Jennifer Lopez realiseerde zich dat ze een suikerverslaving had nadat ze koud Turkije was geworden voor haar 10-daagse uitdaging

Inhoud

• Beoordeling voor

Inmiddels heb je waarschijnlijk al gehoord over de indrukwekkende 10-daagse uitdaging zonder suiker, zonder koolhydraten van Jennifer Lopez en Alex Rodriguez. Het powerkoppel deelde elke stap van hun reis op Instagram en overtuigde zelfs andere beroemdheden zoals Hoda Kotb om mee te doen. (Gerelateerd: waarom jij en je S.O. samen zouden moeten werken J.Lo en A-Rod Style)

Lopez, die onlangs op was Ellen, vertelde dat het eigenlijk haar trainer Dodd Romero was die het programma voorstelde om zich voor te bereiden op een aankomende film. "Hij zei: 'Weet je, laten we iets doen, laten we het een tandje bijsteken'", zei ze tegen de presentator van de talkshow. "Omdat ik aan het trainen ben, sport ik veel, ik probeer gezond te blijven. En hij zegt: 'Laten we iets doen om de naald een beetje te verplaatsen.'"

Romero wist dat hij veel vroeg, aangezien het grootste deel van Lopez' dieet uit suiker en koolhydraten bestaat. "Hij zegt: 'Laten we het er gewoon uitknippen.' Ik had zoiets van: 'Helemaal? Zoals cold turkey?' En hij heeft zoiets van, ja. Tien dagen. Het was echt moeilijk," zei ze.​

Het meest onverwachte voor J.Lo was echter hoeveel nixing sugar haar zowel fysiek als mentaal beïnvloedde. "Je krijgt niet alleen hoofdpijn, maar je voelt je alsof je in een alternatieve realiteit of universum bent", vertelde ze aan DeGeneres. "Alsof je jezelf niet voelt. Je realiseert je dat je verslaafd bent aan suiker. En ik denk er de hele tijd aan. Ik heb zoiets van: 'Wanneer kan ik weer suiker hebben? koekjes en dan heb ik brood en dan ga ik brood met boter.'"

Gelukkig leerde haar lichaam zich aan te passen tegen het einde van de uitdaging. "Het was in het begin heel moeilijk, en het was de discipline," zei ze. "Ik had zoiets van, het is maar 10 dagen, kom op, je kunt dit doen," zei ze. "En dan wordt het een beetje moeilijk in het midden, en tegen het einde heb je zoiets van, oké." (Gerelateerd: de verrassende reden dat J.Lo krachttraining aan haar routine heeft toegevoegd)

Over het algemeen vond ze dat het absoluut de moeite waard was en merkte ze dat ze zich minder ontstoken voelde. "Dus ineens begin je je heel klein te voelen en minder opgezwollen, en het voelt goed," zei ze. "Je raakt ook verslaafd aan dat gevoel."

Nadat ze terug was gegaan naar haar normale dieet, merkte J.Lo dat haar benadering en mentaliteit ten opzichte van suiker was veranderd. "Als je dan teruggaat naar de suiker, wil je het niet zo graag," zei ze. "En ik had zoiets van, weet je wat, ik wil het nog een keer doen. Dus het is iets waar ik, denk ik, een beetje aan moet wennen." (Gerelateerd: kijk hoe Jennifer Lopez deze gymtraining verplettert met A-Rod)

Let op: als je net als J.Lo bent en een serieuze suikergewoonte wilt afschaffen, weet dan dat cold turkey gaan misschien niet voor iedereen de beste optie is. "Vooral als je al jaren elke dag suiker eet, begrijp dan dat je trek krijgt en concentreer je op het nemen van kleine stapjes", vertelde Amanda Foti, R.D.N., eerder. Vorm. Dus in plaats van elke dag chocolade te eten, probeer om de dag van een stuk pure chocolade te genieten, en werk dan stapsgewijs terug, zegt Foti. (En onthoud dat je niet de enige bent. Vind gezelschap in de 11 stadia van het opgeven van suiker die suikerverslaafden maar al te goed kennen.)

Beoordeling voor