7 op wetenschap gebaseerde voordelen van Mariadistel

Inhoud

• 1. Mariadistel beschermt uw lever
• 2. Het kan helpen bij het voorkomen van aan leeftijd gerelateerde achteruitgang van de hersenfunctie
• 3. Mariadistel kan uw botten beschermen
• 4. Het kan de behandeling van kanker verbeteren
• 5. Het kan de productie van moedermelk stimuleren
• 6. Het kan helpen bij de behandeling van acne
• 7. Mariadistel kan de bloedsuikerspiegel verlagen bij mensen met diabetes
• Is Mariadistel veilig?
• Het komt neer op

Mariadistel is een kruidengeneesmiddel dat is afgeleid van de melkdistelplant, ook wel bekend als Silybum marianum.

Deze stekelige plant heeft opvallende paarse bloemen en witte aderen, waarvan traditionele verhalen zeggen dat ze werden veroorzaakt door een druppel melk van de Maagd Maria die op de bladeren viel.

De actieve ingrediënten in Mariadistel zijn een groep plantaardige stoffen die gezamenlijk bekend staan ​​als silymarine ().

Het kruidengeneesmiddel staat bekend als extract van mariadistel. Mariadistelextract bevat een hoog gehalte aan silymarine (tussen 65-80%) dat is geconcentreerd uit de mariadistelplant.

Het is bekend dat silymarine dat wordt geëxtraheerd uit Mariadistel antioxiderende, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen heeft (,,).

In feite wordt het van oudsher gebruikt om lever- en galblaasaandoeningen te behandelen, de productie van moedermelk te bevorderen, kanker te voorkomen en te behandelen en zelfs de lever te beschermen tegen slangenbeten, alcohol en ander milieuvergiftiging.

Hier zijn 7 op wetenschap gebaseerde voordelen van Mariadistel.

1. Mariadistel beschermt uw lever

Mariadistel wordt vaak gepromoot vanwege zijn leverbeschermende effecten.

Het wordt regelmatig gebruikt als aanvullende therapie door mensen met leverschade als gevolg van aandoeningen als alcoholische leverziekte, niet-alcoholische leververvetting, hepatitis en zelfs leverkanker (,,).

Het wordt ook gebruikt om de lever te beschermen tegen gifstoffen zoals amatoxine, dat wordt geproduceerd door de doodskap-paddenstoel en dodelijk is als het wordt ingenomen (,).

Studies hebben verbeteringen in de leverfunctie aangetoond bij mensen met leveraandoeningen die een mariadistelsupplement hebben ingenomen, wat suggereert dat het zou kunnen helpen om leverontsteking en leverschade te verminderen ().

Hoewel er meer onderzoek nodig is naar hoe het werkt, wordt aangenomen dat mariadistel schade aan de lever veroorzaakt door vrije radicalen, die worden geproduceerd wanneer uw lever giftige stoffen metaboliseert, vermindert.

Een studie toonde ook aan dat het de levensverwachting van mensen met levercirrose enigszins kan verlengen als gevolg van alcoholische leverziekte ().

De resultaten van onderzoeken zijn echter gemengd en niet alle hebben gevonden dat extract van mariadistel een gunstig effect heeft op leveraandoeningen.

Er zijn dus meer onderzoeken nodig om te bepalen welke dosis en duur van de behandeling nodig zijn voor specifieke leveraandoeningen (,,).

En hoewel extract van mariadistel vaak wordt gebruikt als aanvullende therapie voor mensen met leveraandoeningen, is er momenteel geen bewijs dat het kan voorkomen dat u deze aandoeningen krijgt, vooral als u een ongezonde levensstijl heeft.

Samenvatting Mariadistelextract kan de lever helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door ziekte of vergiftiging, hoewel er meer onderzoek nodig is.

2. Het kan helpen bij het voorkomen van aan leeftijd gerelateerde achteruitgang van de hersenfunctie

Mariadistel wordt al meer dan tweeduizend jaar gebruikt als een traditioneel middel tegen neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson ().

Zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen betekenen dat het mogelijk neuroprotectief is en kan helpen bij het voorkomen van de achteruitgang van de hersenfunctie die je ervaart naarmate je ouder wordt (,).

In reageerbuis- en dierstudies is aangetoond dat silymarine oxidatieve schade aan hersencellen voorkomt, wat kan helpen bij het voorkomen van mentale achteruitgang (,).

