Vitex Agnus-Castus: welke voordelen van Chasteberry worden ondersteund door de wetenschap?

Inhoud

• Overzicht
• Wat is Vitex Agnus-Castus?
• Verbetert de omstandigheden die het voortplantingssysteem van vrouwen aantasten
• Verlicht de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS)
• Kan symptomen van de menopauze verminderen
• Kan de vruchtbaarheid verbeteren
• Helpt insectenbeten te voorkomen
• Andere mogelijke voordelen
• Veel voorkomende mythen
• Potentiële bijwerkingen
• het komt neer op

Overzicht

Vitex agnus-castus is een populair kruidensupplement dat wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen.

Het wordt meestal gebruikt om te behandelen:

• premenstrueel syndroom (PMS)
• menstruatiestoornissen
• onvruchtbaarheid
• acne
• menopauze
• verpleegkundige problemen

Het wordt ook aangeprezen als bescherming tegen insectenbeten en bepaalde soorten kanker en beweert een verscheidenheid aan andere gezondheidseffecten te bieden. Niet alle voordelen worden echter door de wetenschap ondersteund.

Hier zijn de door de wetenschap gesteunde voordelen - evenals enkele mythen - die daarmee samenhangen Vitex agnus-castus.

Wat is Vitex Agnus-Castus?

Vitex, dat is de naam van het grootste geslacht in de Verbenaceae plantenfamilie, omvat wereldwijd 250 soorten (1).

Vitex agnus-castus is de meest voorkomende vitex die medicinaal wordt gebruikt.

De Vitex agnus-castus fruit, ook wel bekend als kuisbes of monnikspeper, is ongeveer zo groot als een peperkorrel. Het wordt geproduceerd door de kuise boom, die zijn naam kreeg omdat het fruit waarschijnlijk werd gebruikt om het libido van mannen tijdens de middeleeuwen te verminderen (2).

Deze vrucht - evenals andere delen van de plant - worden meestal gebruikt als een kruidengeneesmiddel om verschillende aandoeningen te behandelen.

Bijvoorbeeld, Vitex agnus-castus wordt gebruikt voor de behandeling van:

• PMS
• symptomen van de menopauze
• onvruchtbaarheidsproblemen
• andere aandoeningen die het voortplantingssysteem van een vrouw beïnvloeden

Het wordt zelfs op deze manier gebruikt sinds het oude Griekenland (2).

In de Turkse geneeskunde wordt het ook gebruikt als hulpmiddel bij de spijsvertering, schimmeldodende en angststoornissen (3).

Overzicht Vitex agnus-castus is een plant die vaak wordt geoogst als een kruidengeneesmiddel voor verschillende aandoeningen. Het meest populaire gebruik is het verlichten van PMS, symptomen van de menopauze en onvruchtbaarheidsproblemen.

Verbetert de omstandigheden die het voortplantingssysteem van vrouwen aantasten

Vitex agnus-castus staat vooral bekend om zijn vermogen om de aandoeningen die het voortplantingssysteem van een vrouw aantasten te verbeteren.

Verlicht de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS)

Een van de de meest populaire en goed onderzochte kenmerken van Vitex agnus-castus is het vermogen om de symptomen van PMS te verminderen.

Deze omvatten:

• constipatie
• prikkelbaarheid
• depressieve bui
• migraine
• pijn in de borst en tederheid

Onderzoekers zijn van mening dat vitex werkt door het niveau van het hormoon prolactine te verlagen. Dit helpt bij het opnieuw in evenwicht brengen van andere hormonen, waaronder oestrogeen en progesteron, waardoor de PMS-symptomen verminderen (4).

In één onderzoek namen vrouwen met PMS Vitex agnus-castus gedurende drie opeenvolgende menstruatiecycli. In totaal meldde 93 procent van degenen die vitex kregen een afname van PMS-symptomen, waaronder:

• depressie
• ongerustheid
• onbedwingbare trek

Het onderzoek omvatte echter geen controlegroep en placebo-effecten kunnen niet worden uitgesloten (5).

In twee kleinere onderzoeken kregen vrouwen met PMS 20 mg Vitex agnus-castus per dag of een placebo voor drie menstruatiecycli.

Tweemaal zoveel vrouwen in de vitex-groep rapporteerden een afname van de symptomen, waaronder prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, hoofdpijn en volheid van de borsten, vergeleken met degenen die de placebo kregen (6, 7).

Vitex agnus-castus lijkt ook te helpen bij het verminderen van cyclische mastalgie, een vorm van pijn in de borst die verband houdt met menstruatie. Onderzoek suggereert dat het net zo effectief kan zijn als gewone medicamenteuze behandeling, maar met veel minder bijwerkingen (8, 9, 10).

Twee recente beoordelingen melden echter dat hoewel vitex nuttig lijkt bij het verminderen van PMS-symptomen, de voordelen ervan mogelijk worden overschat (11, 12, 13).

