Geestelijke gezondheidsbronnen

Inhoud

• Hoe kunt u hulp krijgen in geval van nood?
• Hotlines voor zelfmoordpreventie
• Welk type zorgaanbieder zou u moeten zien?
• Aanbieders die medicijnen voorschrijven
• Therapeut
• Psychiater
• Verpleegkundige psychotherapeut
• Psycholoog
• Aanbieders die geen medicijnen kunnen voorschrijven
• Echtelijke en gezinstherapeut
• Peer specialist
• Bevoegde professionele adviseur
• Geestelijke gezondheidsadviseur
• Adviseur alcohol- en drugsmisbruik
• Veteranenadviseur
• Pastoraal adviseur
• Sociaal werker
• Hoe vind je een therapeut?
• Overweeg deze factoren
• Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij
• Zoek therapeuten online
• Maak een afspraak
• Vind de juiste pasvorm
• Kunt u online of telefonisch hulp krijgen?
• Hotlines
• Mobiele apps
• Gratis apps
• Betaalde apps
• Video game therapie
• Vraag:
• EEN:
• Kunnen non-profitorganisaties helpen?
• Kunnen steungroepen helpen?
• Kunnen lokale diensten helpen?
• Kan ziekenhuisopname of intramurale zorg helpen?
• Soorten zorg
• Psychiatrische greep
• Psychiatrische wilsverklaring
• Kunt u deelnemen aan klinische onderzoeken?
• Internationale bronnen
• Canada
• Verenigd Koningkrijk
• India
• Krijg de ondersteuning die u nodig heeft om te gedijen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

De meeste mensen worden op een bepaald moment in hun leven geconfronteerd met problemen met de geestelijke gezondheid. Af en toe verdriet, stress en verdriet zijn normaal. Maar als u aanhoudende of ernstige psychische problemen ondervindt, is het tijd om hulp te zoeken.

"Er is hulp beschikbaar", adviseert Dawn Brown, directeur van informatie- en engagementdiensten bij de National Alliance on Mental Illness (NAMI). "Of je je nu onveilig voelt of een situatie begint te escaleren tot een crisis, het is belangrijk om hulp te zoeken."

Wanneer moet u hulp krijgen?

De volgende symptomen kunnen tekenen zijn van een onderliggende psychische aandoening:

• gedachten om uzelf of anderen pijn te doen
• frequente of aanhoudende gevoelens van verdriet, woede, angst, zorgen of ongerustheid
• frequente emotionele uitbarstingen of stemmingswisselingen
• verwarring of onverklaard geheugenverlies
• wanen of hallucinaties
• intense angst of bezorgdheid over gewichtstoename
• dramatische veranderingen in eet- of slaapgewoonten
• onverklaarde veranderingen in school- of werkprestaties
• onvermogen om te gaan met dagelijkse activiteiten of uitdagingen
• terugtrekking uit sociale activiteiten of relaties
• verzet tegen autoriteit, spijbelen, diefstal of vandalisme
• drugsmisbruik, inclusief alcoholisme of gebruik van illegale drugs
• onverklaarde lichamelijke aandoeningen

Als je erover denkt jezelf of iemand anders pijn te doen, zoek dan meteen hulp. Als u andere symptomen op deze lijst heeft, maak dan een afspraak met uw arts. Zodra ze een fysieke basis voor uw symptomen hebben uitgesloten, kunnen ze u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg en andere bronnen.

Hoe kunt u hulp krijgen in geval van nood?

Maakt u plannen om uzelf of iemand anders pijn te doen? Dat is een noodgeval voor de geestelijke gezondheid. Ga naar de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis of neem onmiddellijk contact op met uw plaatselijke hulpdiensten. Bel 911 voor onmiddellijke noodhulp.

Hotlines voor zelfmoordpreventie

Denk je erover om jezelf pijn te doen? Overweeg om contact op te nemen met een hotline voor zelfmoordpreventie. U kunt de National Suicide Prevention Lifeline bellen op 800-273-8255. Het biedt 24/7 ondersteuning.

Welk type zorgaanbieder zou u moeten zien?

Er zijn veel soorten zorgverleners die psychische aandoeningen diagnosticeren en behandelen. Als u vermoedt dat u een psychische aandoening heeft of ondersteuning nodig heeft, maak dan een afspraak met uw huisarts of een nurse practitioner. Ze kunnen u helpen bepalen welk type provider u zou moeten zien. In veel gevallen kunnen zij ook voor een verwijzing zorgen.

Ze kunnen bijvoorbeeld aanraden om een ​​of meer van de onderstaande zorgaanbieders te bezoeken.

Aanbieders die medicijnen voorschrijven

Therapeut

Een therapeut kan helpen bij het diagnosticeren en behandelen van psychische aandoeningen. Er zijn veel verschillende soorten therapeuten, waaronder:

• psychiaters
• psychologen
• psychoanalytici
• klinische adviseurs

Therapeuten zijn vaak gespecialiseerd in bepaalde gebieden, zoals verslaving of gedragsproblemen bij kinderen.

Slechts enkele soorten therapeuten schrijven medicijnen voor. Om medicijnen voor te schrijven, moeten ze een arts of een nurse practitioner zijn. In sommige gevallen kunt u ook een doktersassistent of een arts voor osteopathie bezoeken.