Deze studies hebben ook aangetoond dat mariadistel het aantal amyloïde plaques in de hersenen van dieren met de ziekte van Alzheimer kan verminderen (,,).

Amyloïde plaques zijn plakkerige clusters van amyloïde eiwitten die zich tussen zenuwcellen kunnen ophopen naarmate je ouder wordt.

Ze worden in zeer hoge aantallen gezien in de hersenen van mensen met de ziekte van Alzheimer, wat betekent dat Mariadistel mogelijk kan worden gebruikt om deze moeilijke aandoening te behandelen ().

Er zijn momenteel echter geen studies bij mensen die de effecten van Mariadistel onderzoeken bij mensen met de ziekte van Alzheimer of andere neurologische aandoeningen zoals dementie en Parkinson.

Bovendien is het onduidelijk of mariadistel goed genoeg door mensen wordt opgenomen om voldoende hoeveelheden door de bloed-hersenbarrière te laten gaan. Het is ook niet bekend welke doses zouden moeten worden voorgeschreven om een ​​gunstig effect te hebben ().

Samenvatting Eerste reageerbuis- en dierstudies hebben aangetoond dat Mariadistel een aantal veelbelovende eigenschappen heeft die het nuttig zouden kunnen maken voor het beschermen van de hersenfunctie. Het is momenteel echter onduidelijk of het dezelfde gunstige effecten heeft bij mensen.

3. Mariadistel kan uw botten beschermen

Osteoporose is een ziekte die wordt veroorzaakt door progressief botverlies.

Het ontwikkelt zich gewoonlijk langzaam over een aantal jaren en veroorzaakt zwakke en kwetsbare botten die gemakkelijk breken, zelfs na een kleine val.

In experimentele reageerbuis- en dierstudies is aangetoond dat mariadistel de botmineralisatie stimuleert en mogelijk beschermt tegen botverlies (,).

Als gevolg hiervan suggereren onderzoekers dat Mariadistel een nuttige therapie kan zijn om botverlies bij postmenopauzale vrouwen te voorkomen of te vertragen (,).

Er zijn momenteel echter geen studies bij mensen, dus de effectiviteit ervan blijft onduidelijk.

Samenvatting Bij dieren is aangetoond dat mariadistel de botmineralisatie stimuleert. Hoe het de mens beïnvloedt, is momenteel echter onbekend.

4. Het kan de behandeling van kanker verbeteren

Er is gesuggereerd dat de antioxiderende effecten van silymarine enkele antikankereffecten kunnen hebben, wat nuttig zou kunnen zijn voor mensen die een kankerbehandeling krijgen ().

Sommige dierstudies hebben aangetoond dat Mariadistel nuttig kan zijn om de bijwerkingen van kankerbehandelingen te verminderen (,,).

Het kan er ook voor zorgen dat chemotherapie effectiever werkt tegen bepaalde kankers en, in sommige omstandigheden, zelfs kankercellen vernietigen (``,).

De studies bij mensen zijn echter zeer beperkt en moeten nog een significant klinisch effect bij mensen laten zien (,,,,).

Dit kan zijn omdat mensen niet genoeg kunnen absorberen om een ​​medicinale werking te krijgen.

Er zijn meer studies nodig voordat kan worden vastgesteld hoe silymarine kan worden gebruikt om mensen die een kankerbehandeling ondergaan te ondersteunen.

Samenvatting Bij dieren is aangetoond dat de actieve ingrediënten in Mariadistel de effecten van sommige kankerbehandelingen verbeteren. Studies bij mensen zijn echter beperkt en hebben nog geen gunstige effecten aangetoond.

5. Het kan de productie van moedermelk stimuleren

Een gemeld effect van Mariadistel is dat het de productie van moedermelk bij zogende moeders kan stimuleren. Aangenomen wordt dat het werkt door meer van het melkproducerende hormoon prolactine te maken.

De gegevens zijn zeer beperkt, maar een gerandomiseerde gecontroleerde studie wees uit dat moeders die 420 mg silymarine gedurende 63 dagen slikten 64% meer melk produceerden dan moeders die een placebo gebruikten ().

Dit is echter de enige beschikbare klinische studie. Meer onderzoek is nodig om deze resultaten en de veiligheid van Mariadistel voor moeders die borstvoeding geven te bevestigen (,,).

Samenvatting Mariadistel kan de productie van moedermelk verhogen bij vrouwen die borstvoeding geven, hoewel er zeer weinig onderzoek is gedaan om de effecten ervan te bevestigen.

