Jenna Dewan Tatum zit boordevol essentiële olie-hacks

Inhoud

• Beoordeling voor

Een van de vele redenen waarom we van actrice en danseres Jenna Dewan Tatum houden? Ze zal net zo goed pronken met haar glamoureuze kant als een gastheer op Wereld van dans of op de rode loper - zoals ze is om een ​​volledig natuurlijke, make-upvrije selfie te posten.

Jenna is geen onbekende in de wereld van natuurlijke schoonheid. Ze werkt samen met de Humane Society om te pleiten voor het einde van cosmetische testen op dieren en heeft lang gesproken over hoe ze ervoor kiest om dierproefvrije producten te gebruiken. (Ze zegt ook dat veganist worden met het helpen opruimen van haar huid.) "Toen ik mijn dochter kreeg, ging ik meer bewust leven, welzijn en willen weten wat er in mijn producten zit", zegt ze. "Ik denk dat het belangrijk is om meer na te denken over wat je je kind, jezelf en jezelf aandoet."

Het zou dus geen verrassing moeten zijn dat ze ook een groot voorstander is van aromatherapie en essentiële oliën, en er sterk van overtuigd is dat ze de kracht hebben om je humeur een boost te geven en vrijwel elk ander probleem op te lossen dat het leven je tegenkomt, van verkoudheid tot stress tot algemeen slechte vibes. We gingen met haar zitten om te praten over haar doe-het-zelf-doe-het-zelf-olie (zelfs hadden we er nog nooit van gehoord!) - plus haar andere hacks om stress in de kiem te smoren. (Verwante: 10 essentiële oliën waar je nog nooit van hebt gehoord en hoe je ze kunt gebruiken)

Waarom ze geobsedeerd is door essentiële oliën: "Ik ben al 16 jaar fan van Young Living essentiële oliën. Mijn vriend heeft me erin geholpen en ik was verslaafd - ik merkte een enorm verschil in mijn humeur toen ik ze gebruikte. Ik gebruik elke dag een combinatie van één tot vijf Als ik echt gestrest ben, gebruik ik lavendel of de rustige blend.Soms word ik wakker en wil ik gewoon pure wierook - het is echt beschermend, het voelt gewoon heel verzorgend op een bepaalde manier, dus ik gebruik het als ik een drukke dag ga hebben en in de buurt van veel mensen ben. Ik doe de olie op mijn drukpunten - mijn nek, mijn polsen, de zolen van mijn voeten, mijn borst, de achterkant van de nek - zodat het in de bloedbaan komt, of ik verspreid ze en doe ze in mijn baden. Ik heb veel gelezen over de wetenschap van geur en wat het doet met je hersenen en je zenuwstelsel. Er is eigenlijk wetenschappelijk bewijs voor hoe geur je hele systeem, je hele lichaam kan beïnvloeden. Dus ik geloof er echt in." (Gerelateerd: de essentiële olie-hack om je 's ochtends wakker te maken)

Haar dagelijkse etherische olie DIY: "Nadat ik uit de douche kom, creëer ik mijn eigen kenmerkende geur met een paar oliën, of ik doe deze kleine doe-het-zelf-ik neem een ​​klein beetje kokosolie uit de pot en doe dan een paar druppels van de essentiële olie die ik wil. Ik voel die dag, wrijf alles in elkaar en gebruik het als een lotion. Ik wil altijd ruiken alsof ik de spa heb verlaten! Er is één essentiële olie genaamd White Angelica en als ik het draag, stoppen mensen altijd met op straat en vraag wat voor parfum ik draag."

Haar immuunversterkende trucs tijdens het reizen: "Vandaag voel ik me uitgeput van al het reizen, dus ik wrijf deze essentiële oliën van eucalyptus en pepermunt over mijn hele keel en het helpt enorm. Als ik het gevoel heb dat ik ziek word of mijn immuunsysteem helemaal niet is aangetast, doe ik dievenolie [een combinatie van essentiële oliën van kruidnagel, citroen, kaneel, eucalyptus en rozemarijn] onder mijn tong. Ik gebruik het ook als ik reis. Op elk vliegtuig leg ik een beetje op mijn vinger en ik wrijf het op de ventilatieopening om de lucht te zuiveren. Ik gebruik het ook om mijn handen te wassen. Dat is mijn go-to-hack.'

Haar ontstressende rituelen: "Ik ben onlangs begonnen met ademhalingstechnieken. Een daarvan is een driedelige ademhaling die me echt heeft geholpen. Het zijn twee ademhalingen in één uitademing, maar je doet het ongeveer 7 tot 10 minuten. Het verplaatst gewoon energie uit je lichaam, ontstresst je. Ik doe het wanneer ik kan. Het is echt aardend. Het is een soort van meditatie. En dan natuurlijk, sporten. Alles met beweging is gelijk aan emotie en ik denk dat elke training die je uit je hoofd en in je lichaam is goed. Voor mij is dat altijd dans geweest. Op dit moment ben ik geobsedeerd door [dance cardio-workouts] Jennifer Johnson (JJDancer), een trainer en choreograaf in LA. "

Beoordeling voor