Isoflavon: wat is het, waarvoor is het en hoe moet het worden ingenomen

Inhoud

• Waar is het voor
• Belangrijkste voordelen
• 1. Verminder de symptomen van de menopauze
• 2. Verminder PMS-symptomen
• 3. Beschermen tegen hart- en vaatziekten
• 4. Voorkom osteoporose
• 5. Controle van de bloedglucose
• Hoe te nemen
• Isoflavonen
• Mogelijke bijwerkingen
• Wie mag niet gebruiken

Isoflavonen zijn natuurlijke verbindingen die voornamelijk in sojabonen voorkomen Glycine max en in de rode klaver van de soort Trifolium pratense, en minder in alfalfa.

Deze verbindingen worden beschouwd als een natuurlijk oestrogeen en kunnen in hun natuurlijke vorm of in supplementen worden gebruikt om menopauzeklachten te verlichten, zoals opvliegers, verhoogde hoeveelheden zweet of slaapstoornissen. Bovendien kunnen isoflavonen PMS-symptomen verminderen en osteoporose en hart- en vaatziekten voorkomen.

Hoewel isoflavonen verschillende voordelen hebben voor de menopauze, mogen deze verbindingen niet worden gebruikt door vrouwen die borstkanker hebben of hebben gehad, of door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Isoflavonen kunnen in voedsel worden geconsumeerd of als supplement worden gekocht in reformwinkels, bereidingsapotheken en drogisterijen. Het is belangrijk om een ​​beoordeling te maken met de gynaecoloog voordat de behandeling met deze stoffen wordt gestart.

Waar is het voor

Isoflavonen zijn geïndiceerd om de frequentie en intensiteit van menopauzeklachten zoals nachtelijk zweten, opvliegers en slapeloosheid te verminderen. Bovendien kunnen ze worden gebruikt om PMS-symptomen te verlichten, slechte cholesterol te verlagen of postmenopauzale osteoporose te voorkomen.

Belangrijkste voordelen

De belangrijkste voordelen van isoflavonen zijn:

1. Verminder de symptomen van de menopauze

Sommige onderzoeken tonen aan dat isoflavonen een vergelijkbare structuur hebben als oestrogeen, een hormoon dat door de eierstokken wordt aangemaakt, en dat het tijdens de menopauze niet meer wordt aangemaakt. Deze verbindingen kunnen een alternatieve behandeling zijn voor symptomen van de menopauze, zoals overmatig nachtelijk zweten, opvliegers of opvliegers en slapeloosheid. Leer andere remedies voor de menopauze.

2. Verminder PMS-symptomen

Isoflavonen kunnen worden gebruikt om PMS-symptomen zoals prikkelbaarheid, nervositeit of pijn in de borsten te verminderen die optreden als gevolg van hormonale veranderingen gedurende de menstruatiecyclus. Deze verbindingen kunnen de oestrogeenspiegels reguleren, waardoor PMS wordt verminderd. Bekijk andere manieren om PMS-symptomen te verlichten.

3. Beschermen tegen hart- en vaatziekten

Isoflavonen kunnen het gehalte aan slechte cholesterol en triglyceriden verlagen en daardoor hart- en vaatziekten zoals hoge bloeddruk en coronaire hartziekten voorkomen. Medicijnen voor hoog cholesterol, hoge bloeddruk en coronaire hartziekten moeten echter regelmatig worden ingenomen en soja-isoflavonen kunnen worden gebruikt als aanvulling op deze behandelingen.

4. Voorkom osteoporose

Osteoporose is een veel voorkomende postmenopauzale ziekte als gevolg van hormonale veranderingen die in deze fase optreden en die botbreuken kunnen veroorzaken, waardoor de kwaliteit van leven van de vrouw afneemt. Isoflavonen kunnen worden gebruikt om osteoporose te voorkomen en te behandelen, vooral bij vrouwen die een contra-indicatie hebben voor hormoonvervangende therapie met anticonceptiva. Zie andere behandelingsopties voor osteoporose.

