Nastia Liukin: Gouden Meisje

Inhoud

• Beoordeling voor

Nastia Liukin werd deze zomer een begrip toen ze tijdens de Spelen in Peking vijf Olympische medailles won, waaronder allround goud in gymnastiek. Maar die van haar was niet van de ene op de andere dag een succes - de 19-jarige doet al mee sinds haar zesde. Haar ouders waren allebei topturners en ondanks tegenslagen en blessures (waaronder een operatie aan haar enkel in 2006, gevolgd door een lang herstel), gaf Nastia haar doel om wereldkampioen te worden nooit op.

Vraag: Hoe is je leven veranderd sinds je Olympisch kampioen bent geworden?

A: Het is een droom die uitkomt. Het is verbazingwekkend om te weten dat alle jaren van hard werken zijn vruchten hebben afgeworpen. Het was geen gemakkelijke reis, vooral met blessures, maar het was het waard. Ik ben nu overal aan het reizen. Ik mis mijn familie, maar tegelijkertijd heb ik zoveel kansen die er zonder mijn gouden medaille nooit zouden zijn gekomen!

Vraag: Wat was je meest memorabele Olympische moment?

A: Mijn vloerroutine afmaken in de allround competitie en in de armen van mijn vader springen, wetende dat ik het goud had gewonnen. Het was precies 20 jaar geleden op de Olympische Spelen van 1988 toen hij meedeed en twee gouden en twee zilveren medailles won. Het maakte het nog specialer om het met hem mee te maken.

Vraag: Wat houdt je gemotiveerd?

A: Ik stel mezelf altijd doelen: dagelijks, wekelijks, jaarlijks en op lange termijn. Mijn langetermijndoel was altijd de Olympische Spelen van 2008, maar ik had ook kortetermijndoelen nodig, dus ik had het gevoel dat ik iets bereikte. Dat hield me altijd op de been.

Vraag: Wat is jouw beste tip voor gezond leven?

A: Word niet gek van diëten. Eet gezond, maar als je wilt uitgeven en een koekje wilt, neem dan een koekje. Jezelf beroven is het ergste! Oefening op een dagelijkse basis. Of je nu met je hond gaat wandelen, een rondje gaat rennen in het park of gewoon wat buikspieroefeningen doet in je woonkamer, het is heel belangrijk om elke dag iets te doen!

Vraag: Wat voor dieet volg je?

A: Ik heb altijd de voorkeur gegeven aan gezond voedsel. Als ontbijt eet ik graag havermout, eieren of yoghurt. Als lunch neem ik een salade met eiwitten, kip of vis. En avondeten is mijn lichtere maaltijd, eiwitten met groenten. Ik ben ook dol op sushi!

Vraag: Waar zie je jezelf over 10 jaar?

A: Ik hoop dat ik afgestudeerd ben, maar nog steeds betrokken ben bij gymnastiek. Ik wil de wereld op de een of andere manier helpen veranderen! Ik wil kinderen helpen om te sporten en gezond te leven. Ik kijk er naar uit om weer in wedstrijdvorm te komen en weer mee te doen!

Beoordeling voor