Mogelijk zijn beter opgezette onderzoeken nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.

Kan symptomen van de menopauze verminderen

De hormoonbalancerende effecten van Vitex agnus-castus kan ook helpen de symptomen van de menopauze te verlichten.

In één onderzoek werden vitex-oliën aan 23 vrouwen in de menopauze gegeven. Vrouwen rapporteerden verbeterde symptomen van de menopauze, waaronder een beter humeur en slaap. Sommigen herwonnen zelfs hun menstruatie (14).

In een vervolgonderzoek kregen 52 extra pre- en postmenopauzale vrouwen een vitex-crème. Van de deelnemers aan het onderzoek ervoer 33 procent grote verbeteringen, en nog eens 36 procent meldde matige verbetering van de symptomen, waaronder nachtelijk zweten en opvliegers (14).

Niet alle onderzoeken hebben echter voordelen waargenomen. Een recent en groter dubbelblind, gerandomiseerd, gecontroleerd onderzoek - de gouden standaard in onderzoek - gaf vrouwen een placebo of een dagelijkse tablet met een combinatie van vitex en sint-janskruid.

Na 16 weken was het vitex-supplement niet effectiever dan de placebo bij het verminderen van opvliegers, depressie of andere menopauzeklachten (15).

Houd er rekening mee dat in veel onderzoeken die voordelen rapporteerden, vrouwen supplementen kregen die gemengd waren Vitex agnus-castus met andere kruiden. Daarom is het moeilijk om de effecten van alleen vitex te isoleren (16).

Kan de vruchtbaarheid verbeteren

Vitex kan de vrouwelijke vruchtbaarheid verbeteren vanwege het mogelijke effect op de prolactinespiegels (17).

Dit kan met name het geval zijn bij vrouwen met een defect in de luteale fase of een verkorte tweede helft van de menstruatiecyclus. Deze aandoening houdt verband met abnormaal hoge prolactinespiegels en maakt het voor vrouwen moeilijk om zwanger te worden.

In één onderzoek kregen 40 vrouwen met abnormaal hoge prolactinespiegels ofwel 40 mg Vitex agnus-castus of een farmaceutisch medicijn. Vitex was even effectief als het medicijn bij het verlagen van de prolactinespiegels (18).

In een ander onderzoek bij 52 vrouwen met een defect in de luteale fase resulteerde 20 mg vitex in lagere prolactinespiegels en verlengde menstruatiefasen, terwijl deelnemers die een placebo kregen, geen voordelen zagen (19).

Weer een ander onderzoek gaf 93 vrouwen - die de afgelopen 6-36 maanden zonder succes hadden geprobeerd zwanger te worden - een supplement met daarin Vitex agnus-castus of een placebo.

Na drie maanden ervoeren vrouwen in de vitex-groep een verbeterde hormoonbalans - en 26 procent van hen werd zwanger. Ter vergelijking: slechts 10 procent van degenen in de placebogroep werd zwanger (20).

Houd er rekening mee dat het supplement een mix van andere ingrediënten bevat, waardoor het moeilijk is om de effecten van vitex te isoleren.

Onregelmatige menstruaties kunnen vrouwen ook belemmeren bij het plannen van een zwangerschap. Drie aanvullende onderzoeken melden dat vitex werkzamer is dan een placebo bij het verbeteren van de menstruatiecycli bij vrouwen met onregelmatige menstruatie (21, 22, 19).

Overzicht Vitex agnus-castus kan de symptomen van PMS en menopauze verminderen, hoewel de studieresultaten gemengd zijn. Door mogelijk de prolactinehormoonspiegels te verlagen en de menstruatie te stabiliseren, kan het ook de vruchtbaarheid verbeteren.

Helpt insectenbeten te voorkomen

Vitex kan ook helpen om een ​​verscheidenheid aan insecten op afstand te houden.

In één onderzoek hielp een extract gemaakt van vitex-zaden ongeveer zes uur lang muggen, vliegen, teken en vlooien af ​​te weren (24).

Een andere studie toonde aan dat een spray die vitex en andere plantenextracten bevat, gedurende ten minste zeven uur beschermd is tegen hoofdluis (25).

Onderzoek toont verder aan dat vitex luizenlarven kan doden en de reproductie van volwassen luizen kan belemmeren (25, 26).

Overzicht Vitex agnus-castus kan enige bescherming bieden tegen insecten, met name muggen, vliegen, teken, vlooien en hoofdluizen.

