Alles wat u moet weten over heemstwortel

Inhoud

• Wat is heemstwortel?
• 1. Het kan helpen bij het behandelen van hoest en verkoudheid
• 2. Het kan huidirritatie helpen verlichten
• 3. Het kan helpen bij wondgenezing
• 4. Het kan de algehele gezondheid van de huid bevorderen
• 5. Het kan werken als pijnstiller
• 6. Het kan werken als een diureticum
• 7. Het kan helpen bij de spijsvertering
• 8. Het kan helpen bij het herstellen van de darmwand
• 9. Het kan werken als een antioxidant
• 10. Het kan de gezondheid van het hart ondersteunen
• Mogelijke bijwerkingen en risico's
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is heemstwortel?

Heemstwortel (Althaea officinalis) is een overblijvend kruid dat inheems is in Europa, West-Azië en Noord-Afrika. Het wordt al duizenden jaren als een volksremedie gebruikt om spijsverterings-, ademhalings- en huidaandoeningen te behandelen.

De genezende krachten zijn gedeeltelijk te danken aan het slijm dat het bevat. Het wordt meestal geconsumeerd in de vorm van capsules, tinctuur of thee. Het wordt ook gebruikt in huidproducten en hoestsiropen.

Blijf lezen om meer te weten te komen over het genezingspotentieel van deze krachtige plant.

1. Het kan helpen bij het behandelen van hoest en verkoudheid

Het hoge slijmgehalte van heemstwortel kan het een nuttige remedie maken voor de behandeling van hoest en verkoudheid.

Een kleine studie uit 2005 wees uit dat een kruidenhoestsiroop met heemstwortel effectief was bij het verlichten van hoest als gevolg van verkoudheid, bronchitis of luchtwegaandoeningen met vorming van slijm. Het actieve ingrediënt van de siroop was het droge klimopbladextract. Het bevatte ook tijm en anijs.

Binnen 12 dagen ervoeren alle 62 deelnemers een verbetering van de symptomen met 86 tot 90 procent. Verdere studies zijn nodig om deze bevindingen te valideren.

Heemstwortel lijkt te werken als een enzym om slijm los te maken en bacteriën te remmen. Zuigtabletten met heemstwortelextract helpen bij droge hoest en een geïrriteerde keel.

Hoe te gebruiken: Neem elke dag 10 milliliter (ml) heemstwortelhoestsiroop. Je kunt ook de hele dag door een paar kopjes marshmallow-thee in zakken drinken.

2. Het kan huidirritatie helpen verlichten

Het ontstekingsremmende effect van heemstwortel kan ook helpen bij het verlichten van huidirritatie veroorzaakt door furunculose, eczeem en dermatitis.

Een recensie uit 2013 wees uit dat het gebruik van een zalf met 20 procent heemstwortelextract huidirritatie verminderde. Onderzoekers suggereerden dat het kruid bepaalde cellen stimuleert die ontstekingsremmende activiteit hebben.

Als het alleen werd gebruikt, was het extract iets minder effectief dan een zalf met een ontstekingsremmend synthetisch medicijn. Een zalf die beide ingrediënten bevat, had echter een hogere ontstekingsremmende werking dan de zalven die slechts de ene of de andere bevatten.

Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen en uit te werken.

Hoe te gebruiken: Breng 3 keer per dag een zalf aan met 20 procent heemstwortelextract op het getroffen gebied.

Hoe een huidpleistertest te doen: Het is belangrijk om een ​​patchtest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijf je een kleine hoeveelheid op de binnenkant van je onderarm.Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet het veilig zijn om het ergens anders te gebruiken.

3. Het kan helpen bij wondgenezing

Heemstwortel heeft antibacteriële activiteit waardoor het effectief kan zijn bij wondgenezing.

De resultaten van één suggereren dat heemstwortelextract het potentieel heeft om te behandelen. Deze bacteriën zijn verantwoordelijk voor meer dan 50 procent van de infecties die optreden en omvatten de antibioticaresistente 'superbeestjes'. Wanneer het lokaal op rattenwonden werd aangebracht, verhoogde het extract de wondgenezing aanzienlijk in vergelijking met antibiotische controles.

Aangenomen wordt dat het de genezingstijd versnelt en ontstekingen vermindert, maar verder onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen.

Hoe te gebruiken: Breng driemaal per dag een crème of zalf met heemstwortelextract aan op het aangetaste gebied.

Hoe een huidpleistertest te doen: Het is belangrijk om een ​​patchtest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijf je een kleine hoeveelheid op de binnenkant van je onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet het veilig zijn om het ergens anders te gebruiken.

4. Het kan de algehele gezondheid van de huid bevorderen

Heemstwortel kan worden gebruikt om het uiterlijk van de huid die is blootgesteld aan ultraviolette (UV) straling te verbeteren. Met andere woorden, iedereen die ooit in de zon is geweest, kan baat hebben bij het aanbrengen van actuele heemstwortel.

Hoewel laboratoriumonderzoek uit 2016 het gebruik van heemstwortelextract in UV-huidverzorgingsformuleringen ondersteunt, moeten onderzoekers meer weten over de chemische samenstelling en praktische toepassingen van het extract.

Hoe te gebruiken: Breng 's ochtends en' s avonds een crème, zalf of olie aan met heemstwortelextract. U kunt het vaker aanbrengen na blootstelling aan de zon.

Hoe een huidpleistertest te doen: Het is belangrijk om een ​​patchtest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijf je een kleine hoeveelheid op de binnenkant van je onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet het veilig zijn om het ergens anders te gebruiken.

5. Het kan werken als pijnstiller

Een studie uit 2014 citeert onderzoek dat heemstwortel kan werken als een pijnstiller om pijn te verlichten. Dit kan heemstwortel een uitstekende keuze maken voor verzachtende aandoeningen die pijn of irritatie veroorzaken, zoals keelpijn of schaafwonden.

