Wat is mastiekgom en hoe wordt het gebruikt?

Inhoud

• 1. Het kan spijsverteringsproblemen helpen verlichten
• 2. Het kan helpen duidelijk H. pylori bacteriën
• 3. Het kan helpen bij het behandelen van zweren
• 4. Het kan de symptomen van inflammatoire darmaandoeningen (IBD) helpen verlichten
• 5. Het kan helpen het cholesterol te verlagen
• 6. Het helpt de algehele gezondheid van de lever te bevorderen
• 7. Het kan gaatjes helpen voorkomen
• 8. Het kan helpen bij de behandeling van symptomen van allergische astma
• 9. Het kan prostaatkanker helpen voorkomen
• 10. Het kan darmkanker helpen voorkomen
• Mogelijke bijwerkingen en risico's
• het komt neer op

Wat is mastiekgom?

Mastiekgom (Pistacia lentiscus) is een unieke hars die afkomstig is van een boom uit de Middellandse Zee. Eeuwenlang wordt de hars gebruikt om de spijsvertering, mondgezondheid en levergezondheid te verbeteren. Het bevat antioxidanten waarvan wordt gezegd dat ze de therapeutische eigenschappen ervan ondersteunen.

Afhankelijk van uw individuele behoefte, kan mastiekgom worden gekauwd als kauwgom of worden gebruikt in poeders, tincturen en capsules. U kunt ook topisch mastiekolie aanbrengen om bepaalde huidaandoeningen te behandelen.

Blijf lezen om te ontdekken hoe u deze aanvullende therapie aan uw routine kunt toevoegen.

1. Het kan spijsverteringsproblemen helpen verlichten

Een artikel uit 2005 meldt dat mastiekgom kan worden gebruikt om buikklachten, pijn en ontstekingen te verlichten. Het positieve effect van mastiek op de spijsvertering kan te wijten zijn aan de antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die het bevat. Verder onderzoek is nodig om meer te weten te komen over de exacte mechanismen waarin mastiekgom werkt.

Hoe te gebruiken: Neem 4 keer per dag 250 milligram (mg) mastiekgomcapsules in. Je kunt ook 2 druppels mastiekgomolie toevoegen aan 50 milliliter (ml) water om mondwater te maken. Slik de vloeistof niet door.

2. Het kan helpen duidelijk H. pylori bacteriën

Een kleine studie uit 2010 wees uit dat mastiekgom dodelijk kan zijn Helicobacter pylori bacteriën. Onderzoekers ontdekten dat 19 van de 52 deelnemers de infectie met succes hadden verwijderd na twee weken kauwen op mastiek. Deelnemers die naast kauwgom ook een antibioticum slikten, zagen het hoogste slagingspercentage. H. pylori is een darmbacterie die verband houdt met zweren. Het is antibioticaresistent geworden, maar mastiekgom is nog steeds effectief.

Hoe te gebruiken: Kauw driemaal daags 350 mg pure mastiekgom totdat de infectie is verdwenen.

3. Het kan helpen bij het behandelen van zweren

H. pylori infecties kunnen maagzweren veroorzaken. Ouder onderzoek suggereert dat de antibacteriële eigenschappen van mastiekgom kunnen bestrijden H. pylori bacteriën en zes andere bacteriën die maagzweren veroorzaken. Dit kan te wijten zijn aan de antibacteriële, cytoprotectieve en milde antisecretoire eigenschappen.

Onderzoekers ontdekten dat doses van slechts 1 mg mastiekgom per dag de bacteriegroei remden. Toch is nieuwer onderzoek nodig om deze eigenschappen verder te onderzoeken en de doeltreffendheid ervan te beoordelen.

Hoe te gebruiken: Neem dagelijks een kauwgomsupplement. Volg de doseringsinformatie van de fabrikant.

4. Het kan de symptomen van inflammatoire darmaandoeningen (IBD) helpen verlichten

Onderzoek gepresenteerd in een suggereert dat mastiekgom de symptomen van de ziekte van Crohn, een veel voorkomende vorm van IBD, kan verlichten.

In een kleine studie ondervonden mensen die vier weken mastiekgom gebruikten een significante afname van de ernst van hun ontstekingssymptomen. Onderzoekers vonden ook verlaagde niveaus van IL-6 en C-reactief proteïne, die markers zijn van ontsteking.

Er zijn grotere studies nodig om de exacte mechanismen te begrijpen waarin mastiekgom werkt. Er is meer onderzoek nodig dat zich richt op het gebruik van mastiekgom om de ziekte van Crohn en andere vormen van IBD te behandelen.

Hoe te gebruiken: Neem 2,2 gram (g) mastiekpoeder verdeeld over 6 doses gedurende de dag. Blijven gebruiken gedurende vier weken.

5. Het kan helpen het cholesterol te verlagen

Een onderzoek uit 2016 wees uit dat mastiekgom een ​​positief effect kan hebben op het cholesterolgehalte. Deelnemers die acht weken mastiekgom gebruikten, hadden lagere niveaus van totaal cholesterol dan degenen die een placebo namen.

Mensen die mastiekgom gebruikten, hadden ook lagere bloedglucosespiegels. Glucosespiegels worden soms geassocieerd met een hoog cholesterolgehalte. Onderzoekers ontdekten ook dat mastiekgom een ​​groter effect had op mensen met overgewicht of obesitas. Toch is verder onderzoek met een grotere steekproefomvang nodig om de potentiële werkzaamheid echt te bepalen.

Hoe te gebruiken: Neem 3 keer per dag 330 mg mastiekgom. Blijf het acht weken gebruiken.

