Khloé Kardashian deelt enkele ontbijtideeën met 3 ingrediënten

Inhoud

• Amandelboter en Bananentoast
• Spinazie en Paprika Omelet
• Beoordeling voor

Als het om eten gaat, lijkt Khloé Kardashian van gemak te houden. (Ze heeft de handige snacks die ze in haar koelkast bewaart en haar favoriete keuzes bij populaire fastfoodketens op haar app gedeeld.) Natuurlijk heeft ze een aantal eenvoudige ontbijtrecepten in haar arsenaal. Nu deelt de ster enkele van haar favoriete ontbijten met drie ingrediënten.

Er is een zoete en een hartige: amandelboter en bananentoast, en een omelet met spinazie en paprika. Beide maken slimme ontbijtopties, aangezien eieren en amandelboter beide gezonde vetten en eiwitten bevatten, waardoor je van brandstof blijft voorzien. (Nog een eiwitrijk ontbijt waar Kardashian dol op is? Chocolade-sinaasappel-eiwitpannenkoekjes.)

Als je de neiging hebt om 's ochtends eten in je mond te stoppen als je de deur uitgaat, kan het stroomlijnen van je routine met eenvoudige ontbijtrecepten de oplossing zijn. (LBH, het advies om "gewoon eerder op te staan" helpt nooit.) De recepten van Kardashian zijn binnen enkele minuten klaar en vereisen niet veel denkwerk. Hier is hoe ze ze maakt.

Amandelboter en Bananentoast

"Amandelboter en bananen zijn twee van mijn favorieten voor of na een zweetsessie, maar voeg de twee samen en [emoji met hartogen]! Steek hiervoor gewoon een paar sneetjes volkorenbrood in de broodrooster. Terwijl dat is Als je zijn ding doet, snijd je de banaan in hapklare stukjes.Als de toast klaar is, smeer je het op wat amandelboter (Justin's Vanilla is mijn favoriet), voeg je je plakjes banaan toe en je bent klaar om te gaan. het ontbijt zit boordevol vezels en kalium. Het houdt je tot ver in de lunch vol!"

Spinazie en Paprika Omelet

"Begin met het snijden van de paprika's (ik gebruik graag rood, geel en groen) en kook ze in een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur gedurende 3 tot 5 minuten. Zodra ze een beetje zacht zijn, gooi je een goede handvol paprika's spinazie en blijf alle groenten roeren tot de spinazie geslonken is, haal dan alles uit de pan en zet opzij.

Ik klop mijn eieren graag in een Pyrex maatbeker, dan kan ik ze gewoon in mijn pan gieten. Kook op middelhoog vuur, duw de randen naar binnen met een spatel en kantel de pan zodat een van de rauwe eieren het vuur raakt. Zodra de bovenkant van de eieren gaar is, voeg je je paprika- en spinaziemengsel toe aan een kant van de pan en vouw je de eieren om, zodat er een klein zakje ontstaat. Dat is het!"

Beoordeling voor