Hoe een vrouw meer dan 100 pond verloor en 5 Spartaanse trifectas voltooide

Inhoud

• Beoordeling voor

Toen de moeder van Justine McCabe in 2013 overleed aan borstkankergerelateerde complicaties, raakte Justine in een depressie. Net toen ze dacht dat het niet erger kon, pleegde haar man een paar maanden later zelfmoord. Overmand door verdriet wendde Justine, die al met haar gewicht worstelde, zich tot voedsel voor troost. Binnen een paar maanden kwam ze bijna 100 pond aan.

"Ik was op het punt dat ik mezelf niet eens woog, omdat ik het antwoord niet eens wilde weten," vertelde Justine. Vorm. "Toen ik naar het kantoor van de dokter ging en ze me vertelden dat ik 313 pond woog, kon ik het niet geloven. Ik voelde me zo verzwakt en kon niet eens de eenvoudigste taken doen. Net als mijn kinderen, op sommige punten, zouden moeten helpen Ik stapte van de bank af omdat de beweging van zitten naar staan ​​zo pijnlijk voor me was."

Toen besloot ze in therapie te gaan. "Ik heb anderhalf jaar een therapeut ontmoet", zegt ze. "Een van de momenten die in mijn herinnering blijft, is dat ik op de bank zat en haar vertelde dat ik niet herinnerd wilde worden als deze trieste, meelijwekkende persoon die een slachtoffer van haar omstandigheden." (Verwant: 9 manieren om depressie te bestrijden - naast het nemen van antidepressiva)

Om daar verandering in te brengen, raadde haar therapeut aan om actiever te zijn. Aangezien Justine een atleet was die opgroeide en al 14 jaar voetbalde, was dit iets wat haar familie en vrienden ook hadden aangemoedigd. Dus begon ze naar de sportschool te gaan.

"Ik zou een uur lang de elliptische trainer doen en ik zou vier tot vijf keer per week veel zwemmen," zei Justine. "Ik begon ook slechte eetgewoonten te verwisselen voor goede en voordat ik het wist, begon mijn gewicht af te vallen. Maar wat beter was, is dat ik begon gevoel beter dan ik in lange tijd had gedaan."

Justine realiseerde zich al snel dat sporten haar kon helpen met haar verdriet. "Ik zou die tijd gebruiken om veel na te denken," zei ze. "Ik was in staat om enkele van de emoties waarmee ik te maken had te verwerken, waar ik dan over zou praten en in therapie zou gaan werken."

Elke kleine mijlpaal begon als een enorme prestatie te voelen. "Ik begon elke dag foto's van mijn lichaam te maken en na een tijdje begon ik de kleine verschillen op te merken, wat een enorme motivatie voor me was", zegt Justine. "Ik herinner me zelfs toen ik mijn eerste 20 pond verloor. Ik stond op de top van de wereld, dus ik hield echt vast aan die momenten."

Toen Justine begon af te vallen, ontdekte ze dat ze zoveel meer kon dan ooit tevoren. Toen ze ongeveer 75 pond was afgevallen, begon ze wandelingen te maken met vrienden, ging ze kajakken en paddleboarden en ging ze naar Hawaï om te leren surfen. "Mijn hele leven was ik doodsbang voor alles dat in de verste verte als gevaarlijk werd beschouwd", zegt Justine. "Maar toen ik eenmaal begon te leren waar mijn lichaam toe in staat was, begon ik klifspringen, parasailen, parachutespringen en vond ik een geweldige sensatie in het achtervolgen van mijn angsten omdat ik me daardoor voelde leven."

Het was slechts een kwestie van tijd voordat Justine lucht kreeg van het racen op hindernisbanen en het meteen wilde proberen. "Begin 2016 overtuigde ik een vriend van mij om een ​​Tough Mudder-helft met mij te doen en nadat ik die race had geëindigd, had ik zoiets van 'Dit is het', 'Dit ben ik' en er was geen weg meer terug. " ze zegt. (Gerelateerd: waarom je je moet aanmelden voor een hindernisbaanrace)

Na een paar soortgelijke races van 3 mijl te hebben gereden, had Justine het gevoel dat ze klaar was om iets na te jagen waar ze al een tijdje naar uitkeek: een Spartaanse Race. "Vanaf het moment dat ik met OCR's begon, wist ik dat Spartanen de grootste en slechtste van allemaal waren", zegt ze. "Dus ik heb me aangemeld voor een manier ver van tevoren. En zelfs na een hoop training was ik zo ongelooflijk nerveus op de racedag."

