5 natuurlijke slijmoplossers om uw hoest te doden

Inhoud

• 1. Vocht
• 2. Hydratatie
• 3. Honing
• 4. Pepermunt
• 5. Klimopblad
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is een slijmoplossend middel?

Een hoest kan uw werk en slaap beïnvloeden, en het kan ook anderen om u heen storen.

Een slijmoplossend middel is iets dat helpt om slijm los te maken, zodat u het kunt ophoesten. Het doet dit door het watergehalte van het slijm te verhogen, het uit te dunnen en uw hoest productiever te maken.

Een slijmoplossend middel zal de infectie die uw symptomen veroorzaakt niet behandelen, maar het zal u wel helpen om een ​​goede nachtrust te krijgen en u een beetje beter te laten voelen terwijl uw immuunsysteem zijn werk doet.

Vrij verkrijgbare slijmoplossers zijn niet altijd effectief, dus veel mensen kiezen voor natuurlijke behandelingen. Generaties grootmoeders hebben gezworen bij hun eigen natuurlijke hoestremedies, maar hoe effectief zijn ze?

1. Vocht

Een eenvoudige en volledig natuurlijke manier om congestie op de borst te verminderen, is door een hete, stomende douche te nemen. Warme en vochtige lucht kan een hardnekkige hoest helpen verlichten door slijm in de luchtwegen los te maken. U kunt ook proberen een luchtbevochtiger te gebruiken om vocht toe te voegen aan de lucht die u inademt. Er zijn veel opties beschikbaar om online te kopen.

2. Hydratatie

Door je lichaam gehydrateerd te houden, zal het optimaal functioneren. Verhoog uw vochtinname als u hoest of verkouden bent. Het drinken van water of kruidenthee is een geweldige manier om meer vocht binnen te krijgen.

Probeer te vermijden dat u cafeïne en alcohol drinkt terwijl u hoest. Kies in plaats daarvan voor water of sap. Matig gebruik van cafeïne is geen probleem als je gezond bent, zolang je maar voldoende water drinkt.

3. Honing

Honing is heerlijk, natuurlijk en rustgevend. Het kan zelfs de smurrie in je borst losmaken.

Er zijn echter maar weinig onderzoeken gedaan om de effectiviteit van dit zoete bijenproduct bij de behandeling van hoest te testen. Een onderzoek bij kinderen met bovenste luchtweginfecties wees uit dat honing hoest verlichtte en de slaap van de kinderen verbeterde. De studie verzamelde echter gegevens uit vragenlijsten die door ouders zijn afgenomen, die soms bevooroordeeld of onnauwkeurig kunnen zijn.

Probeer een theelepel honing te mengen met een kop warme melk of thee of gewoon een theelepel voor het slapengaan. Honing mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 1 jaar vanwege het risico op botulisme.

4. Pepermunt

Pepermunt (Mentha piperita) wordt vaak gebruikt als smaakstof voor kauwgom, tandpasta en thee, maar het kan ook precies zijn wat u zocht om uw hoest te behandelen. Pepermunt bevat een stof die bekend staat als menthol. Menthol kan helpen bij het verdunnen van slijm en het losmaken van slijm.

Pepermuntthee is overal verkrijgbaar in winkels of online en wordt als veilig beschouwd. Je kunt ook gewoon een paar verse pepermuntblaadjes toevoegen aan heet water om je eigen thee te zetten. Het heeft geen bijwerkingen en vormt geen gevaar, tenzij u allergisch bent. Allergische reacties op munt zijn volgens een niet ongewoon.

Pure menthol wordt als giftig beschouwd en mag nooit worden ingenomen. Menthol- of pepermuntolie die op de huid wordt aangebracht, kan bij sommige mensen huiduitslag veroorzaken. Als u besluit om een ​​verdunde olie op uw huid aan te brengen, test dan eerst een klein gebied en wacht 24 tot 48 uur om te zien of er een reactie is.

5. Klimopblad

Het blad van de groenblijvende klimplant klimop (Hedera-helix) is aangetoond dat het een effectief slijmoplossend middel is. Artsen geloven dat de saponinen in klimopblad helpen om slijm minder dik te maken, zodat je het kunt ophoesten. Klimopbladthee is te vinden in supermarkten en online.

Men ontdekte dat een combinatie van kruiden bestaande uit droog klimopbladextract, tijm, anijs en heemstwortel de symptomen van hoest verbeterde. De studie omvatte echter geen placebo en de combinatie werd niet opgesplitst in zijn afzonderlijke componenten.

Verschillende andere onderzoeken hebben aangetoond dat klimopblad effectief is bij de behandeling van hoest. Recent onderzoek heeft geholpen het werkingsmechanisme te begrijpen.

het komt neer op

Hoest veroorzaakt door infecties van de bovenste luchtwegen, zoals verkoudheid, is een van de grootste klachten van artsen, vooral kinderartsen. Het doel van een slijmoplossend middel is om het slijm in uw borst los te maken en uw natte hoest productiever te maken. Deze effecten helpen u zich beter te voelen terwijl uw lichaam de infectie bestrijdt.

Er zijn maar weinig placebogecontroleerde onderzoeken gedaan om de effectiviteit van natuurlijke behandelingen te bewijzen. Raadpleeg uw arts als uw hoest langer dan twee weken aanhoudt. Ze kunnen een ernstigere infectie uitsluiten.