van uw kind, maar vraag het uw arts als u zich zorgen maakt.

Uw kinderarts zal een lichamelijk onderzoek van uw kind uitvoeren en vragen of het tekenen van ijzertekort vertoont, waaronder:

• gedragsproblemen
• verlies van eetlust
• zwakheid
• meer zweten
• vreemde verlangens (pica) zoals het eten van vuil
• het niet groeien met het verwachte tempo

Uw arts kan ook een klein bloedmonster nemen om de rode bloedcellen van uw kind te controleren. Als uw arts denkt dat uw kind een ijzertekort heeft, kan hij een supplement voorschrijven.

Hoeveel ijzer heeft mijn kind nodig?

IJzer is een zeer belangrijke voedingsstof voor een snelgroeiende peuter. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer varieert per leeftijd:

• leeftijden 1 tot 3 jaar: 7 milligram per dag
• leeftijden 4 tot 8 jaar: 10 milligram per dag

Te veel ijzer kan giftig zijn. Kinderen jonger dan 14 jaar mogen niet meer dan 40 milligram per dag innemen.

5 veilige soorten ijzersupplementen voor kinderen

IJzersupplementen voor volwassenen bevatten veel te veel ijzer om ze veilig aan uw kind te geven (tot 100 mg in één tablet).

Er zijn supplementen verkrijgbaar in tabletten of vloeibare formuleringen die speciaal voor jonge kinderen zijn gemaakt. Probeer onder toezicht van uw arts de volgende veilige supplementen:

1. Vloeibare druppels

Vloeibare supplementen werken goed omdat het lichaam ze gemakkelijk kan opnemen. Uw kind hoeft geen pil te slikken. De fles wordt meestal geleverd met een druppelaar met markeringen op de druppelaar om het doseringsniveau aan te geven. U kunt de vloeistof rechtstreeks in de mond van uw kind spuiten. IJzersupplementen kunnen vlekken op de tanden van uw kind maken, dus poets de tanden na het geven van een vloeibaar ijzersupplement.

Probeer een vloeibaar supplement zoals NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops. Het is suikervrij en van nature op smaak gebracht met framboos en druivenmost.

2. Siropen

U kunt veilig afmeten en uw kind een lepel van hun ijzersupplement met siroop geven. Pediakid Iron + Vitamin B Complex wordt bijvoorbeeld op smaak gebracht met bananenconcentraat om het beter te laten smaken voor uw kind. Twee theelepels bevatten ongeveer 7 milligram ijzer. Het bevat echter ook veel andere ingrediënten die uw kind misschien niet nodig heeft, dus het is niet de beste keuze als u alleen op zoek bent naar een ijzersupplement.

3. Kauwtabletten

Als u geen zin heeft om vloeistoffen en siropen af ​​te meten, is een kauwtablet de juiste keuze. Ze zijn zoet en gemakkelijk te eten en bevatten doorgaans veel vitamines in dezelfde tablet. De Maxi Health Chewable Kiddievite is speciaal ontwikkeld voor kinderen en heeft een kindvriendelijke kauwgumsmaak. Merk echter op dat deze vitamines een relatief lage dosis ijzer hebben in vergelijking met hun andere ingrediënten. Vergeet niet om de fles op slot te houden en buiten het bereik van uw kinderen.

4. Gummies

Kinderen zijn dol op fruitige gummies vanwege hun smaak en gelijkenis met snoep. Hoewel het volkomen veilig is om uw kind een vitamine-gummy te geven, moeten ouders extra voorzichtig zijn om ze te allen tijde buiten het bereik van kinderen te houden.

De Vitamin Friends Iron Supplement gummies zijn vegetarisch (gelatine-vrij) en bevatten geen kunstmatige smaak- of kleurstoffen. Ze zijn ook vrij van eieren, zuivelproducten, noten en gluten. Hoewel u misschien extra voorzorgsmaatregelen moet nemen om deze buiten het bereik van uw kinderen te houden, zullen uw kinderen ze zonder poespas nemen en nooit klagen over de smaak.

5. Poeder

Een ijzersupplement in poedervorm kan worden gemengd met het favoriete zachte voedsel van uw kind, zoals havermout, appelmoes of yoghurt, dus kieskeurige eters weten misschien niet eens dat ze het eten.