Psychiater

Als uw arts vermoedt dat u een psychische aandoening heeft waarvoor medicatie nodig is, kan hij u doorverwijzen naar een psychiater. Ze diagnosticeren en behandelen vaak aandoeningen zoals:

• depressie
• Angst stoornissen
• obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
• bipolaire stoornis
• schizofrenie

Het voorschrijven van medicijnen is vaak hun primaire benadering van het geven van behandeling. Veel psychiaters bieden zelf geen hulp aan. In plaats daarvan werken velen samen met een psycholoog of een ander beroep in de geestelijke gezondheidszorg die advies kan geven.

Verpleegkundige psychotherapeut

Verpleegkundig psychotherapeuten diagnosticeren en behandelen over het algemeen psychiatrische stoornissen. Ze kunnen ook andere gezondheidsproblemen behandelen.

Verpleegkundig psychotherapeuten hebben een hogere graad in verpleegkunde. Zij zijn opgeleid tot klinisch verpleegkundig specialisten of praktijkondersteuners. Klinisch verpleegkundig specialisten kunnen in de meeste staten geen medicijnen voorschrijven. Maar verpleegkundigen kunnen dat wel. Ze gebruiken vaak een combinatie van medicijnen en counseling om patiënten te behandelen.

Psycholoog

Als uw arts denkt dat u baat zou kunnen hebben bij therapie, kan hij u doorverwijzen naar een psycholoog. Psychologen zijn opgeleid om psychische aandoeningen en uitdagingen te diagnosticeren en behandelen, zoals:

• depressie
• Angst stoornissen
• eet stoornissen
• leer moeilijkheden
• relatieproblemen
• drugsmisbruik

Psychologen zijn ook opgeleid om psychologische tests af te leggen. Ze kunnen bijvoorbeeld een IQ-test of persoonlijkheidstest afnemen.

Een psycholoog kan u mogelijk helpen uw symptomen te leren beheersen door middel van counseling of andere vormen van therapie. In sommige staten (Illinois, Louisiana en New Mexico) kunnen ze medicijnen voorschrijven. Als dat echter niet lukt, kunnen psychologen samenwerken met andere zorgverleners die medicijnen kunnen voorschrijven.

Aanbieders die geen medicijnen kunnen voorschrijven

Echtelijke en gezinstherapeut

Echtelijke en gezinstherapeuten zijn opgeleid in psychotherapie en gezinssystemen. Ze behandelen vaak individuen, stellen en gezinnen die met huwelijksproblemen of kind-ouderproblemen kampen.

Echtelijke en gezinstherapeuten hebben geen vergunning om medicijnen voor te schrijven. Ze werken echter vaak samen met zorgverleners die medicijnen kunnen voorschrijven.

Peer specialist

Peer-specialisten zijn mensen die persoonlijk te maken hebben gehad met en hersteld zijn van problemen met de geestelijke gezondheid. Ze bieden ondersteuning aan anderen die soortgelijke ervaringen doormaken. Ze kunnen bijvoorbeeld mensen helpen herstellen van middelenmisbruik, psychologisch trauma of andere geestelijke gezondheidsproblemen.

Peer-specialisten fungeren als rolmodellen en bronnen van ondersteuning. Ze delen hun persoonlijke herstelervaringen om hoop en begeleiding te geven aan anderen. Ze kunnen mensen ook helpen doelen te stellen en strategieën te ontwikkelen om vooruit te komen in hun herstel. Sommige peer-specialisten werken voor organisaties als betaalde werknemers. Anderen bieden hun diensten aan als vrijwilligers.

Peer-specialisten kunnen geen medicijnen voorschrijven omdat ze geen klinische professionals zijn.

Bevoegde professionele adviseur

Erkende professionele counselors (LPC's) zijn gekwalificeerd om individuele en groepscounseling te geven. Ze kunnen veel titels hebben, afhankelijk van de specifieke gebieden waarop ze zich richten. Sommige LPC's bieden bijvoorbeeld huwelijks- en gezinstherapie.

LPC's kunnen geen medicatie voorschrijven omdat ze hiervoor geen vergunning hebben.

Geestelijke gezondheidsadviseur

Een geestelijke gezondheidsconsulent is opgeleid om mensen te diagnosticeren en te behandelen die met moeilijke levenservaringen omgaan, zoals:

• rouw
• relatieproblemen
• psychische aandoeningen, zoals bipolaire stoornis of schizofrenie

Geestelijke gezondheidsadviseurs geven begeleiding op individuele of groepsbasis. Sommigen werken in een privépraktijk. Anderen werken voor ziekenhuizen, residentiële behandelcentra of andere instanties.

Geestelijke gezondheidsadviseurs kunnen geen medicijnen verstrekken omdat ze niet zijn uitgerust met een vergunning. Velen werken echter samen met zorgverleners die indien nodig medicijnen kunnen voorschrijven.