Hoe te gebruiken: Neem 3 keer per dag 2–5 ml vloeibaar marshmallow-extract. U kunt het extract ook nemen bij het eerste teken van enig ongemak.

6. Het kan werken als een diureticum

Heemstwortel heeft ook het potentieel om als een diureticum te werken. Diuretica helpen het lichaam om overtollig vocht weg te spoelen. Dit helpt om de nieren en de blaas te reinigen.

Ander onderzoek suggereert dat het extract de algehele gezondheid van de urinewegen kan ondersteunen. Een studie uit 2016 suggereert dat het verzachtende effect van marshmallow interne irritatie en ontsteking in de urinewegen kan verlichten. suggereert ook dat het antibacteriële effect ervan nuttig kan zijn bij de behandeling van urineweginfecties.

Hoe te gebruiken: Maak verse heemstwortelthee door een kopje kokend water toe te voegen aan 2 theelepels gedroogde wortel. Je kunt ook marshmallowthee in zakken kopen. Drink de hele dag een paar kopjes thee.

7. Het kan helpen bij de spijsvertering

Heemstwortel heeft ook het potentieel om een ​​breed scala aan spijsverteringsaandoeningen te behandelen, waaronder constipatie, brandend maagzuur en darmkoliek.

Onderzoek uit 2011 wees uit dat heemstbloemextract potentiële voordelen vertoonde bij de behandeling van maagzweren bij ratten. Anti-maagzweeractiviteit werd opgemerkt na inname van het extract gedurende een maand. Er is meer onderzoek nodig om deze bevindingen uit te breiden.

Hoe te gebruiken: Neem 3 keer per dag 2–5 ml vloeibaar marshmallow-extract. U kunt het extract ook nemen bij het eerste teken van enig ongemak.

8. Het kan helpen bij het herstellen van de darmwand

Heemstwortel kan irritatie en ontsteking in het spijsverteringskanaal helpen verzachten.

Een in vitro onderzoek uit 2010 wees uit dat waterige extracten en polysacchariden van heemstwortel kunnen worden gebruikt om geïrriteerde slijmvliezen te behandelen. Onderzoek suggereert dat het slijmgehalte een beschermende laag weefsel vormt op de bekleding van het spijsverteringskanaal. Heemstwortel kan ook de cellen stimuleren die weefselregeneratie ondersteunen.

Verder onderzoek is nodig om deze bevindingen uit te breiden.

Hoe te gebruiken: Neem 2 à 5 ml vloeibaar marshmallow-extract 3 keer per dag. U kunt het extract ook nemen bij de eerste tekenen van enig ongemak.

9. Het kan werken als een antioxidant

Heemstwortel heeft antioxiderende eigenschappen die het lichaam kunnen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Onderzoek uit 2011 wees uit dat heemstwortelextract vergelijkbaar is met standaard antioxidanten. Hoewel het een sterke totale antioxidantactiviteit vertoonde, is verder onderzoek nodig om deze bevindingen uit te werken.

Hoe te gebruiken: Neem 3 keer per dag 2–5 ml vloeibaar marshmallow-extract.

10. Het kan de gezondheid van het hart ondersteunen

Wetenschappers onderzoeken het potentieel van heemstbloemextract bij de behandeling van verschillende hartaandoeningen.

Een dierstudie uit 2011 onderzocht de effecten van vloeibaar heemstbloemextract bij de behandeling van lipemie, bloedplaatjesaggregatie en ontsteking. Deze aandoeningen houden soms verband met hart- en vaatziekten. Onderzoekers ontdekten dat het een maand lang innemen van het bloemextract een positief effect had op het HDL-cholesterolgehalte en de gezondheid van het hart bevorderde. Er is meer onderzoek nodig om deze bevindingen uit te breiden.

Hoe te gebruiken: Neem 3 keer per dag 2–5 ml vloeibaar marshmallow-extract.

Mogelijke bijwerkingen en risico's

Heemstwortel wordt over het algemeen goed verdragen. In sommige gevallen kan het maagklachten en duizeligheid veroorzaken. Door te beginnen met een lage dosis en geleidelijk omhoog te werken tot een volledige dosis, kunt u het risico op bijwerkingen verminderen.

Het nemen van heemstwortel met een 8-ounce glas water kan ook helpen om het risico op bijwerkingen te verminderen.

Je moet marshmallow-wortel slechts vier weken per keer gebruiken. Neem een ​​pauze van een week voordat u het gebruik hervat.

Bij topicale toepassing kan heemstwortel huidirritatie veroorzaken. U moet altijd een patchtest uitvoeren voordat u verder gaat met een volledige aanvraag.

Praat met uw arts als u andere medicijnen gebruikt voordat u met marshmallow-wortel begint, omdat is gebleken dat het een wisselwerking heeft met lithium- en diabetesmedicijnen. Het kan ook de maag bedekken en de opname van andere medicijnen verstoren.

Vermijd gebruik als u:

• zwanger bent of borstvoeding geeft
• diabetes hebben
• een geplande operatie ondergaan binnen de komende twee weken

het komt neer op

Hoewel heemstwortel over het algemeen als veilig wordt beschouwd, moet u toch met uw arts overleggen voordat u het gebruikt. Het kruid is niet bedoeld om een ​​door een arts goedgekeurd behandelplan te vervangen.

Voeg met goedkeuring van uw arts een orale of plaatselijke dosis toe aan uw routine. U kunt uw risico op bijwerkingen verminderen door met een kleine hoeveelheid te beginnen en de dosering na verloop van tijd te verhogen.

Als u ongebruikelijke bijwerkingen begint te krijgen, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.