Oorzaken van obesitas bij kinderen

Inhoud

• Wat kan obesitas bij kinderen veroorzaken
• 1. Slechte voeding
• 2. Sedentair leven
• 3. Genetische veranderingen
• 4. Veranderingen in de darmflora
• 5. Hormonale veranderingen

Obesitas is niet alleen te wijten aan de overmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers en vetten, het wordt ook beïnvloed door genetische factoren en de omgeving waarin men leeft, van de baarmoeder tot de volwassenheid.

Factoren zoals het hebben van zwaarlijvige ouders en jongere broers en zussen vergroten de kans op zwaarlijvigheid, aangezien genen en eetgewoonten worden geërfd en het hele gezin beïnvloeden. Ontdek wat enkele situaties zijn die zwaarlijvigheid bevorderen, naast slechte voeding en lichamelijke inactiviteit.

Wat kan obesitas bij kinderen veroorzaken

Ongeveer 95% van de oorzaken van obesitas bij kinderen houdt verband met slechte voeding, lichamelijke inactiviteit en leefgewoonten die thuis worden gehandhaafd, en slechts 1 tot 5% houdt verband met genetische of hormonale factoren. De belangrijkste factoren die betrokken zijn bij obesitas bij kinderen zijn dus:

1. Slechte voeding

De eerste factor die verband houdt met obesitas bij kinderen is onhandelbare voeding, omdat de ophoping van vet optreedt wanneer de persoon meer calorieën, suiker en vet binnenkrijgt dan hij nodig heeft om te leven. Het lichaam verzamelt dus de extra belasting voor een toekomstige behoefte, in de vorm van vet, eerst in de buik en vervolgens door het hele lichaam.

Elke gram vet bevat 9 calorieën, en zelfs als de persoon goed vet eet, zoals avocado of olijfolie, als je lichaam deze calorieën niet nodig heeft, zal het het als vet opslaan.

Hoe te vechten: Een van de beste strategieën om af te vallen is dus om minder te eten, vooral minder vet en suiker. Bekijk meer tips in deze video:

2. Sedentair leven

Als u niet regelmatig traint, vermindert de stofwisseling van het lichaam. Zo verbruikt het lichaam minder calorieën dan de persoon binnenkrijgt en treedt er gewichtstoename op.

Vroeger bewogen kinderen meer, omdat ze door de straten renden, bal speelden en sprongen, maar tegenwoordig zijn kinderen rustiger geworden en geven ze de voorkeur aan elektronische spelletjes en tv, wat in combinatie met overeten tot overgewicht leidt.

Zwaarlijvige kinderen zijn vaker zwaarlijvige volwassenen omdat het tijdens de kinderjaren is dat de cellen worden gevormd die vet verzamelen. Overgewicht in de kindertijd zorgt er dus voor dat er meer vetcellen worden gevormd, wat de ophoping van vet gedurende het hele leven bevordert.

Hoe te vechten: Idealiter heeft het kind maar 1 uur per dag elektronische spelletjes spelen of tv kijken en kan alle vrije tijd worden besteed aan recreatieve activiteiten die calorieën verbranden. U kunt uw kind inschrijven voor kindersporten of met ze spelen met een bal, rubberen band of andere traditionele spellen. Bekijk enkele manieren om de fysieke activiteit van uw kind te vergroten.

3. Genetische veranderingen

De genetische belasting lijkt echter ook het gewicht te beïnvloeden. Het hebben van zwaarlijvige ouders zorgt ervoor dat kinderen meer kans hebben op obesitas omdat ze de genen lijken over te dragen die deze ziekte veroorzaken. Bovendien kunnen ouders zwaarlijvig zijn als gevolg van ongezonde leefgewoonten, zoals geen lichamelijke activiteit beoefenen en geen uitgebalanceerd dieet hebben, waardoor hun kinderen dezelfde fouten maken die tot gewichtstoename leiden.

Enkele genetische veranderingen die obesitas kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

• Mutatie in de melanocortine-4-receptor
• Leptine-tekort
• Proopiomelanocortine-deficiëntie
• Syndromen zoals Prader-Willi, Bardet-Biedl en Cohern

Het risico dat de baby een zwaarlijvige volwassene wordt, begint tijdens de zwangerschap, en is groter wanneer de zwangere vrouw zwaarlijvig is of een slecht voedingspatroon heeft en veel suikers, vetten en geïndustrialiseerde producten consumeert.

Bovendien kunnen overmatige stress en roken ook veranderingen in de genen van de foetus veroorzaken die obesitas bevorderen. Dit risico neemt ook toe als de vrouw tijdens de zwangerschap te zwaar is.

Hoe te vechten: Genetica kan niet worden veranderd, dus het ideaal is om naar de gezondheid van het kind sinds de zwangerschap te kijken, het juiste gewicht te behouden en gezond te eten, en goede levensgewoonten aan te leren, zoals een dieet dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen, en de voorkeur geeft aan buiten activiteiten, om zoveel mogelijk in beweging te blijven.

4. Veranderingen in de darmflora

De darmflora van zwaarlijvige mensen verschilt van de flora van mensen met het juiste gewicht, en presenteert een kleinere variëteit aan bacteriën die vitamines produceren en die de opname van voedingsstoffen bevorderen. De darmflora is ook verantwoordelijk voor het verhogen van de doorvoer in de darm, waardoor overgewicht ook verband houdt met obstipatie.

Hoe te vechten: Het nemen van een probiotisch medicijn, dat miljoenen goede bacteriën voor de darm bevat, is een goede manier om de darmflora te verbeteren, die constipatie bestrijdt en je ook helpt om af te vallen en je in minder tijd meer verzadigd te voelen. Een andere optie is ontlastingstransplantatie.

5. Hormonale veranderingen

Bij obesitas is er een verandering in de genen die de hormonen produceren die de stofwisseling, het hongergevoel en de ophoping van vet regelen. Daarom is het gebruikelijk dat zwaarlijvige mensen doorgaan met eten, zelfs als ze al vol zijn, wat de gewichtstoename bevordert. Sommige ziekten die mogelijk verband houden zijn:

• Hypothyreoïdie
• Cushing-syndroom
• Groeihormoondeficiëntie
• Pseudohypoparathyreoïdie

Hoe te vechten: Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan voedingsmiddelen die meer verzadigend zijn en die rijk zijn aan vezels. Bepalen hoeveel voedsel je bij een maaltijd eet, is ook een strategie die heel goed werkt. Bovendien moet u altijd het tijdstip markeren waarop de volgende maaltijd wordt bereid, zodat u niet de hele tijd eet.

Er kan dus worden geconcludeerd dat er verschillende factoren zijn die verband houden met overgewicht in de kindertijd en niet allemaal kunnen worden geëlimineerd. Wanneer een kind echter te zwaar is, moeten ouders extra voorzichtig zijn met hun voedsel, zodat ze hun ideale gewicht kunnen bereiken en gezondheids- en emotionele problemen die verband houden met obesitas, vermijden. Bekijk alles wat u kunt doen om uw kind met overgewicht te helpen af ​​te vallen.

Bekijk de volgende video en leer hoe u uw kind kunt helpen af ​​te vallen:

Volgens de WHO - Wereldgezondheidsorganisatie zijn er 3 kritieke perioden voor de ontwikkeling van obesitas: de zwangerschap van het kind, de periode tussen 5 en 7 jaar en de adolescentiefase. Daarom is het in deze fasen nog belangrijker om binnen en buiten het huis gezond te eten.