De gezonde bietensapshot voor een jeugdige stralende huid

Inhoud

• Beoordeling voor

U gebruikt waarschijnlijk al actuele producten zoals retinol en vitamine C om een ​​gezonde huid te bevorderen (zo niet, probeer dan deze huidverzorgingsproducten waar dermatologen dol op zijn). Maar wist je dat je dieet ook een verschil kan maken?

Het is waar: voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en antioxidanten worden al lang in verband gebracht met anti-verouderingsvoordelen, zoals verminderde hyperpigmentatie en een gladdere huid. Voedingsmiddelen met veel antioxidanten en bètacaroteen zijn vooral nuttig omdat ze fungeren als een natuurlijke UV-beschermer, zegt Zena Gabriel, M.D., een in Californië gevestigde dermatoloog. (UV-schade is de belangrijkste oorzaak van versnelde veroudering - en ja, je hebt nog steeds zonnebrandcrème nodig voor bescherming tegen de zon.) "Over het algemeen is 'schoon' voedsel echt goed voor de huid", zegt ze. Een gezond algemeen dieet is de sleutel , maar als je moeite hebt om porties fruit en groenten te consumeren, kan het een snelle en pijnloze manier zijn om een ​​stapel ervan om te zetten in een sapje. (Gerelateerd: het volgen van een zuivelvrij, rauw veganistisch dieet heeft eindelijk mijn vreselijke acne geholpen)

Begin met deze citroengemberbietenshot van Inspired Taste. "Bieten bevatten veel antioxidanten, die de effecten van UV-schade op de huid helpen verminderen", zegt Dr. Gabriel. Citroen kan de pH van je lichaam in evenwicht brengen, wat op zijn beurt huidaandoeningen zoals acne en rosacea kan helpen voorkomen. Evenzo zijn de ontstekingsremmende voordelen van gember geweldig voor je huid. "Gember zorgt voor een betere darmflora en vermindert de totale ontsteking in je lichaam." Dit helpt bij ontstekingsaandoeningen, zoals eczeem, acne en psoriasis. (P.S. Deze anti-verouderingsrecepten laten je van binnenuit stralen.) Proost.

Beoordeling voor