Adviseur alcohol- en drugsmisbruik

Hulpverleners voor alcohol- en drugsmisbruik zijn opgeleid om mensen met alcohol- en drugsverslaving te behandelen. Als u alcohol of drugs heeft misbruikt, kunnen zij u helpen op het pad van nuchterheid. Ze kunnen u bijvoorbeeld helpen om:

• uw gedrag wijzigen
• vermijd triggers
• ontwenningsverschijnselen beheren

Hulpverleners voor alcohol- en drugsmisbruik mogen geen medicijnen voorschrijven. Als zij denken dat u baat zou kunnen hebben bij medicijnen, kunnen zij u adviseren om met uw huisarts of nurse practitioner te praten.

Veteranenadviseur

VA-gecertificeerde counselors zijn opgeleid door het Department of Veterans Affairs. Ze bieden counseling aan militaire veteranen. Veel veteranen keren terug uit de dienst met verwondingen of stressgerelateerde ziekten. U kunt bijvoorbeeld thuiskomen met een posttraumatische stressstoornis (PTSD). Als je een veteraan bent, kan een VA-gecertificeerde counselor je helpen:

• leren omgaan met psychische aandoeningen
• overgang van militair leven naar burgerleven
• omgaan met negatieve emoties, zoals verdriet of schuldgevoel

VA-gecertificeerde adviseurs kunnen geen medicatie voorschrijven. Als ze denken dat u medicijnen nodig heeft, kunnen ze u aanmoedigen om met uw huisarts, nurse practitioner of psychiater te praten.

Pastoraal adviseur

Een pastoraal consulent is een religieus consulent die is opgeleid om counseling te geven. Sommige priesters, rabbijnen, imams en predikanten zijn bijvoorbeeld opgeleide raadgevers. Ze hebben meestal een postdoctorale opleiding. Ze combineren vaak psychologische methoden met religieuze training om psycho-spirituele genezing te bevorderen.

Spiritualiteit is voor sommige mensen een belangrijk onderdeel van herstel. Als uw religieuze overtuigingen een cruciaal onderdeel zijn van uw identiteit, kan pastorale begeleiding nuttig zijn.

Pastorale begeleiders kunnen geen medicatie voorschrijven. Sommigen ontwikkelen echter professionele relaties met zorgverleners die indien nodig medicijnen kunnen voorschrijven.

Sociaal werker

Klinisch maatschappelijk werkers zijn professionele therapeuten met een masterdiploma in maatschappelijk werk. Ze zijn getraind om individuele en groepscounseling te geven. Ze werken vaak in ziekenhuizen, privépraktijken of klinieken. Soms werken ze met mensen thuis of op school.

Klinisch maatschappelijk werkers mogen geen medicijnen voorschrijven.

Hoe vind je een therapeut?

Als u symptomen van een psychische aandoening begint te krijgen, wacht dan niet tot ze erger worden. Zoek in plaats daarvan hulp. Maak om te beginnen een afspraak met uw huisarts of praktijkondersteuner. Zij kunnen u doorverwijzen naar een specialist.

Houd er rekening mee dat het soms een uitdaging kan zijn om een ​​therapeut te vinden die aan uw behoeften voldoet. Mogelijk moet u contact opnemen met meer dan één therapeut voordat u de juiste keuze vindt.

Overweeg deze factoren

Voordat u een therapeut zoekt, wilt u het antwoord op deze vragen weten:

• Naar wat voor soort ondersteuning van de geestelijke gezondheidszorg bent u op zoek?
• Bent u op zoek naar een zorgverlener die therapie kan aanbieden?
• Bent u op zoek naar iemand die medicijnen kan voorschrijven?
• Bent u op zoek naar zowel medicatie als therapie?

Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij

Als u een ziektekostenverzekering heeft, neem dan contact op met uw verzekeringsmaatschappij om erachter te komen of deze dekking biedt voor geestelijke gezondheidszorg. Als dat het geval is, vraag dan naar de contactgegevens van lokale dienstverleners die uw verzekeringsplan accepteren. Als u ondersteuning nodig heeft voor een specifieke aandoening, vraag dan naar zorgverleners die die aandoening behandelen.

Andere vragen die u aan uw verzekeringsmaatschappij moet stellen, zijn onder meer:

• Zijn alle diagnoses en services gedekt?
• Wat zijn de copay en aftrekbare bedragen voor deze diensten?
• Kunt u direct een afspraak maken met een psychiater of therapeut? Of moet u voor een verwijzing eerst naar een huisarts of nurse practitioner?

Het is altijd een goed idee om de namen en contactgegevens van meerdere providers op te vragen. De eerste provider die u probeert, is misschien niet de juiste keuze voor u.

Zoek therapeuten online

Uw huisarts, nurse practitioner en verzekeringsmaatschappij kunnen u helpen bij het vinden van een therapeut bij u in de buurt. U kunt ook online therapeuten zoeken. Overweeg bijvoorbeeld om deze databases te gebruiken:

• American Psychiatric Association: zoek een psychiater
• American Psychological Association: Psychologist Locator
• Angst- en depressievereniging van Amerika: zoek een therapeut
• Alliantie voor depressie en bipolaire ondersteuning: zoek een professional
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation: zoek hulp
• SAMHSA: Locator voor Behavioral Health Treatment Services
• Veterans Affairs: VA Certified Counselors

Maak een afspraak

Het is tijd om een ​​afspraak te maken. Als u niet graag wilt bellen, kunt u een vriend of familielid vragen om namens u te bellen. Een paar dingen om te doen:

1. Als het de eerste keer is dat u een therapeut bezoekt, laat hem dat dan weten. Ze willen misschien een langere afspraak plannen om meer tijd te hebben voor inleidingen en diagnose.
2. Als de eerste beschikbare afspraaktijd ver in de toekomst ligt, neem dan die afspraak maar vraag om op een wachtlijst te worden geplaatst. Als een andere patiënt annuleert, krijgt u mogelijk een eerdere afspraak. U kunt ook andere therapeuten bellen om te horen of u eerder een afspraak met hen kunt maken.
3. Overweeg, terwijl u op uw afspraak wacht, op zoek te gaan naar andere bronnen van ondersteuning. U kunt bijvoorbeeld een steungroep bij u in de buurt vinden. Als u lid bent van een religieuze gemeenschap, kunt u wellicht steun krijgen van een pastoraal consulent. Uw school of werkplek biedt mogelijk ook adviesdiensten aan.

Als u zich in een crisis bevindt en onmiddellijk hulp nodig heeft, ga dan naar de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis of bel 911.

Vind de juiste pasvorm

Als je eenmaal een therapeut hebt ontmoet, wordt het tijd om na te denken over de vraag of deze wel geschikt voor je is. Hier zijn enkele belangrijke dingen om te overwegen:

• Hoeveel opleiding en beroepservaring hebben ze? Hebben ze samengewerkt met andere mensen die soortgelijke ervaringen hebben meegemaakt of met een vergelijkbare diagnose hebben omgegaan? Ze moeten gekwalificeerd zijn om de services te leveren die ze aanbieden. De meeste van de eerder besproken aanbieders moeten ten minste een masterdiploma hebben, of, in het geval van psychologen, een doctoraat.
• Voel je je op je gemak bij hen? Welke “vibe” krijg je van ze? De persoonlijke vragen die uw therapeut u stelt, kunnen u soms ongemakkelijk maken, maar die persoon mag u niet ongemakkelijk laten voelen. Je zou het gevoel moeten hebben dat ze aan jouw kant staan.
• Begrijpen en respecteren ze uw culturele achtergrond en identificeren ze zich? Zijn ze bereid om meer te weten te komen over uw achtergrond en overtuigingen? Overweeg om de tips van NAMI te volgen voor het vinden van cultureel competente zorg.
• Welke processen verwacht de therapeut dat u volgt om geestelijke gezondheidsdoelen vast te stellen en uw vooruitgang te evalueren? Welke verbeteringen kunt u verwachten? Misschien voelt u zich meer op uw gemak bij de ene benadering van het verlenen van zorg dan bij de andere.
• Hoe vaak kom je samen? Hoe moeilijk zal het zijn om een ​​afspraak te maken? Kunt u tussen de afspraken door telefonisch of per e-mail contact opnemen met de therapeut? Als u ze niet zo vaak kunt zien of spreken als u nodig heeft, is een andere serviceprovider wellicht geschikter voor u.
• Kunt u zich hun diensten veroorloven? Als u zich zorgen maakt over uw vermogen om te betalen voor afspraken of om uw verzekeringskosten of eigen risico te betalen, bespreek dit dan met uw therapeut wanneer u ze voor het eerst ontmoet. Vraag of u kunt betalen op een glijdende schaal of tegen een gereduceerde prijs. Artsen en therapeuten geven er vaak de voorkeur aan om zich van tevoren op mogelijke financiële uitdagingen voor te bereiden, omdat het belangrijk is om de behandeling zonder onderbreking voort te zetten.

Als u zich ongemakkelijk voelt bij de eerste therapeut die u bezoekt, ga dan verder met de volgende. Het is niet genoeg dat ze een gekwalificeerde professional zijn. Je moet goed samenwerken. Het opbouwen van een vertrouwensrelatie is van cruciaal belang om aan uw behandelingsbehoeften op de lange termijn te voldoen.

Kunt u online of telefonisch hulp krijgen?

Therapie op afstand kan worden uitgevoerd via spraak, tekst, chat, video of e-mail. Sommige therapeuten bieden therapie op afstand aan hun patiënten wanneer ze de stad uit zijn. Anderen bieden therapie op afstand aan als een op zichzelf staande service. Bezoek de American Distance Counseling Association voor meer informatie over counseling op afstand.

Er zijn veel hotlines, online-informatiediensten, mobiele apps en zelfs videogames beschikbaar om mensen te helpen bij het omgaan met psychische aandoeningen.

Hotlines

Veel organisaties hebben hotlines en onlinediensten om geestelijke gezondheidsondersteuning te bieden. Dit zijn slechts enkele van de hotlines en onlinediensten die beschikbaar zijn:

• De National Domestic Violence Hotline biedt telefonische ondersteuning aan mensen die te maken hebben met huiselijk geweld.
• National Suicide Prevention Lifeline biedt telefonische ondersteuning aan mensen in emotionele nood.
• De Nationale Hulplijn van SAMHSA biedt verwijzingen naar behandelingen en informatieondersteuning aan mensen die te maken hebben met middelenmisbruik of andere psychische aandoeningen.
• Veterans Crisis Line biedt ondersteuning aan veteranen en hun dierbaren.

Een online zoekopdracht zal meer diensten in uw regio opleveren.