5. Controle van de bloedglucose

Sommige onderzoeken tonen aan dat de fenolische verbindingen die aanwezig zijn in isoflavonen de opname van koolhydraten door de darm kunnen verminderen, waardoor de bloedsuikerspiegel daalt. Bovendien kunnen isoflavonen de gevoeligheid van het lichaam voor insuline verhogen en een belangrijke bondgenoot zijn bij het voorkomen van diabetes. Leer 5 eenvoudige tips om diabetes onder controle te houden.

Hoe te nemen

De meest populaire manier om isoflavonen te gebruiken is in de vorm van supplementen en de wijze van gebruik varieert naargelang het type stof in de supplementen, waarbij de algemene richtlijnen zijn:

• Droge extractcapsules van Glycine max(Soyfemme): de dosis is 150 mg eenmaal daags. De capsule moet altijd tegelijkertijd met een beetje water worden ingenomen;

• Droge hydroalcoholische extracttabletten van Glycine max (Isoflavine): de dosis varieert van 75 tot 150 mg eenmaal daags, of kan worden verhoogd volgens medische evaluatie. De tablet moet altijd tegelijkertijd met een glas water worden ingenomen;

• Trifolium pratense-tablet met droog extract (Climadil, Promensil of Climatrix): u kunt 1 tablet van 40 mg eenmaal daags bij een maaltijd innemen. De dosis kan worden verhoogd tot maximaal 4 tabletten per dag, afhankelijk van medische evaluatie.

Hoewel isoflavonen verschillende voordelen hebben en de symptomen van de menopauze helpen verlichten, is het belangrijk dat een gynaecoloog wordt geraadpleegd voordat deze stoffen worden gebruikt, zodat de dosis individueel wordt aangepast aan de behoeften van de vrouw.

Isoflavonen

Isoflavonen kunnen ook dagelijks worden geconsumeerd via voedingsmiddelen zoals:

• Soja: isoflavonen komen vaker voor in voedingsmiddelen op basis van soja en kunnen bijvoorbeeld worden geconsumeerd in de vorm van graan en meel. Daarnaast zit soja ook in olie en tofu;

• Rode klaver: deze plant is een goede bron van isoflavonen en de bladeren kunnen gekookt worden gegeten en gebruikt in bijvoorbeeld salades, of je kunt gedroogde bloemen gebruiken om thee te zetten;

• Luzerne: de bladeren en wortels van deze plant kunnen worden gegeten in soepen, salades of thee, en de alfalfaspruit moet bijvoorbeeld rauw worden gegeten in salades.

Isoflavonen komen ook in zeer kleine hoeveelheden voor in peulvruchten zoals erwten, kikkererwten, limabonen, tuinbonen en linzen, naast pinda's en lijnzaad.

Mogelijke bijwerkingen

De belangrijkste bijwerkingen van isoflavonen zijn vastzittende darmen, verhoogde vorming van darmgassen en misselijkheid.

Wie mag niet gebruiken

Isoflavonen mogen niet worden gebruikt door kinderen, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, vrouwen die borstkanker hebben of hebben gehad en door mensen die allergisch zijn voor soja of een andere plant die de bron van het supplement is.

Bovendien kunnen isoflavonen een wisselwerking hebben met:

• Schildkliermedicijnen zoals levothyroxine: isoflavonen verminderen de werkzaamheid van geneesmiddelen voor de schildklier, waardoor dosisaanpassing en regelmatige controle van schildklierhormonen nodig zijn;

• Antibiotica: antibiotica verminderen in het algemeen de werking van isoflavonen;

• Tamoxifen: tamoxifen is een geneesmiddel dat wordt gebruikt om borstkanker te behandelen. Isoflavonen verminderen de werking van tamoxifen en mogen daarom niet tegelijkertijd worden gebruikt.

Het is belangrijk om de arts en apotheker op de hoogte te stellen van alle medicijnen die worden gebruikt om interacties te voorkomen en de behandeling effectief te maken.