Misofonie: wat het is, hoe het te identificeren en te behandelen

Inhoud

• Hoe het syndroom te identificeren
• Belangrijkste geluiden die misofonie veroorzaken
• Hoe de behandeling is uitgevoerd
• 1. Trainingstherapie voor misofonie
• 2. Psychologische therapie
• 3. Gebruik van gehoorbeschermers
• 4. Andere therapieën

Misofonie is een aandoening waarbij de persoon sterk en negatief reageert op kleine geluiden die de meeste mensen niet opmerken of betekenis geven, zoals het geluid van bijvoorbeeld kauwen, hoesten of gewoon hun keel schrapen.

Deze geluiden kunnen ervoor zorgen dat de persoon zich erg ongemakkelijk en angstig voelt en bereid is om degene die het geluid maakt in de steek te laten, zelfs tijdens normale dagelijkse activiteiten. Hoewel de persoon kan herkennen dat hij een soort afkeer heeft van deze geluiden, kan hij het meestal niet helpen dat hij zich zo voelt, waardoor het syndroom op een fobie lijkt.

Deze symptomen beginnen meestal in de kindertijd te verschijnen, ongeveer 9 tot 13 jaar oud en worden gehandhaafd tijdens de volwassenheid, maar psychologische therapie kan een techniek zijn die de persoon kan helpen sommige geluiden beter te verdragen.

Hoe het syndroom te identificeren

Hoewel er nog steeds geen test is die misofonie kan diagnosticeren, verschijnen enkele van de meest voorkomende symptomen van mensen met deze aandoening na een specifiek geluid en omvatten:

• Meer opgewonden raken;
• Vlucht de plaats van lawaai;
• Vermijd bepaalde activiteiten vanwege kleine geluiden, zoals niet uit eten gaan of luisteren naar mensen die kauwen;
• Overreageren op een eenvoudig geluid;
• Vraag aanstootgevend om het geluid te stoppen.

Dit soort gedrag kan ook de relaties met de naaste mensen belemmeren, omdat sommige geluiden, zoals hoesten of niezen, niet kunnen worden vermeden en daarom kan de persoon met misofonie beginnen te vermijden om bij sommige familieleden of vrienden te zijn die wel vaker klinken. .

Bovendien, en hoewel het zeldzamer is, kunnen ook lichamelijke symptomen optreden, zoals versnelde hartslag, hoofdpijn, maagproblemen of kaakpijn.

Belangrijkste geluiden die misofonie veroorzaken

Enkele van de meest voorkomende geluiden die de opkomst van negatieve gevoelens in verband met misofonie veroorzaken, zijn:

• Geluiden gemaakt door de mond: drink, kauw, boeren, kus, gaap of poets je tanden;
• Ademhalingsgeluiden: snurken, niezen of piepende ademhaling;
• Geluiden gerelateerd aan de stem: gefluister, nasale stem of herhaaldelijk gebruik van woorden;
• Omgevingsgeluiden: toetsenbordtoetsen, televisie aan, pagina's schrapen of klok tikken;
• Dieren geluiden: blaffende hond, vliegende vogels of drinkende dieren;

Sommige mensen ervaren alleen symptomen als ze een van deze geluiden horen, maar er zijn ook gevallen waarin het moeilijk is om meer dan één geluid te verdragen en daarom is er een eindeloze lijst van geluiden die misofonie kunnen veroorzaken.

Hoe de behandeling is uitgevoerd

Er is nog steeds geen specifieke behandeling voor misofonie en daarom is de aandoening niet te genezen. Er zijn echter enkele therapieën die een persoon kunnen helpen om geluiden gemakkelijker te verdragen, waardoor de persoon niet kan deelnemen aan normale dagelijkse activiteiten:

1. Trainingstherapie voor misofonie

Dit is een vorm van therapie die is ervaren bij mensen die lijden aan misofonie en die kan worden gedaan met de hulp van een psycholoog. Deze training bestaat uit het helpen van de persoon om zich te concentreren op een aangenaam geluid, om zo het onaangename geluid in de omgeving te vermijden.

Zo kan de persoon in een eerste fase worden aangemoedigd om naar muziek te luisteren tijdens maaltijden of tijdens andere situaties die normaal gesproken de misofonische reactie veroorzaken, door te proberen zich op de muziek te concentreren en niet aan het onaangename geluid te denken. Na verloop van tijd wordt deze techniek aangepast totdat de muziek is verwijderd en de persoon zijn aandacht niet meer richt op het geluid dat de misofonie veroorzaakte.

2. Psychologische therapie

In sommige gevallen kan het onaangename gevoel dat door een specifiek geluid wordt veroorzaakt, verband houden met een eerdere ervaring van die persoon. In deze gevallen kan psychologische therapie met een psycholoog een geweldig hulpmiddel zijn om te proberen te begrijpen wat de oorsprong van het syndroom is en om de verandering op te lossen, of in ieder geval de reactie op onaangename geluiden te verzachten.

3. Gebruik van gehoorbeschermers

Dit moet de laatste techniek zijn die werd uitgeprobeerd en daarom wordt het meer gebruikt in extreme gevallen wanneer de persoon, zelfs na het proberen van andere vormen van behandeling, nog steeds erg afgestoten blijft door het geluid in kwestie. Het bestaat uit het gebruik van een apparaat dat de geluiden van de omgeving vermindert, zodat de persoon het geluid dat misofonie veroorzaakt niet kan horen. Dit is echter niet de beste behandelingsoptie, omdat het de sociale omgang met andere mensen kan verstoren.

Wanneer dit type behandeling wordt gebruikt, is het raadzaam om psychotherapiesessies te doen, zodat tegelijkertijd aan problemen met misofonie wordt gewerkt, om de noodzaak om deze apparaten te gebruiken te verminderen.

4. Andere therapieën

Naast wat al is aangedragen, kan de psycholoog in sommige gevallen ook andere technieken aangeven die helpen bij het ontspannen en die de persoon ertoe kunnen brengen zich beter aan te passen aan onaangename geluiden. Deze technieken omvatten hypnose, neurologischbiofeedback, meditatie of opmerkzaamheiddie bijvoorbeeld alleen of in combinatie met de hierboven aangegeven technieken kunnen worden gebruikt.