Waarom je altijd moet masturberen tijdens je menstruatie

Inhoud

• De voordelen van masturberen tijdens je menstruatie
• Hoe begin je van masturbatie tijdens de menstruatie te houden?
• Beoordeling voor

Als je het gevoel hebt dat je zin in seks toeneemt als Flo naar de stad komt, is dat omdat dat voor de meeste menstruaties zo is. Maar waarom is het in een tijd dat je je misschien het meest on-sexy voelt dat je seksuele verlangen helemaal naar boven wordt gedraaid? En is het een slecht idee om tijdens je menstruatie toe te geven aan de drang en te masturberen?

Hier leggen experts uit waarom masturbatie tijdens een menstruatie eigenlijk magie is en hoe je hiervan kunt profiteren, zelfs als je er ~bleh~ over voelt.

De voordelen van masturberen tijdens je menstruatie

Om te beginnen: "mensen zijn geiler tijdens hun menstruatie vanwege pieken in de hormoonspiegels", legt Shamrya Howard, L.C.S.W. Een studie uit 2013, gepubliceerd over hormonen en gedrag, wees uit dat een toename van seksueel verlangen en opwinding optreedt als gevolg van het feit dat de oestrogeenspiegels aan het begin van de menstruatie dalen en vervolgens stijgen naarmate de dagen vorderen, terwijl de progesteronspiegels laag blijven. Deze toename van oestrogeen (het belangrijkste vrouwelijke geslachtshormoon) kan de zin in seks en de functie verhogen (lees: nat worden, een orgasme bereiken, enz.).

Helaas voor sommigen kan de verschuiving in hormonen ook ongemakkelijke menstruatiesymptomen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, krampen en stemmingswisselingen. Een van de gemakkelijkste manieren om wat verlichting te krijgen? Volgens een onderzoek van het plezierspeelgoedmerk Womanizer is masturbatie het antwoord.

"Masturbatie heeft een aantal voordelen, ongeacht wanneer je het doet", zegt Christopher Ryan Jones, Psy.D., klinisch psycholoog, sekstherapeut en hoofdonderzoeker van het onderzoek. Hij zegt dat masturbatie stress kan verlichten, de slaapkwaliteit kan verbeteren, stemmingen kan verbeteren en pijn kan verlichten, om er maar een paar te noemen.

Hoewel dit voordelen zijn van masturberen op elk moment, is de laatste - pijn - vooral belangrijk om op te merken voor masturberen tijdens je menstruatie, en was een belangrijk aandachtspunt van de Womanizer-studie. Zes maanden lang werden menstruators die deelnamen aan het onderzoek gevraagd om vrij verkrijgbare pijnstillers in te ruilen voor masturbatie om de pijn tijdens hun menstruatie aan te pakken, zegt Jones. Aan het einde van het onderzoek zei 70 procent van de deelnemers dat regelmatige masturbatie de intensiteit van hun menstruatiepijn verlichtte, en 90 procent zei dat ze masturbatie zouden aanbevelen om menstruatiepijn te bestrijden aan een vriend.

Waarom precies, helpt het echter? "De meeste mensen begrijpen dat een verhoogde bloedstroom zeer gunstig is voor het lichaam", legt Jones uit, verwijzend naar de voordelen van dingen, waaronder therapeutische massage voor het verminderen van pijn en stress en het bevorderen van ontspanning. "Op dezelfde manier verhoogt masturbatie de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen en dit is op zichzelf zeer therapeutisch."

Hormonen die vrijkomen tijdens het opwindings- en stimulatieproces zijn ook factoren bij pijnverlichting, zegt Jones. Zowel endorfines (ja, zoals het soort dat je krijgt van een training) als oxytocine (een feel-good hormoon) komen vrij tijdens een orgasme, dit zijn relaxanten die kunnen bijdragen aan het verlichten van krampen en hoofdpijn. Onderzoek gepubliceerd in deWorld Journal of Obstetrie en Gynaecologie verwijst zelfs naar endorfines als de "natuurlijke opioïden" van het lichaam, omdat ze bekend staan ​​om hun pijnvermindering en het vergroten van het zelfvertrouwen. Dit onderzoek merkte ook op dat oxytocine, wanneer het samen met endorfines wordt vrijgegeven, verantwoordelijk kan zijn voor de binding tussen partners; misschien kan het vertrouwen op masturbatie in deze tijd van de maand zelfs een soort binding met je eigen lichaam bevorderen.

"Sexy is een staat van zijn, en je kunt de transformatieve ruimte van menstruatie zeker gebruiken om je nog sexyer te voelen", zegt Howard.

Het hebben van een orgasme tijdens je menstruatie kan je menstruatie ook verlichten of versnellen, zegt sekseducator Searah Deysach, omdat "de weeën die optreden bij een orgasme ertoe kunnen bijdragen dat je lichaam alles sneller verdrijft."

