Kinesio-tape: wat is het, waarvoor is het en hoe te gebruiken

Inhoud

• Waar is het voor
• Hoe de kinesiotape te gebruiken

Kinesiotape is een waterbestendige plakband die wordt gebruikt om het herstel van een blessure te versnellen, spierpijn te verlichten of gewrichten te stabiliseren en spieren, pezen of ligamenten te behouden, bijvoorbeeld tijdens training of wedstrijd, en dient geplaatst te worden als fysiotherapeut of trainer.

De kinesiotape is gemaakt van elastisch materiaal, laat de bloedstroom toe en beperkt de beweging niet, en kan overal op het lichaam worden aangebracht. Deze tape bevordert het discreet optillen van de huid, waardoor er een kleine ruimte ontstaat tussen de spier en de dermis, waardoor de afvoer van vloeistoffen die zich op de plaats kunnen ophopen, wordt bevorderd en die de symptomen van spierletsel kan bevorderen, naast het verhogen van lokaal bloed. bloedsomloop en bevordert betere spierprestaties en vermindert vermoeidheid.

Waar is het voor

Kinesiotapes worden voornamelijk gebruikt door atleten tijdens wedstrijden om gewrichten en spieren te stabiliseren en te behouden en blessures te voorkomen. Deze tapes kunnen ook gebruikt worden door mensen die geen sporter zijn maar een blessure of pijn hebben die de dagelijkse gang van zaken verstoort, mits aangegeven door de arts of fysiotherapeut. Kinesiotapes hebben dus verschillende voordelen en toepassingen en kunnen worden gebruikt om:

• Prestaties verbeteren tijdens training;
• Verbeter de lokale bloedcirculatie;
• Verminder de impact op de gewrichten, zonder de bewegingen te beperken;
• Zorg voor een betere ondersteuning van het aangetaste gewricht;
• Verminder pijn in het geblesseerde gebied;
• Verhoog de proprioceptie, de perceptie van uw eigen lichaam;
• Verminder lokale zwelling.

Daarnaast kan kinesiotape ook gebruikt worden bij zwangere vrouwen die last hebben van lage rugpijn, met goed resultaat.

Hoewel ze voor verschillende doeleinden kunnen worden gebruikt, moet het gebruik van tapes onderdeel zijn van een behandeling die naast andere technieken om blessures te voorkomen en bestrijden ook spierversterkende en rekoefeningen omvat, en het is belangrijk dat het gebruik ervan wordt begeleid door de fysiotherapeut.

Hoe de kinesiotape te gebruiken

Hoewel iedereen baat kan hebben bij het gebruik van dit functionele verband, moeten ze door een fysiotherapeut, arts of fysieke trainer op de plaats van de blessure worden geplaatst om betere ondersteuning te bieden, pijn te vermijden en spiervermoeidheid te verminderen. Deze kleefbanden kunnen in de vorm van X, V, I of in de vorm van een web worden geplaatst, afhankelijk van het doel van de behandeling.

De tape is gemaakt van hypoallergeen materiaal en moet maximaal om de 4 dagen worden vervangen, niet nodig om deze te verwijderen om te baden.