Wat zijn de voordelen van een melkbad, hoe neem je er een en is het veilig?

Inhoud

• Wat is een melkbad?
• 5 voordelen
• 1. Droge huid
• 2. Eczeem
• 3. Psoriasis
• 4. Poison Ivy
• 5. Zonnebrand
• Zijn melkbaden veilig?
• Welke soorten melk kun je gebruiken in een melkbad?
• Hoe een melkbad te nemen
• Waar melk voor melkbad kopen?
• Afhalen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Wat is een melkbad?

Een melkbad is een bad waarin je melk - in vloeibare of poedervorm - toevoegt aan warm water in je bad. Het kan gunstig zijn voor een aantal huidaandoeningen, waaronder eczeem, psoriasis en een droge huid.

Lees verder voor meer informatie over de voordelen en risico's van melkbaden en hoe u melkbaden thuis kunt proberen.

5 voordelen

Onderzoek naar de effectiviteit van melkbaden bij de behandeling van huidaandoeningen is beperkt. Waar wetenschappelijk onderzoek ontbreekt, is er anekdotisch bewijs.

Praat altijd met uw arts voordat u melkbaden gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen.

1. Droge huid

Als u met een droge huid leeft, kunnen melkbaden helpen bij het aanvullen van verloren vocht. Melk bevat:

• eiwitten
• vet
• vitamines
• mineralen
• melkzuur

De eiwitten en het vet kunnen de huid helpen verzachten en kalmeren. En melkzuur is een zachte exfoliator. Afschilfering is belangrijk voor het afstoten van dode huidcellen, wat kan leiden tot een zachtere huid.

In een onderzoek naar huidverzorging voor vrouwen ouder dan 65 jaar vonden onderzoekers ook melkbaden die een effectieve verlichting bieden bij jeuk of jeukende huid.

2. Eczeem

Eczeem veroorzaakt vaak huiduitslag, een hobbelige huid en irritatie. Onderzoek naar de werkzaamheid van melkbaden voor eczeem is beperkt.

Een studie toonde aan dat het lokaal aanbrengen van moedermelk bij mensen even effectief was voor de behandeling van baby's met eczeem als hydrocortisonzalf. Maar er is meer onderzoek nodig.

Er zijn momenteel geen aanwijzingen dat melkbaden voor volwassenen een effectieve behandeling zijn voor eczeem. Het mag uw voorgeschreven huidmedicatie niet vervangen.

Als u melkbaden rustgevend vindt, neem dan contact op met uw dermatoloog om te bevestigen dat ze veilig zijn voor uw huid.

3. Psoriasis

Een melkbad kan psoriasissymptomen helpen behandelen, waaronder jeukende, schilferende of vlekkerige huid. Wetenschappelijk onderzoek is echter beperkt over de effectiviteit van een melkbad om psoriasis te behandelen.

Als u van melkbaden houdt, bevestig dan met uw arts dat ze veilig voor u zijn.

4. Poison Ivy

Melkbaden kunnen de symptomen van poison ivy helpen verlichten. De melk kan roodheid, jeuk en ontstekingen helpen verzachten. Maar studies naar de werkzaamheid van een melkbad voor de behandeling van poison ivy zijn beperkt.

5. Zonnebrand

De eiwitten, vetten, aminozuren en vitamine A en D in melk kunnen kalmerend en rustgevend zijn voor een zonverbrande huid. Probeer 20 minuten te weken. Volg je bad met aloë vera of een andere vochtinbrengende crème voor het beste resultaat.

Zijn melkbaden veilig?

Melkbaden zijn niet voor iedereen veilig. Vermijd ze als je een gevoelige huid hebt. Het melkzuur in melk kan het irriteren.

Vermijd ook melkbaden als je hoge koorts hebt.

Als u zwanger bent, neem dan contact op met uw arts voordat u een melkbad gaat proberen.

Verlaat het bad onmiddellijk als u zich zwak, duizelig of ziek voelt. Drink ook nooit het water uit een melkbad. Het is niet veilig om te consumeren.

Welke soorten melk kun je gebruiken in een melkbad?

In een melkbad kun je verschillende soorten melk gebruiken, waaronder:

• volle melk
• karnemelk
• kokosmelk
• geitenmelk
• melkpoeder
• rijst of sojamelk

Er is beperkt bewijs of het ene type melk effectiever is dan het andere voor de huid. Je kunt experimenteren met verschillende soorten melk en bepalen welke je voorkeur heeft.

Vermijd magere melk. De volvette versie van melk zal je huid voedzamer maken.

Hoe een melkbad te nemen

Om een ​​melkbad te maken, kun je 1 tot 2 kopjes melk toevoegen aan een volle kom met warm water. Je kunt ook etherische oliën, badzout, honing of zuiveringszout toevoegen voor extra voordelen.

Ingrediënten

• 1 tot 2 kopjes melkpoeder (of melk naar keuze)
• Optionele invoegtoepassingen: 1 kopje Epsom-zout, zuiveringszout, havermout, honing of 10 druppels etherische olie

Routebeschrijving

• Vul het bad met warm water en voeg melk en optionele ingrediënten toe.
• Meng water en melk met je arm of voet om te combineren.
• Geniet en ontspan gedurende 20 tot 30 minuten.

Waar melk voor melkbad kopen?

U kunt ingrediënten vinden om uw eigen melkbad online te maken of bij uw plaatselijke apotheek. Zoek online naar melkpoeder of gebruik de vloeibare melk die u mogelijk al in de koelkast heeft.

U kunt de bereide melkbadmix ook online vinden. Zorg ervoor dat u niet allergisch bent of dat u bekende irritaties heeft aan de ingrediënten op het etiket.

Afhalen

Mogelijk vindt u melkbaden rustgevend voor een droge, jeukende huid. Een melkbad mag uw gebruikelijke huidmedicatie niet vervangen. Raadpleeg altijd eerst uw arts of dermatoloog om te bevestigen of melkbaden voor u veilig zijn.