Het bereiken van een orgasme maakt het ook mogelijk om seksuele spanning los te laten - en als je iemand bent die tijdens je menstruatie een libido-stijging ervaart, biedt een orgasme een welkome verlichting van deze opgekropte energie, zegt Howard. Orgasmes kunnen zelfs beter aanvoelen en gemakkelijker te bereiken zijn; naast het vergroten van uw geslachtsdrift, kan de toename van oestrogeen die optreedt tijdens uw menstruatie uw vermogen om sneller (en intenser) een orgasme te bereiken, vergroten. "Hoe meer opgewonden je bent, hoe dichter je bij een orgasme bent", zegt ze. "Kortom, als je je geiler voelt tijdens je menstruatie, voel je dan vrij om een ​​overdosis seksueel genot te nemen."

Maar hoewel sommige mensen zich misschien geiler voelen, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat ze zich super sexy voelen, wat het zelfs moeilijker kan maken om een ​​orgasme te bereiken, zegt Deysach. "Hormoonniveaus spelen een rol bij het bereiken van een orgasme, maar hoe je je voelt over je lichaam kan ook beïnvloeden hoe gemakkelijk (of hoe moeilijk) het is om een ​​orgasme te krijgen", zegt ze.

Howard zegt dat het periode-stigma dat in onze samenleving is ingebouwd een grote factor is om je minder sexy te voelen in deze tijd van de maand. Menstruatiestigma omvat verkeerde informatie en gebrek aan onderwijs, schaamte en discriminatie rond menstruatie. "Voeg dat toe aan de fysieke symptomen die gepaard gaan met menstruatie en we hebben een recept voor een van de meest verontrustende tijden van de maand voor zoveel mensen", zegt Howard. (Gerelateerd: waarom je bang zou kunnen zijn om jezelf te vingeren)

Hoe begin je van masturbatie tijdens de menstruatie te houden?

Hoe bestrijd je de catch-22 die een verhoogde zin in seks is, maar een zelfbenoemde verminderde sex-appeal? Hoe voel je je sexier, zodat je wat bevrijding kunt krijgen? Deysach raadt aan om een ​​erotisch boek of erotische film te proberen en een speeltje te kiezen waar je je prettig bij voelt. Het is niet nodig om jezelf te vingeren of met penetratie te spelen, tenzij je dat wilt.

"Makkelijk schoon te maken speelgoed is een goede keuze terwijl je bloedt", zegt Deysach, wijzend op materialen zoals glas, roestvrij staal of 100 procent siliconen. "Veel mensen merken dat het rustgevende gevoel van een vibrator op elk moment, maar vooral tijdens je menstruatie, bijzonder goed voor je lichaam kan zijn."

Een deel van het kiezen van het juiste speeltje en de juiste methode om te masturberen tijdens je menstruatie, vereist dat je vertrouwd raakt met je lichaam, wat Howard benadrukt als een ander voordeel van masturberen tijdens onze menstruatie. "Orgasme is een geweldige manier om je meer op je gemak te voelen in je lichaam, vooral als je jezelf het plezier gunt van een orgasme tijdens je menstruatie", zegt ze.

Dit begint door de tijd te nemen om te herkennen welke delen van je lichaam gevoeliger zijn tijdens je menstruatie (misschien gevoelige borsten of schaamlippen), hier rekening mee te houden en je masturbatieroutine indien nodig aan te passen, zegt Deysach. (Probeer vulva mapping om beter te leren kennen.)

"Je hebt misschien het gevoel dat je niets in je wilt hebben terwijl je ongesteld bent", zegt Deysach. Een clitorisvibrator of zuigspeeltje kan uitwendig gebruikt worden en geeft je toch veel plezier. "Je vagina kan tijdens je menstruatie droger aanvoelen", zegt ze omdat bloed niet hetzelfde vermogen heeft als smering om glad te blijven - dus zorg ervoor dat je wat glijmiddel bij de hand hebt, voegt ze eraan toe over deze gebruikelijke tijd van de maand meewerkend. Ten slotte: "Als je je zorgen maakt over het krijgen van bloed op je lakens, leg dan een handdoek of menstruatiedeken neer voordat je masturbeert, zodat je kunt genieten van je tijd alleen zonder te worden afgeleid door of je zorgen te maken over een puinhoop", zegt ze. (Als je eenmaal menstruatie-masturbatie hebt aangepakt, leer dan ook van menstruatieseks te houden.)

Tot slot, al is het niet om een ​​andere reden, suggereert Howard dat masturberen "je iets leuks kan bieden om naar uit te kijken", wat een deel van de angst in "die tijd van de maand" kan vervangen. En, hey, wat heb je uiteindelijk te verliezen door menstruatie masturbatie eens te proberen?

Beoordeling voor