6. Het helpt de algehele gezondheid van de lever te bevorderen

Volgens een onderzoek uit 2007 kan mastiekgom leverschade helpen voorkomen. Deelnemers die gedurende 18 maanden 5 g mastiekgompoeder gebruikten, ondervonden lagere leverenzymen gerelateerd aan leverschade dan deelnemers die dat niet deden.

Er is onderzoek gaande om meer te weten te komen over het hepatoprotectieve effect van mastiekgom. Een nieuwere studie vond het effectief voor het beschermen van de lever terwijl het bij muizen als ontstekingsremmer werd gebruikt.

Hoe te gebruiken: Neem dagelijks 5 g mastiekgompoeder. U kunt deze hoeveelheid verdelen over drie doses die u gedurende de dag moet innemen.

7. Het kan gaatjes helpen voorkomen

Onderzoekers keken in een kleine hoeveelheid naar het effect van drie soorten mastiekgom op zowel de pH als het bacterieniveau dat in speeksel wordt aangetroffen. Afhankelijk van hun groep kauwden de deelnemers drie keer per dag gedurende drie weken op pure mastiekgom, xylitol mastiekgom of probiotische kauwgom.

Zuur speeksel, Mutans streptokokken bacterie, en Lactobacilli bacterie kan tot gaatjes leiden. Onderzoekers ontdekten dat alle drie soorten kauwgom het niveau van Mutans streptokokken. Lactobacilli De niveaus waren licht verhoogd in de groepen die pure en xylitol-mastiekgom gebruikten. Echter, Lactobacilli niveaus aanzienlijk afgenomen in de groep die probiotische mastiekgom gebruikte.

Het is vermeldenswaard dat probiotische mastiekgom ervoor zorgde dat de pH van het speeksel aanzienlijk daalde, waardoor het zuurder werd. Zuur speeksel kan leiden tot tandheelkundige gezondheidsproblemen, dus probiotische mastiekgom wordt niet aanbevolen om gaatjes te voorkomen.

Verdere studies met grotere steekproeven zijn nodig.

Hoe te gebruiken: Kauw drie keer per dag op een stuk mastiekgom. Kauw de kauwgom na de maaltijd gedurende ten minste vijf minuten.

8. Het kan helpen bij de behandeling van symptomen van allergische astma

Mastiekgom heeft ontstekingsremmende eigenschappen waardoor het nuttig kan zijn bij de behandeling van allergische astma. Dit type astma omvat vaak luchtwegontsteking, eosinofilie en hyperreactiviteit van de luchtwegen.

In een onderzoek bij muizen uit 2011 remde mastiekgom eosinofilie significant, verminderde de hyperreactiviteit van de luchtwegen en remde de productie van ontstekingsstoffen. Het had een positief effect op longvocht en longontsteking. In vitro-tests hebben aangetoond dat mastiekgom cellen remt die negatief reageren op allergenen en luchtwegontsteking veroorzaken.

Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, zijn verdere studies nodig om de werkzaamheid bij mensen te bepalen.

Hoe te gebruiken: Neem 4 keer per dag 250 mg mastiekgomcapsules in.

9. Het kan prostaatkanker helpen voorkomen

Onderzoekers onderzoeken de rol van mastiekgom bij het remmen van de ontwikkeling van prostaatkanker. Volgens een laboratoriumstudie uit 2006 kan mastiekgom een ​​androgeenreceptor remmen die een effect kan hebben op de ontwikkeling van prostaatkanker. Van mastiekgom is aangetoond dat het de expressie en functie van de androgeenreceptor in prostaatkankercellen verzwakt. Meer recent legt uit hoe deze interactie werkt. Er zijn menselijke studies nodig om deze bevindingen te bevestigen en uit te breiden.

Hoe te gebruiken: Neem 4 keer per dag 250 mg mastiekgomcapsules.

10. Het kan darmkanker helpen voorkomen

suggereert dat essentiële olie van mastiek ook kan helpen bij het onderdrukken van tumoren die kunnen leiden tot darmkanker. Onderzoekers ontdekten dat mastiekolie de toename van coloncellen in vitro remde. Bij orale toediening aan muizen remde het de groei van tumoren van het coloncarcinoom. Verder onderzoek is nodig om deze bevindingen uit te breiden.

Hoe te gebruiken: Neem dagelijks een kauwgomsupplement. Volg de doseringsinformatie van de fabrikant.

Mogelijke bijwerkingen en risico's

Mastiekgom wordt over het algemeen goed verdragen. In sommige gevallen kan het hoofdpijn, maagklachten en duizeligheid veroorzaken.

Om bijwerkingen tot een minimum te beperken, begint u met de laagst mogelijke dosis en werkt u geleidelijk aan naar de volledige dosis.

Supplementen zoals mastiekgom worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Koop alleen mastiekgom van een fabrikant die u vertrouwt. Volg altijd de doseringsinstructies op het etiket en raadpleeg uw arts als u vragen heeft.

Allergische reacties zijn ook mogelijk, vooral bij mensen met een allergie voor de bloeiende plant Schinus terebinthifolius of andere Pistacia soorten.

U mag geen mastiekgom gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

het komt neer op

Hoewel mastiek over het algemeen als veilig wordt beschouwd, moet u voor gebruik toch contact opnemen met uw arts. Deze alternatieve remedie is niet bedoeld ter vervanging van uw door een arts goedgekeurde behandelplan en kan de medicijnen die u al gebruikt, verstoren.

Met toestemming van uw arts kunt u het supplement in uw dagelijkse routine verwerken. U kunt uw risico op bijwerkingen mogelijk verkleinen door met een kleine hoeveelheid te beginnen en de dosering na verloop van tijd te verhogen.

Als u ongebruikelijke of aanhoudende bijwerkingen begint te krijgen, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.