Deze vrouw deelde haar gewichts- en lichaamsvetpercentages over 4 jaar om een ​​belangrijk punt te maken

Inhoud

• Beoordeling voor

Hoewel diëten en sporten zeker gezondheidsvoordelen kunnen hebben, kunnen ze ook je mentale en fysieke welzijn schaden, vooral als je het overdrijft. Voor Kish Burries is afvallen niet direct gecorreleerd met je gezond voelen. Burries plaatste onlangs een #TransformationTuesday op Instagram, waarin ze deelde hoe ze zich uiteindelijk het gezondst voelde nadat ze ervoor had gekozen om minder te sporten en te diëten. (Gerelateerd: deze vrouw gaf een restrictief dieet en intensieve trainingen op - en voelt zich sterker dan ooit)

Burries plaatste een driedelige transformatiefoto, waarop ze zichzelf in de loop van vier jaar liet zien. Op de eerste foto, genomen kort nadat ze trouwde, woog ze 160 pond met 28 procent lichaamsvet, schreef ze in haar bijschrift. "De meeste mensen ervaren gewichtstoename tijdens de 'huwelijksreis'-fase, maar dit was niet mijn reden", schreef ze. "Ik raakte in een diepe depressie nadat ik had gezegd 'ik wil.' Ik at elke dag koekjes en ijs, bleef in huis als een kluizenaar, wilde de zon niet zien (gek omdat ik in Florida woonde), en sporten was ondenkbaar." (Gerelateerd: deze vrouw heeft een belangrijke boodschap over transformatiefoto's en lichaamsacceptatie)

Op de middelste foto, gemaakt in 2018, schreef Burries dat ze van de drie foto's dit was toen ze haar laagste gewicht en lichaamsvetpercentage had: 125 pond en 19 procent. Sinds de eerste foto werd genomen, had ze haar dieet en trainingsroutine veranderd. Ze trainde zes keer per week, at volledig plantaardig en consumeerde niet veel calorieën, schreef ze. Maar ze voelde zich niet op haar gezondst, en haar geestelijke gezondheid eiste daardoor zijn tol, legde ze uit. "Ik probeerde zoveel mogelijk te eten om mijn energie-output in de sportschool te evenaren, maar omdat ik grote spijsverteringsproblemen ondervond van al het fruit, de groenten en bonen (ik at geen tofu), werd mijn dieet nog restrictiever, " zij schreef. "Ik was een jaar plantaardig, totdat ik ernstige gezondheidsproblemen kreeg. Mijn haar werd dunner, mijn wimpers vielen uit en mijn hele roze nagel kwam eraf." Jakkes.

Knip naar foto nummer drie, die laat zien hoe Burries er vandaag uitziet. Ze schreef dat ze haar trainingsroutine nu enigszins heeft versoepeld om vijf keer per week te trainen, en ze neemt meer 'gezonde, hele voedingsmiddelen' op in haar dieet, 'met uitzondering van een paar dingen zoals zuivel, varkensvlees en bewerkte voedingsmiddelen.' Ze weegt nu ongeveer 135 pond met 23 procent lichaamsvet. Maar het belangrijkste is dat ze zich het beste voelt dat ze in een tijdje heeft gehad, schreef ze. (Gerelateerd: deze tv-ster plaatste een foto naast elkaar om te benadrukken waarom ze van haar gewichtstoename houdt)

Burries' post suggereert dat ze van het ene uiterste naar het andere ging voordat ze zich realiseerde dat ze de voorkeur geeft aan een middenweg. werkt voor mij", schreef ze. "Jij kunt hetzelfde doen."

Beoordeling voor