Een Ob-Gyn-gids voor een gezonde vagina op het strand

Inhoud

• Beoordeling voor

Stranddagen zijn niet bepaald de favoriet van je ob-gyn. Afgezien van blootstelling aan de zon, maken vochtige bikinibroekjes plaats voor een van de meest ongewenste bijwerkingen van de zomer (ugh, schimmelinfecties) en een dagje zand en surfen kan soms leiden tot andere vervelende problemen onder de gordel.

Gelukkig hoef je niet over te slaan om naar je favoriete zandplekken te gaan. Je moet gewoon slimmer zijn in het plannen van je uitstapjes aan zee. We vroegen twee ob-gyns hoe ze van het strand konden genieten en houd je vrouwelijke delen gezond en gelukkig (en ja, het is mogelijk). Beschouw dit als je zomerstrandscript, doktersvoorschrift!

Pak nog een bikinibroekje in. Het klinkt als een gedoe, maar nog een broekje in je strandtas gooien kan het verschil zijn tussen wel en niet eindigen met een vervelende schimmelinfectie. "Gistinfecties komen heel vaak voor in de zomer - het is heet en we zweten overal (vooral in 'dames'-gebieden). Rondhangen in een nat badpak is een grote boosdoener", zegt Mary Jane Minkin, MD, een klinische hoogleraar verloskunde, gynaecologie en reproductieve wetenschappen aan de Yale University. Zorg er in ieder geval voor dat je na de strandtrip in een droge, schone korte broek verandert.

Vraag je doc om een ​​script. Bijzonder vatbaar voor schimmelinfecties? Gelukkig kun je je voorbereiden. Hoewel Monistat over het algemeen overal in de VS (en OTC) verkrijgbaar is, als je een fan bent van de (orale) voorgeschreven medicatie Diflucan (fluconazol), vraag dan een extra pil of twee van je gynaecoloog voordat je op een strandvakantie vertrekt, suggereert Dr Minkin. Op die manier bent u voorbereid als u de symptomen voelt opkomen. (Gerelateerd: de 5 grootste mythes over schimmelinfecties)

Pop een probioticum. Dagelijkse probiotica voor de genitale gezondheid van vrouwen, zoals RepHresh Pro-B, werken om vaginale bacteriën en gist onder controle te houden, wat u kan helpen infecties te voorkomen, zegt Leah Millheiser, MD, een klinisch assistent-professor en directeur van het Female Sexual Medicine Program aan het Stanford Universitair Medisch Centrum. Door een pil aan je dagelijkse routine toe te voegen, kun je de "goede" bacteriën van je lichaam versterken.

Meer plassen dan je normaal doet. Strandvakanties kunnen minder kleding en meer seks betekenen. Maar ze kunnen ook lange dagen in het zand betekenen zonder dat er een toilet in zicht is. Het is geen goed recept voor je vaginale gezondheid. "Zorg ervoor dat u regelmatig plast terwijl u geniet van de strandtijd", merkt Dr. Millheiser op. "Veel vrouwen zullen hun urine ophouden terwijl ze op het strand zijn, omdat ze beperkte toegang hebben tot een badkamer. Uw urine voor langere tijd vasthouden in de omgeving van veel seks kan leiden tot de opeenhoping van bacteriën in de blaas, die een urineweginfectie kan veroorzaken."

Drink veel water. Dr. Minkin zegt: "Als u uitgedroogd raakt, vergroot u mogelijk uw kansen op een urineweginfectie (UTI)." Dat komt omdat goed gehydrateerd blijven je lichaam helpt slechte bacteriën weg te spoelen, inclusief het soort dat kan leiden tot UTI's. En hoewel we er een hekel aan hebben om de dragers van slecht nieuws te zijn, soms jezelf gehydrateerd houden niet alleen maar betekent het toevoegen van water - het betekent ook het overslaan van de dronken stranddrankjes.

Schuim op. Tenzij je een badpak met UPF-factor draagt, is je huid stil technisch gezien blootgesteld, dus overweeg een zonnebrandcrème die is gericht op de gevoelige huid daar beneden, zegt dr. Millheiser. (Naakt zonnebaden? Je zult Vast en zeker zonnebrandcrème nodig hebben.) Immers, blootstelling aan de zon zal terugkomen om je te bijten als je ouder bent. Dr. Minkin merkt op dat veel van haar patiënten die door de menopauze gaan, klagen over hun jaren in de zon omdat ze leidden tot een droge en moeilijk te hydrateren huid.

Goed wassen. Spelen in de golven en bodysurfen is leuk. Naar huis gaan om zand te vinden dat daardoor vastzit? Niet zo veel. Voor sommige dames kan zand zijn Super irritant, merkt dr. Millheiser op. "Zorg ervoor dat je de vulva aan het eind van de dag goed afspoelt met water", zegt ze. Gewoon niet wassen met een washandje - zand is schurend genoeg. (Ter info, hier is je complete gids voor hoe je daar wel en niet moet opruimen.)

Beoordeling voor