Hier is hoe Jennifer Lopez een training verplettert voor een van haar concerten

Inhoud

• Beoordeling voor

Jennifer Lopez en Alex Rodriguez hebben keer op keer bewezen waarom je helemaal zou moeten trainen met je S.O. Naast het motiveren van elkaar in de sportschool, inspireren de twee elkaar om nieuwe dingen te proberen.

In een nieuwe YouTube-video deelde A-Rod hoe hij altijd 's ochtends trainde voor een honkbalwedstrijd toen hij nog voor de New York Yankees speelde.

"Op de speeldag vind ik het leuk om wakker te worden, gewichten op te heffen, te activeren," zei hij. "Ik krijg een agressieve mentaliteit om het 's nachts te verpletteren, maar het begint' s morgens."

Nu heeft hij zijn verloofde aangemoedigd hetzelfde te doen: "Jennifer heeft trainingen [en] activering opgenomen om zich voor te bereiden op een show van twee en een half uur voor 25.000 mensen", zei hij.

Op de video is te zien hoe het stel aan het trainen is in het fitnesscentrum van de Dallas Cowboys. Lopez doet barbell chest presses, biceps curls, lat pull-downs, crunches met een verzwaarde plaat, en weighted sled pushes. (Zie: De verrassende reden dat J.Lo krachttraining heeft toegevoegd aan haar trainingsroutine)

Dat, bovenop een cardio-dansvoorstelling van twee en een half uur in een periode van 24 uur, lijkt misschien veel. Maar Lopez zegt dat lichaamsbeweging haar helpt om zich energieker te voelen voor haar concerten. (P.S. Je moet deze foto zien van J. Lo die haar biceps buigt.)

"Ik hou van sporten op showdagen", zegt ze in de video. "Het is als mijn werkdag. Het opent mijn lichaam voor de nacht, dus ik ga niet alleen stijf de deur uit. Het geeft me meer zelfvertrouwen. Ik voel me sterk en klaar."

Maar maak je geen zorgen: op de dagen dat ze niet optreedt, doet Lopez het rustig aan. "Als ik geen show heb, doe ik niets. Ik rust gewoon", zei ze. (Hier leest u hoe u goed kunt rusten van uw training.)

Bekijk hieronder de volledige workout van het duo (spoiler: ze kunnen wel of niet een paar kusjes stelen tussen de sets):

Beoordeling voor