Mobiele apps

Er is een groeiend aantal mobiele apps beschikbaar om mensen te helpen omgaan met psychische aandoeningen. Sommige apps vergemakkelijken de communicatie met therapeuten. Anderen bieden links naar ondersteuning door collega's. Weer anderen bieden educatieve informatie of hulpmiddelen om een ​​goede geestelijke gezondheid te bevorderen.

Gebruik geen mobiele apps ter vervanging van het door uw arts of therapeut voorgeschreven behandelplan. Maar sommige apps kunnen een nuttige aanvulling zijn op uw grotere behandelplan.

Gratis apps

• Breathe2Relax is een draagbare tool voor stressmanagement. Het geeft gedetailleerde informatie over de invloed van stress op het lichaam. Het helpt gebruikers ook om te leren omgaan met stress met behulp van een techniek die middenrifademhaling wordt genoemd. Het is gratis beschikbaar op iOS- en Android-apparaten.
• IntelliCare is ontworpen om mensen te helpen bij het omgaan met depressie en angst. De IntelliCare Hub-app en gerelateerde mini-apps zijn gratis beschikbaar op Android-apparaten.
• MindShift is ontworpen om jongeren te helpen inzicht te krijgen in angststoornissen. Het geeft informatie over gegeneraliseerde angststoornis, sociale angststoornis, specifieke fobieën en paniekaanvallen. Het geeft ook tips voor het ontwikkelen van elementaire coping-strategieën.
• PTSD Coach is ontworpen voor veteranen en militairen met PTSD. Het geeft informatie over PTSD, inclusief behandelings- en managementstrategieën. Het bevat ook een hulpmiddel voor zelfbeoordeling. Het is gratis beschikbaar op iOS- en Android-apparaten.
• SAM: Self Help for Anxiety Management biedt informatie over het omgaan met angst. Het is gratis beschikbaar op iOS- en Android-apparaten
• TalkSpace probeert therapie toegankelijker te maken. Het verbindt gebruikers met erkende therapeuten via een berichtenplatform. Het biedt ook toegang tot openbare therapiefora. Het is gratis te downloaden op iOS- en Android-apparaten.
• Gelijkmoedigheid is een meditatie-app. Het kan je helpen bij het ontwikkelen van een stressverlichtende meditatiebeoefening. Het is beschikbaar om te downloaden voor $ 4,99 op iOS-apparaten
• Lantern biedt sessies die zijn ontworpen om emotioneel welzijn te stimuleren. Het is een op abonnementen gebaseerde service. (E-mail de klantenondersteuning voor de huidige prijzen.) Hoewel de service webgebaseerd is, kunt u ook een gratis aanvullende app voor iOS-apparaten downloaden.
• Worry Watch is ontworpen om gebruikers te helpen bij het documenteren en beheren van ervaringen met chronische zorgen, anticiperende angst en gegeneraliseerde angststoornis. Het is beschikbaar op iOS voor $ 1,99.

Betaalde apps

Bezoek de Anxiety and Depression Association of America voor informatie over andere apps voor geestelijke gezondheid.

Video game therapie

Videogames zijn een populaire vrijetijdsbesteding. Bepaalde artsen gebruiken videogames ook voor therapeutische doeleinden. In sommige gevallen kan het onderdompelen in virtuele werelden je helpen een pauze te nemen van alledaagse angsten.

Vraag:

EEN:

Sommige game-ontwerpers hebben games gemaakt die specifiek gericht zijn op geestelijke gezondheid. Bijvoorbeeld:

• Depression Quest is bedoeld om mensen met een depressie te helpen begrijpen dat ze niet de enige zijn. Het illustreert ook hoe de aandoening mensen kan beïnvloeden.
• Luminosity gebruikt games om de cognitieve vaardigheden van spelers te versterken.
• Project EVO is ontworpen om dagelijkse therapie te bieden aan mensen met hersenaandoeningen, zoals Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) en autisme.
• Sparx is een rollenspel. Het streeft ernaar om positieve affirmaties te bevorderen door middel van interacties tussen spelers. Het is momenteel alleen beschikbaar in Nieuw-Zeeland.
• SuperBetter heeft als doel de veerkracht te vergroten. Dit is het vermogen om sterk, gemotiveerd en optimistisch te blijven bij moeilijke obstakels.

Vraag uw arts om meer informatie over de mogelijke voordelen en risico's van videogames.

Kunnen non-profitorganisaties helpen?

Of je nu rouwt om het verlies van een dierbare of een psychische aandoening hebt, veel non-profitorganisaties bieden ondersteuning. Overweeg om verbinding te maken met een van de onderstaande organisaties. Of voer een online zoekopdracht uit om een ​​organisatie bij u in de buurt te vinden.

• Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors biedt ondersteuning aan overlevenden van zelfmoord. Het helpt ook degenen die een dierbare hebben verloren door zelfmoord.
• American Foundation for Suicide Prevention biedt middelen aan mensen die door zelfmoord zijn getroffen.
• Candle Inc. biedt programma's die zijn ontworpen om drugsmisbruik te voorkomen.
• Child Mind Institute biedt ondersteuning aan kinderen en gezinnen die te maken hebben met geestelijke gezondheid en leerstoornissen.
• Children's Health Council biedt ondersteunende diensten aan kinderen en gezinnen die te maken hebben met een verscheidenheid aan geestelijke gezondheids- en leerstoornissen.
• Balans vinden is een christelijke organisatie. Het streeft ernaar mensen te helpen een gezonde relatie met voedsel en gewicht te ontwikkelen.
• Hope of Survivors biedt ondersteuning aan slachtoffers van seksueel misbruik en wangedrag door geestelijken. Het geeft ook onderwijs aan geestelijken en kerken.
• Stichting Knights of Heroes organiseert jaarlijks een avonturenkamp in de wildernis voor kinderen die tijdens hun militaire dienst hun ouders hebben verloren.
• Mental Health America zet zich in voor het bevorderen van een goede geestelijke gezondheid onder Amerikanen. Het bevordert preventie, diagnose en behandeling van mensen die het risico lopen op een psychische aandoening.
• National Alliance on Mental Illness bevordert het welzijn van Amerikanen die getroffen zijn door psychische aandoeningen. Het biedt onderwijs en ondersteunende middelen.
• National Child Traumatic Stress Network streeft naar betere zorg voor kinderen en jongeren die zijn blootgesteld aan traumatische gebeurtenissen.
• De National Federation of Families for Children’s Mental Health promoot beleid en diensten ter ondersteuning van gezinnen van kinderen en jongeren die te maken hebben met emotionele, gedrags- of mentale gezondheidsproblemen.
• Het Treatment Advocacy Center promoot beleid en praktijken om de psychiatrische zorg te verbeteren. Het ondersteunt ook onderzoek naar psychische aandoeningen.
• Het Trevor-project biedt ondersteuning aan lesbische, homoseksuele, biseksuele, transgender- en ondervragende (LGBTQ) jongeren. Het richt zich op crisis- en zelfmoordpreventie.
• Soaring Spirits International biedt ondersteuningsprogramma's op basis van collega's aan mensen die met verdriet omgaan.
• Sober Living America biedt gestructureerde leefomgevingen voor mensen die proberen te herstellen van alcohol- en drugsmisbruik.
• Washburn Centre for Children biedt ondersteuning aan kinderen met gedrags-, emotionele en sociale problemen.

Ga naar voor meer non-profitorganisaties die zich richten op geestelijke gezondheid:

• Charity Navigator
• Geweldige non-profitorganisaties
• GuideStar Mental Health Non-profit Directory
• MentalHealth.gov

Kunnen steungroepen helpen?

Ondersteuningsgroepen richten zich op een breed scala aan omstandigheden en ervaringen. In een steungroep kunt u uw ervaringen met anderen delen en emotionele steun geven en bieden. Overweeg om deze links te verkennen om te beginnen met zoeken:

• Al-Anon / Alateenruns bijeenkomsten voor vrienden en familieleden van mensen met een geschiedenis van alcoholmisbruik.
• Anonieme Alcoholisten organiseert bijeenkomsten voor mensen met een voorgeschiedenis van alcoholmisbruik.
• Anxiety and Depression Association of America houdt een lijst bij van steungroepen voor mensen met angst en depressie.
• Attention Deficit Disorder Association biedt ondersteunende groepsdiensten aan leden van de organisatie.
• The Compassionate Friends biedt ondersteuning aan gezinnen die een kind hebben verloren.
• Depression and Bipolar Support Alliance organiseert bijeenkomsten voor mensen met een depressie en bipolaire stoornis.
• Dual Recovery Anonymous organiseert bijeenkomsten voor mensen die zowel problemen hebben met middelenmisbruik als een emotionele of psychiatrische ziekte.
• Gamblers Anonymous organiseert bijeenkomsten voor mensen met gokproblemen, maar ook voor hun familieleden en vrienden.
• Gift From Within houdt een lijst bij van steungroepen voor mensen met PTSD, evenals voor hun familieleden en vrienden.
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation houdt een lijst bij van steungroepen voor mensen met ocs, evenals hun dierbaren.
• Mental Health America houdt een lijst bij van peer-ondersteuningsprogramma's voor mensen met verschillende psychische aandoeningen.
• Narcotics Anonymous organiseert bijeenkomsten voor mensen met een voorgeschiedenis van drugsverslaving.
• National Alliance on Mental Illness organiseert bijeenkomsten voor mensen met een psychische aandoening.
• National Eating Disorders Association houdt een lijst bij van steungroepen voor mensen met eetstoornissen.
• Anonieme Overeters organiseert persoonlijke, telefonische en online bijeenkomsten voor mensen met een geschiedenis van eetstoornissen, zoals voedselverslaving.
• Postpartum Support International organiseert bijeenkomsten voor gezinnen die te maken hebben met perinatale stemmings- en angststoornissen, zoals postpartumdepressie.
• S-Anon International Family Groups organiseert bijeenkomsten voor familie en vrienden van mensen met een seksuele verslaving. Het biedt persoonlijke, online en telefonische vergaderingen.
• Anonieme Sexverslaafden organiseert bijeenkomsten voor mensen met een seksuele verslaving. Het faciliteert persoonlijke, online en telefonische vergaderingen.
• Anonieme overlevenden van Incest organiseert bijeenkomsten voor mensen die incest hebben overleefd.
• Well Spouse Association faciliteert steungroepen voor mensen die optreden als zorgverleners voor partners met een chronische ziekte.

