Kijk hoe Kaley Cuoco pronkt met haar onberispelijke springtouwvaardigheden

Inhoud

• Beoordeling voor

Van gewogen squats tot oefeningen met weerstandsbanden, Kaley Cuoco heeft haar quarantainetrainingen verpletterd. Haar laatste fitness "obsessie"? Touwtje springen.

Cuoco deelde een video waarin ze "eruit springt", en noemde de cardiotraining haar "nieuwste obsessie" tijdens quarantaine. "Alles wat je nodig hebt is 20 minuten, een springtouw en goede muziek!" ze ondertitelde haar bericht.

De video is ongetwijfeld indrukwekkend. Het laat Cuoco zien die voetenwerk oefent, achteruit springt, kriskras doet en hoge knieën draagt ​​- en dat allemaal terwijl hij een gezichtsmasker draagt, trouwens. In reactie op haters op haar post die zich afvroegen waarom ze een masker droeg tijdens haar training, schreef ze: "Ik draag een masker als ik in een afgesloten ruimte ben waar anderen zijn. Ik bescherm mezelf en iedereen om me heen. Dat is waarom Ik kies ervoor om een ​​masker te dragen." (Dit is wat u moet weten over trainen met een gezichtsmasker.)

Zelfs als je geen springtouw meer hebt gepakt sinds je schoolplein of gymles, wil je deze full-body cardio-explosie zeker niet over het hoofd zien. Touwtjespringen daagt je schouders, armen, billen en benen uit en verbetert daarbij je behendigheid en coördinatie. (Jennifer Garner is ook een grote fan van springtouw.)

Bovendien valt niet te ontkennen dat touwtjespringen ontzettend leuk is, om nog maar te zwijgen van het feit dat je het bijna overal kunt doen. In een tijd waarin veel soorten fitnessapparatuur voor thuis (nog) in back-order worden besteld of enorm in prijs zijn gestegen, zijn springtouwen kosteneffectief, gemakkelijk te vervoeren en op te bergen en gemakkelijk online verkrijgbaar.

Neem bijvoorbeeld de Whph Jump Rope (Buy It, $ 7, amazon.com). Het lichtgewicht springtouw heeft schuimrubberen handvatten voor een comfortabele grip en de lengte van het touw kan indien nodig worden aangepast. Het is niet alleen betaalbaar (en op voorraad), maar het heeft ook duizenden vijfsterrenrecensies op Amazon.

Er is ook het DEGOL-springtouw (Koop het, $ 8, amazon.com), een andere goedkope aanpasbare optie die net zo goed werkt voor casual jumpers als voor diegenen die op zoek zijn naar een snelle en furieuze cardiosessie. Meer dan 800 tevreden shoppers zijn enthousiast over dit touw, vooral voor snelheids- en behendigheidswerk.

Meer opties nodig? Hier zijn enkele verzwaarde springtouwen die je een geweldige conditietraining zullen geven.

Beoordeling voor