6. Het kan helpen bij de behandeling van acne

Acne is een chronische inflammatoire huidaandoening. Hoewel het niet gevaarlijk is, kan het littekens veroorzaken. Mensen vinden het misschien ook pijnlijk en maken zich zorgen over de effecten op hun uiterlijk.

Er is gesuggereerd dat oxidatieve stress in het lichaam een ​​rol kan spelen bij de ontwikkeling van acne ().

Vanwege de antioxiderende en ontstekingsremmende effecten kan Mariadistel een nuttige aanvulling zijn voor mensen met acne.

Interessant is dat uit een onderzoek bleek dat mensen met acne die gedurende 8 weken 210 milligram silymarine per dag slikten, een afname van 53% van acneletsels ervoeren (42).

Omdat dit echter de enige studie is, is er meer onderzoek van hoge kwaliteit nodig.

Samenvatting Een onderzoek heeft aangetoond dat mensen die supplementen met mariadistel slikten, een afname van het aantal acneletsels op hun lichaam ervoeren.

7. Mariadistel kan de bloedsuikerspiegel verlagen bij mensen met diabetes

Mariadistel kan een nuttige aanvullende therapie zijn om diabetes type 2 te helpen beheersen.

Er is ontdekt dat een van de verbindingen in Mariadistel op dezelfde manier werkt als sommige diabetische medicijnen door de insulinegevoeligheid te verbeteren en de bloedsuikerspiegel te verlagen ().

Uit een recent onderzoek en analyse bleek zelfs dat mensen die silymarine routinematig gebruikten, een significante verlaging van hun nuchtere bloedsuikerspiegels en HbA1c, een maatstaf voor de bloedsuikerspiegel, ervoeren ().

Bovendien kunnen de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van Mariadistel ook nuttig zijn om het risico op diabetische complicaties zoals nierziekte te verminderen ().

In deze review werd echter ook opgemerkt dat de kwaliteit van de onderzoeken niet erg hoog was, dus er zijn meer onderzoeken nodig voordat het mogelijk is om definitieve aanbevelingen te doen ().

Samenvatting Mariadistel kan de bloedsuikerspiegel helpen verlagen bij mensen met diabetes type 2, hoewel er meer hoogwaardige onderzoeken nodig zijn.

Is Mariadistel veilig?

Mariadistel wordt over het algemeen als veilig beschouwd wanneer het via de mond wordt ingenomen (,).

In studies waarin hoge doses gedurende lange perioden werden gebruikt, ondervond slechts ongeveer 1% van de mensen bijwerkingen ().

Bij de gerapporteerde bijwerkingen van Mariadistel zijn over het algemeen darmstoornissen zoals diarree, misselijkheid of een opgeblazen gevoel.

Sommige mensen wordt geadviseerd voorzichtig te zijn bij het nemen van Mariadistel. Waaronder:

• Zwangere vrouw: Er zijn geen gegevens over de veiligheid bij zwangere vrouwen, dus wordt hun meestal aangeraden om dit supplement te vermijden.
• Degenen die allergisch zijn voor de plant: Mariadistel kan een allergische reactie veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor de Asteraceae/Compositae familie van planten.
• Mensen met diabetes: De bloedsuikerverlagende effecten van Mariadistel kunnen mensen met diabetes een risico op een lage bloedsuikerspiegel geven.
• Degenen met bepaalde voorwaarden: Mariadistel kan oestrogene effecten hebben, die hormoongevoelige aandoeningen kunnen verergeren, waaronder sommige soorten borstkanker.

Samenvatting Mariadistel wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Niettemin, zwangere vrouwen, die allergisch zijn voor de Asteraceae plantenfamilie, diegenen met diabetes en iedereen met een oestrogeengevoelige aandoening, moeten medisch advies inwinnen voordat ze het geneesmiddel gebruiken.

Het komt neer op

Mariadistel is een veilig supplement dat potentieel heeft als aanvullende therapie voor verschillende aandoeningen, waaronder leverziekte, kanker en diabetes.

Veel van de onderzoeken zijn echter klein en vertonen methodologische tekortkomingen, waardoor het moeilijk is om stevige richtlijnen voor dit supplement te geven of de effecten ervan te bevestigen ().

Over het algemeen is er meer hoogwaardig onderzoek nodig om de doses en klinische effecten van dit fascinerende kruid te bepalen.