De Spartaanse Justine waaraan ze meedeed was langer dan welke race dan ook die ze ooit had gelopen, dus het stelde haar capaciteiten zeker op de proef. "Het was veel moeilijker dan ik me ooit had kunnen voorstellen, maar in mijn eentje de finish halen was zo de moeite waard dat ik mezelf een waanzinnig doel stelde: volgend jaar een Spartaanse Trifecta doen."

Voor degenen onder u die het nu misschien weten, een lid van de Spartan Trifecta-stam voltooit een van elke Spartaanse afstand - de Spartan Sprint (3 tot 5 mijl met meer dan 20 obstakels), Spartan Super (8 tot 10 mijl en omvat 25 obstakels) en Spartan Beast (12 tot 15 mijl met meer dan 30 obstakels) - in één kalenderjaar.

Justine had in haar leven niet meer dan 6 mijl gelopen, dus dit was een enorme uitdaging voor haar. Maar om het nieuwe jaar te markeren, schreef Justine zich in voor een Spartan Sprint en Spartan Super gedurende een weekend in januari 2017.

"Mijn vriend vroeg of ik beide races met haar rug aan rug wilde doen en ze gewoon uit de weg wilde ruimen voordat ik me voorbereidde op het Beest," zei ze. "Ik zei ja en nadat ik klaar was, dacht ik bij mezelf: 'Wauw, ik ben al meer dan halverwege klaar met mijn Trifecta-doel', dus ik gaf mezelf een solide 10 maanden om te trainen voor het Beest."

Tijdens die 10 maanden voltooide Justine niet één maar vijf Spartaanse Trifecta's en zal er tegen het einde van dit jaar zeven hebben voltooid. "Ik weet niet echt hoe het is gebeurd", zei Justine. "Het was een combinatie van mijn nieuwe vrienden die me aanmoedigden om meer races te doen, maar ook het besef dat mijn lichaam geen grenzen kent."

"Nadat ik mijn eerste Beast in mei had voltooid, leerde ik dat als je 3 mijl kunt gaan, als je 8 mijl kunt gaan, je 30 kunt gaan," vervolgde ze. "Je kunt alles doen waar je zin in hebt." (Gerelateerd: 6 soorten therapie die verder gaan dan een banksessie)

Sinds Justine zich realiseerde dat ze verdriet en verwoesting haar zou laten verteren, heeft ze er bewust voor gekozen om elke dag door te leven en vooruit te gaan. Daarom gebruikt ze, naast het inspireren van haar 100.000 Instagram-volgers, de hashtag #IChooseToLive om haar reis te documenteren. "Het is het motto van mijn leven geworden", zegt ze. "Elke keuze die ik nu maak, is daarop gebaseerd. Ik probeer mijn leven ten volle te leven en een echt voorbeeld van doorzettingsvermogen te zijn voor mijn kinderen."

Tegen degenen die in haar schoenen hebben gestaan ​​en het gevoel hebben vast te zitten vanwege ongelukkige omstandigheden, zegt Justine: "Ik ben vaker begonnen en gestopt dan ik kan tellen. [Maar] het is echt mogelijk om je leven te veranderen. We hebben allemaal de kracht om iets anders te creëren. Ik heb met hand en tand gevochten om te komen waar ik nu sta [en] het beste is dat ik het heb gedaan door naar mijn eigen intuïtie te luisteren en mezelf op één lijn te brengen met echte inspiratie en motivatie. Dit is wat echte duurzaamheid eruit ziet."

Vandaag is Justine in totaal 126 pond afgevallen, maar voor haar wordt vooruitgang niet gemeten aan de hand van een weegschaal. "Veel mensen hebben de neiging zich te concentreren op een getal, een streefgewicht of een magische hoeveelheid die ze moeten verliezen", zegt ze. "Dat aantal vertaalt zich niet in geluk. Raak niet zo in beslag genomen door een eindresultaat dat je je succes niet waardeert terwijl het gebeurt."

Beoordeling voor