Wat betekent RSI, symptomen en behandeling

Inhoud

• Welke symptomen
• Wat is de behandeling
• Hoe te voorkomen

Repetitive Strain Letsel (RSI), ook wel werkgerelateerde musculoskeletale aandoening (WMSD) genoemd, is een verandering die optreedt als gevolg van professionele activiteiten die vooral mensen treft die werken en herhaaldelijk dezelfde lichaamsbewegingen gedurende de dag uitvoeren.

Hierdoor worden de spieren, pezen en gewrichten overbelast waardoor pijn, tendinitis, bursitis of veranderingen in de wervelkolom ontstaan, de diagnose kan gesteld worden door de orthopedist of bedrijfsarts op basis van de symptomen en testen, zoals röntgenfoto of echografie, indien nodig. De behandeling kan bestaan ​​uit het nemen van medicatie, fysiotherapie, een operatie in de meest ernstige gevallen, en mogelijk moet u van baan veranderen of eerder met pensioen gaan.

Sommige banen waarbij de kans op een of andere vorm van RSI / WMSD groter is, zijn overmatig gebruik van de computer, handmatig wassen van een grote hoeveelheid kleding, veel kleding strijken, handmatig reinigen van ramen en tegels, handmatig polijsten van auto's, autorijden, bijvoorbeeld breien en zware tassen dragen. Veel voorkomende ziekten zijn: peesontsteking in de schouder of pols, epicondylitis, synoviale cyste, triggervinger, nervus ulnaris, thoracaal uitlaatsyndroom, onder andere.

Welke symptomen

De meest voorkomende symptomen van een RSI zijn:

• Lokale pijn;
• Pijn die uitstraalt of wijdverspreid is;
• Ongemak;
• Vermoeidheid of zwaarte;
• Tintelingen;
• Doof gevoel;
• Verminderde spierkracht.

Deze symptomen kunnen verergeren bij het uitvoeren van bepaalde bewegingen, maar het is ook belangrijk om op te merken wanneer ze duren, welke activiteiten ze verergeren, wat hun intensiteit is en of er tekenen van verbetering zijn bij rust, op feestdagen, in het weekend, op feestdagen of niet.

Symptomen beginnen meestal licht en verergeren alleen tijdens piekproductietijden, aan het einde van de dag of aan het einde van de week, maar als de behandeling niet wordt gestart en geen preventieve maatregelen worden genomen, verergert de toestand en worden de symptomen intenser en beroepsactiviteit wordt aangetast.

Voor de diagnose moet de arts de geschiedenis van de persoon, zijn / haar positie, functies die hij / zij uitvoert en aanvullende onderzoeken zoals röntgenfoto's, echografie, magnetische resonantie of tomografie observeren, naast elektroneuromyografie, wat ook een goede optie is voor het beoordelen van de getroffen zenuwgezondheid. Soms kan de persoon echter een grote pijnklachten hebben en vertonen de onderzoeken slechts kleine veranderingen, wat de diagnose moeilijk kan maken.

Bij aankomst van de diagnose en bij vertrek uit de baan moet de bedrijfsarts de persoon doorverwijzen naar het INSS zodat hij zijn uitkering kan ontvangen.

Wat is de behandeling

Om het te behandelen is het nodig om fysiotherapiesessies uit te voeren, het kan nuttig zijn om medicijnen te nemen, in bepaalde gevallen kan een operatie nodig zijn en kan het veranderen van de werkplek een optie zijn om genezing te bereiken. Meestal is de eerste optie om een ​​ontstekingsremmend medicijn te nemen om pijn en ongemak in de eerste dagen te bestrijden, en revalidatie wordt geadviseerd door middel van fysiotherapie, waarbij elektrotherapie-apparatuur kan worden gebruikt om acute pijn te bestrijden, manuele technieken en corrigerende oefeningen. Ze kunnen worden geïndiceerd om de spieren te versterken / strekken volgens de behoeften van elke persoon.

Bekijk enkele voorbeelden van rekoefeningen die u op het werk kunt doen om dit letsel te voorkomen

Bij fysiotherapie worden ook aanbevelingen voor het dagelijks leven gegeven, met bewegingen die moeten worden vermeden, rekopties en wat je thuis kunt doen om je beter te voelen. Een goede zelfgemaakte strategie is om een ​​ijspakking op het pijnlijke gewricht te plaatsen, zodat het 15-20 minuten kan werken. Bekijk in de onderstaande video wat u kunt doen om peesontsteking te bestrijden:

De behandeling bij RSI / WMSD is traag en niet lineair, met perioden van grote verbetering of stagnatie, en daarom is het noodzakelijk om in deze periode geduld te hebben en voor de geestelijke gezondheid te zorgen om de depressieve toestand te voorkomen. Activiteiten zoals buiten wandelen, hardlopen, oefeningen zoals de Pilates-methode of aquarobics zijn goede opties.

Hoe te voorkomen

De beste manier om RSI / WRMD te voorkomen is het uitvoeren van dagelijkse gymnastiek, met rekoefeningen en / of spierversterking in de werkomgeving. Meubilair en uitrustingsstukken moeten adequaat en ergonomisch zijn, en het moet mogelijk zijn om gedurende de dag van taak te wisselen.

Bovendien moeten pauzes worden gerespecteerd, zodat de persoon elke 3 uur ongeveer 15-20 minuten heeft om spieren en pezen te sparen. Het is ook belangrijk om de hele dag door veel water te drinken om alle structuren goed gehydrateerd te houden, wat het risico op letsel verkleint.