De Rainbow Light NutriStart Multivitamine met ijzer is vrij van kunstmatige kleurstoffen, zoetstoffen, gluten en alle voorkomende allergenen. Het wordt geleverd in pakketten die zijn afgemeten aan de juiste dosering voor uw kind. Elk pakket bevat 4 milligram ijzer.

Wat zijn de bijwerkingen van ijzersupplementen?

IJzersupplementen kunnen maagklachten, veranderingen in de ontlasting en obstipatie veroorzaken. Ze absorberen beter als ze voor een maaltijd op een lege maag worden ingenomen. Maar als ze de maag van uw kind van streek maken, kan het helpen om het na een maaltijd in te nemen.

Overmatige inname van ijzer kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, dus geef uw kind nooit ijzersupplementen zonder eerst een arts te raadplegen. Volgens de NIH veroorzaakte de accidentele inname van ijzersupplementen tussen 1983 en 1991 bijna een derde van de sterfgevallen door accidentele vergiftiging bij kinderen in de Verenigde Staten.

Tekenen van een overdosis ijzer zijn onder meer:

• ernstig braken
• diarree
• bleke of blauwachtige huid en vingernagels
• zwakheid

Een overdosis ijzer is een medisch noodgeval. Bel de gifbestrijding onmiddellijk als u denkt dat uw kind een overdosis ijzer heeft ingenomen. U kunt het National Poison Control Center (1-800-222-1222) overal in de Verenigde Staten bellen.

Welke voorzorgsmaatregelen moet ik volgen?

Volg deze voorzorgsmaatregelen wanneer u uw kind een supplement geeft om ervoor te zorgen dat uw kind veilig is:

• Volg alle instructies van uw arts en als u ergens niet zeker van bent, bel dan uw kinderarts.
• Zorg ervoor dat alle supplementen buiten het bereik van kinderen zijn, zodat ze ze niet met snoep verwarren. Zet de supplementen op de hoogste plank, bij voorkeur in een afgesloten kast.
• Zorg ervoor dat het supplement is geëtiketteerd in een container met een kindveilige deksel.
• Geef uw kind geen strijkijzer met melk of cafeïnehoudende dranken, omdat deze voorkomen dat het ijzer wordt opgenomen.
• Geef uw kind een bron van vitamine C, zoals sinaasappelsap of aardbeien, met hun ijzer, want vitamine C helpt het lichaam ijzer te absorberen.
• Laat uw kind de supplementen innemen zolang uw arts het aanraadt. Het kan meer dan zes maanden duren voordat hun ijzerniveau weer normaal is.

De afhaalmaaltijd

Er zijn veel soorten supplementen beschikbaar voor uw kinderen, maar vergeet niet dat ze de rest van hun leven ijzer nodig hebben. Begin zo snel mogelijk met het introduceren van ijzerrijk voedsel. Verrijkte ontbijtgranen, mager vlees en veel fruit en groenten zijn een goede manier om te beginnen.

Vraag:

Hoe weet ik of mijn kind een ijzertekort heeft?

Anonieme patiënt

EEN:

Een ijzertekort is de meest voorkomende oorzaak van bloedarmoede (lage rode bloedcellen of hemoglobine) bij kinderen. Een medische en voedingsgeschiedenis en soms een eenvoudige bloedtest voor bloedarmoede is meestal alles wat uw arts hoeft te doen om een ​​diagnose te stellen. Specifiekere bloedtesten voor ijzerniveaus kunnen worden gedaan in gevallen waarin de oorzaak van bloedarmoede niet duidelijk is of niet verbetert met ijzersuppletie. De fysieke en gedragsmatige tekenen van ijzertekort zijn meestal alleen zichtbaar als de anemie ernstig en / of langdurig is.

Karen Gill, MD, FAAP Answers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.

Vraag:

Zijn supplementen of ijzerrijk voedsel de juiste keuze?

Anonieme patiënt

EEN:

IJzerrijk voedsel is voor de meeste gezonde kinderen de beste manier om ijzertekort te voorkomen. IJzersupplementen die zijn voorgeschreven door de arts van uw kind, zijn nodig als bij uw kind bloedarmoede wordt vastgesteld die wordt veroorzaakt door ijzertekort.

Karen Gill, MD, FAAP Answers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.