Andere mogelijke voordelen

Vitex biedt mogelijk ook een reeks aanvullende voordelen, waaronder:

• Verminderde hoofdpijn. In één onderzoek verminderden vrouwen die vatbaar waren voor migraine die gedurende drie maanden dagelijks vitex kregen, het aantal hoofdpijn dat ze tijdens hun menstruatiecyclus ervoeren met 66 procent (28). Het onderzoek omvatte echter geen controlegroep, waardoor het onmogelijk was om te weten of vitex verantwoordelijk was voor deze voordelen.
• Antibacteriële en schimmelwerende effecten.Uit reageerbuisstudies blijkt dat etherische oliën gemaakt van vitex schadelijke schimmels en bacteriën kunnen bestrijden, waaronder Staphylococcus en Salmonella bacteriën (29, 30). Houd er rekening mee dat essentiële oliën niet mogen worden geconsumeerd en het is onwaarschijnlijk dat vitex-supplementen het risico op infecties verminderen.
• Verminderde ontsteking. Reageerbuis- en dierstudies suggereren dat verbindingen in vitex ontstekingsremmende eigenschappen kunnen hebben. Hun effecten zijn echter niet sterker dan die van aspirine (31, 32).
• Botreparatie. In één onderzoek hadden vrouwen met botfracturen die een combinatie van vitex en magnesium kregen een iets hogere markers voor botreparatie dan vrouwen die een placebo kregen (35).
• Preventie van epilepsie. Dierstudies suggereren dat vitex de kans op epileptische aanvallen kan verminderen (36, 37).

Dat gezegd hebbende, is het onderzoek dat deze voordelen ondersteunt beperkt. Er zijn meer studies nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.

Overzicht Vitex biedt mogelijk meerdere andere voordelen, maar het bewijs is zwak. Er is meer onderzoek nodig voordat er claims kunnen worden ingediend.

Veel voorkomende mythen

Vitex wordt van oudsher gebruikt om een ​​breed scala aan aandoeningen te behandelen. Veel van de toepassingen worden momenteel echter niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs.

De meest populaire ongefundeerde toepassingen zijn onder meer:

• Borstvoeding geven.Hoewel in een oud onderzoek werd gepostuleerd dat vitex de melkproductie bij zogende vrouwen kan stimuleren, is het algemene bewijs zwak en controversieel (38).
• Pijnvermindering. Hoewel onderzoek vitex koppelt aan verdoofde pijnreceptoren bij ratten, zijn er geen menselijke onderzoeken gedaan (39).
• Endometriose behandelen. Vitex kan hormonale onevenwichtigheden normaliseren, wat theoretisch de symptomen van endometriose, een vrouwelijke gynaecologische aandoening, zou kunnen verminderen. Geen enkele studie bevestigt dit echter.
• Preventie van kaalheid. Van de hormoonbalancerende effecten van vitex wordt soms beweerd dat ze de haargroei bij mannen stimuleren. Er kan echter geen onderzoek worden gevonden om deze bewering te ondersteunen.
• Acne behandeling. Drie studies stellen dat vitex acne sneller kan verminderen dan conventionele behandelingen. Deze studies zijn echter tientallen jaren oud. Nieuwer onderzoek heeft deze effecten niet bevestigd (40).

Overzicht Terwijl Vitex agnus-castus wordt gebruikt als een alternatief middel om verschillende symptomen te behandelen, veel vermeende voordelen worden niet ondersteund door onderzoek.

Potentiële bijwerkingen

Vitex agnus-castus wordt doorgaans als veilig beschouwd.

Onderzoekers melden dat 30–40 mg extracten van gedroogd fruit, 3–6 gram gedroogd kruid of 1 gram gedroogd fruit per dag veilig lijken (9).

Gemelde bijwerkingen zijn over het algemeen gering en omvatten (41):

• misselijkheid
• maagklachten
• milde huiduitslag
• verhoogde acne
• hoofdpijn
• zware menstruatie

Zwangere en zogende vrouwen moeten vitex echter vermijden, omdat de effecten op baby's niet goed zijn bestudeerd (42).

Onderzoekers zijn ook van mening dat vitex kan interageren met:

• antipsychotica
• anticonceptiepillen
• hormoonvervangende therapie

Daarom wilt u vitex mogelijk met uw arts bespreken voordat u het inneemt (9).

Overzicht Vitex agnus-castus heeft milde en omkeerbare bijwerkingen en wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd. Echter, zwangere of zogende vrouwen, evenals personen die bepaalde soorten medicijnen gebruiken, willen zich misschien onthouden.

het komt neer op

Vitex agnus-castus, of kuisbes, kan de vruchtbaarheid verhogen en de symptomen van PMS en menopauze verminderen. Het kan ook bepaalde insecten afstoten.

De meeste andere toepassingen worden momenteel niet ondersteund door de wetenschap.

Het kan maagklachten en andere milde bijwerkingen veroorzaken, maar voor de meeste mensen wordt het als veilig beschouwd.

Als je iets wilt geven Vitex agnus-castus Probeer het eens, het is het beste om het gebruik eerst met uw arts te bespreken, vooral als u:

• zwanger
• verpleging
• het nemen van bepaalde voorgeschreven medicijnen