Kunnen lokale diensten helpen?

Wellicht kunt u in uw omgeving lokale organisaties vinden die geestelijke gezondheidsondersteuning bieden. Vraag uw arts, nurse practitioner of therapeut om informatie over lokale diensten. U kunt ook de prikborden en bronnen in klinieken, ziekenhuizen, bibliotheken, gemeenschapscentra en andere sites raadplegen. Ze geven vaak informatie over lokale organisaties, programma's en evenementen.

Veel van de organisaties die in de secties 'Therapie zoeken', 'Non-profitorganisaties' en 'Steungroepen' van dit artikel worden vermeld, hebben lokale afdelingen. Sommigen van hen houden directories van lokale diensten bij. Mental Health America houdt bijvoorbeeld een lijst bij van lokale diensten en gelieerde ondernemingen. MentalHealth.gov en SAMHSA houden ook directories van lokale services bij.

Als u geen lokale ondersteuning kunt vinden, overweeg dan om de bronnen te verkennen die worden vermeld in het gedeelte 'Online en telefonisch'.

Kan ziekenhuisopname of intramurale zorg helpen?

Soorten zorg

Afhankelijk van uw toestand krijgt u mogelijk de volgende zorg:

• Als u ambulante zorg krijgt, wordt u doorgaans op kantoor behandeld, zonder dat u in een ziekenhuis of ander behandelcentrum moet overnachten.
• Als u intramurale zorg krijgt, overnacht u voor behandeling in een ziekenhuis of ander behandelcentrum.
• Als u een gedeeltelijke ziekenhuisopname ondergaat, wordt u in de loop van meerdere dagen behandeld, meestal enkele uren per dag. U blijft echter niet in het ziekenhuis of een ander behandelcentrum overnachten.
• Als u residentiële zorg krijgt, wordt u opgenomen in een woonomgeving en woont u daar tijdelijk of doorlopend. Daar heb je 24 uur per dag toegang tot ondersteuning.

U kunt online behandelingsfaciliteiten zoeken. Bijvoorbeeld:

• AlcoholScreening.org houdt een lijst bij van behandelprogramma's voor mensen met alcoholisme.
• American Residential Treatment Association houdt een lijst bij van residentiële behandelingsfaciliteiten.
• Depression and Bipolar Support Alliance stelt u in staat te zoeken naar faciliteiten die zijn aanbevolen door andere mensen met een psychische aandoening.
• SAMHSA biedt een hulpmiddel voor het vinden van diensten voor gedragsgezondheidszorg. Het kan u helpen faciliteiten te vinden die middelenmisbruik of andere psychische aandoeningen behandelen.

Voor aanvullende mappen kunt u de bronnen raadplegen die worden vermeld in het gedeelte "Therapie zoeken".

Als u zich geen privé psychiatrisch ziekenhuis kunt veroorloven, vraag dan uw arts om informatie over openbare psychiatrische ziekenhuizen. Ze bieden vaak acute en langdurige zorg aan mensen die het financieel moeilijk zouden hebben om voor de behandeling te betalen.

Psychiatrische greep

Psychiatrische bewaring is een procedure waarmee zorgverleners patiënten in een behandelcentrum kunnen vasthouden. U kunt onder de volgende voorwaarden in een psychiatrische bewaring worden geplaatst:

• U bent van plan iemand anders kwaad te doen of een gevaar voor andere mensen te vormen.
• U bent van plan uzelf schade te berokkenen of een gevaar voor uzelf te vormen.
• U kunt vanwege een psychische aandoening niet aan uw basisbehoeften om te overleven voldoen.

Professionals in de geestelijke gezondheidszorg zullen u onderzoeken om een ​​diagnose te stellen. Ze kunnen u crisiscounseling, medicijnen en verwijzingen voor nazorg aanbieden. Wetten verschillen per staat in termen van onvrijwillige opname, maar u kunt van enkele uren tot enkele weken worden vastgehouden, afhankelijk van de ernst van uw symptomen.

Als u denkt dat u een onmiddellijk risico vormt voor uw eigen veiligheid of die van iemand anders, ga dan naar de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis of bel 911.

Psychiatrische wilsverklaring

Als je een ernstige psychische aandoening hebt, overweeg dan om een ​​psychiatrische wilsverklaring (PAD) op te stellen. Een PAD wordt ook wel een wilsverklaring voor geestelijke gezondheid genoemd. Het is een juridisch document dat u kunt opstellen wanneer u zich in een mentaal bekwame toestand bevindt om uw voorkeuren voor behandeling in geval van een psychische crisis te schetsen.

Een PAD kan u mogelijk helpen bij het volgende:

• Promoot uw autonomie.
• Verbeter de communicatie tussen u, uw gezin en uw zorgverleners.
• Bescherm u tegen ondoelmatige, ongewenste of mogelijk schadelijke interventies.
• Verminder het gebruik van onvrijwillige behandelingen of veiligheidsinterventies, zoals dwangmaatregelen of afzondering.

Er zijn meerdere soorten PAD. Een paar voorbeelden:

• Een leerzame PAD geeft schriftelijke instructies over de specifieke behandelingen die u zou willen ontvangen als u een crisis doormaakt waardoor u geen beslissingen kunt nemen.
• Een gemachtigde PAD benoemt een gemachtigde of agent in de gezondheidszorg om namens u behandelbeslissingen te nemen in gevallen waarin u dit zelf niet kunt doen.

Als u besluit een proxy PAD op te zetten, kies dan een familielid, echtgenoot of goede vriend die u vertrouwt om voor u te pleiten. Het is belangrijk om uw wensen met hen te bespreken voordat u ze als uw gemachtigde aanwijst. Zij zijn verantwoordelijk voor uw zorg- en behandelplannen. Ze moeten uw wensen volledig begrijpen om als een effectieve gevolmachtigde op te treden.

Voor meer informatie over PAD's, bezoek het National Resource Center on Psychiatric Advance Directives of Mental Health America.

Kunt u deelnemen aan klinische onderzoeken?

Klinische onderzoeken zijn bedoeld om nieuwe benaderingen voor het verlenen van medische zorg te testen. Door middel van klinische onderzoeken kunnen onderzoekers mogelijk nieuwe manieren ontwikkelen om ziekten te diagnosticeren, te voorkomen, op te sporen en te behandelen.

Om klinische proeven uit te voeren, moeten onderzoekers vrijwilligers rekruteren om als proefpersonen op te treden. Er zijn twee hoofdtypen vrijwilligers:

• Vrijwilligers die geen noemenswaardige gezondheidsproblemen hebben.
• Patiëntenvrijwilligers met een lichamelijke of geestelijke gezondheidstoestand.

Afhankelijk van het type onderzoek kunnen onderzoekers vaste vrijwilligers, geduldige vrijwilligers of beide rekruteren.

Om deel te nemen aan een klinische proef, moet u voldoen aan de geschiktheidscriteria. Deze criteria verschillen van onderzoek tot onderzoek. Ze kunnen criteria bevatten met betrekking tot leeftijd, geslacht, geslacht en medische geschiedenis.

Voordat u zich aanmeldt voor een klinische proef, is het belangrijk om de mogelijke voordelen en risico's te begrijpen. Deze verschillen van studie tot studie.

Hier volgen bijvoorbeeld enkele voordelen van deelname aan klinische onderzoeken:

• Je draagt ​​bij aan medisch onderzoek.
• U krijgt toegang tot experimentele behandelingen voordat ze algemeen beschikbaar komen.
• U krijgt regelmatig medische hulp van een onderzoeksteam van gezondheidswerkers.

Deelname aan klinische onderzoeken kan ook risico's opleveren:

• Er kunnen onaangename, ernstige of zelfs levensbedreigende bijwerkingen optreden bij sommige soorten experimentele behandelingen.
• Het onderzoek vereist mogelijk meer tijd en aandacht dan een standaardbehandeling. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u de studieplek meerdere keren moet bezoeken of extra testen moet ondergaan voor onderzoeksdoeleinden.

U kunt meer informatie vinden over klinische onderzoeken in uw regio door online te zoeken. Overweeg om de hier vermelde websites te verkennen om te beginnen met zoeken:

• Met ClinicalTrials.gov kunt u zoeken naar onderzoeken in de Verenigde Staten en vele andere landen.
• Mental Health America biedt links naar organisaties die klinische onderzoeken naar specifieke psychische aandoeningen volgen.
• National Institute of Mental Health houdt een lijst bij van onderzoeken die het financiert.

Internationale bronnen

Als u zich buiten de Verenigde Staten bevindt, is de lijst met bronnen op de website van Center for Global Mental Health wellicht nuttig.

Probeer ook de onderstaande links voor hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg als u zich in een van deze landen bevindt:

Canada

• Canadian Alliance on Mental Illness and Mental Health streeft ernaar beleidsdiscussies over geestelijke gezondheid te bevorderen.
• Canadian Association for Suicide Prevention houdt een lijst bij van lokale crisiscentra, waaronder vele die telefonische ondersteuning bieden.
• eMental Health houdt een database bij van crisishulplijnen in het hele land.

Verenigd Koningkrijk

• Center for Mental Health verricht onderzoek, onderwijs en belangenbehartiging om mensen met psychische problemen te ondersteunen.
• NHS: Mental Health Helplines biedt een lijst met organisaties die hotlines en andere ondersteunende diensten beheren.

India

• AASRA is een crisisinterventiecentrum. Het ondersteunt mensen die te maken hebben met zelfmoordgedachten of emotionele problemen.
• National Institute of Behavioral Sciences: Mental Health Helpline biedt ondersteuning voor mensen met een psychische aandoening.
• Vandrevala Foundation: Mental Health Helpline biedt telefonische ondersteuning aan mensen die met geestelijke gezondheidsproblemen omgaan.

Krijg de ondersteuning die u nodig heeft om te gedijen

Uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheid kunnen moeilijk aan te pakken zijn. Maar ondersteuning is op veel plaatsen te vinden en uw behandelplan is er een die uniek is voor u en uw geestelijke gezondheidsreis. Het is belangrijk dat u zich op uw gemak voelt bij uw behandelplan en hulpmiddelen zoekt die uw herstel ondersteunen. Het belangrijkste is om de eerste stap te zetten om hulp te krijgen, en daarna actief te blijven in uw behandelplan.