Wat veroorzaakt deze pijn in de achterkant van mijn knie?

Inhoud

• 1. Krampen in de benen
• 2. Jumper's knie
• 3. Biceps femoris tendinitis (hamstringblessure)
• 4. Baker's cyste
• 5. Gastrocnemius tendinitis (kuitbelasting)
• 6. Meniscusscheur
• 7. Voorste kruisbandletsel
• 8. Letsel achterste kruisband
• 9. Chondromalacie
• 10. Artritis
• 11. Diepe veneuze trombose
• Tips voor snelle verlichting
• Je zou moeten
  
• Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Is dit een reden tot bezorgdheid?

De knie is het grootste gewricht van je lichaam en een van de meest kwetsbare plekken voor blessures. Het bestaat uit botten die kunnen breken of uit het gewricht kunnen bewegen, evenals kraakbeen, ligamenten en pezen die kunnen belasten of scheuren.

Sommige knieblessures genezen uiteindelijk vanzelf met rust en zorg. Anderen vereisen een operatie of andere medische ingrepen. Soms is pijn een teken van een chronische aandoening zoals artritis die de knie in de loop van de tijd geleidelijk beschadigt.

Hier zijn enkele van de aandoeningen die pijn in de achterkant van uw knie kunnen veroorzaken en wat u kunt verwachten als u er een heeft.

1. Krampen in de benen

Een kramp is een aanscherping van een spier. Spieren in de kuiten hebben de meeste kans op krampen, maar andere beenspieren kunnen ook verkrampen, inclusief spieren in de achterkant van de dij bij de knie.

U heeft meer kans op krampen in de benen tijdens het sporten of tijdens de zwangerschap. Andere mogelijke oorzaken zijn:

• zenuwproblemen in uw benen
• uitdroging
• infecties, zoals tetanus
• gifstoffen, zoals lood of kwik in het bloed
• leverziekte

Als u kramp heeft, voelt u plotseling uw spiercontractie of spasmen. De pijn duurt ergens van enkele seconden tot 10 minuten. Nadat de kramp voorbij is, kan de spier een paar uur pijnlijk zijn. Hier leest u hoe u de pijn kunt stoppen en toekomstige krampen in de benen kunt voorkomen.

2. Jumper's knie

Jumper's knee is een blessure aan de pees - het koord dat je knieschijf (patella) verbindt met je scheenbeen. Het wordt ook patellaire peesontsteking genoemd. Het kan gebeuren wanneer u springt of van richting verandert, zoals bij het spelen van volleybal of basketbal.

Deze bewegingen kunnen kleine scheurtjes in de pees veroorzaken. Uiteindelijk zwelt de pees op en verzwakt.

Jumper's knee veroorzaakt pijn onder de knieschijf. De pijn wordt na verloop van tijd erger. Andere symptomen zijn onder meer:

• zwakheid
• stijfheid
• problemen met het buigen en strekken van uw knie

3. Biceps femoris tendinitis (hamstringblessure)

De hamstring bestaat uit een drietal spieren die langs de achterkant van je bovenbeen lopen:

• semitendinosus spier
• semimembranosus spier
• biceps femoris spier

Met deze spieren kunt u uw knie buigen.

Het verwonden van een van deze spieren wordt een verrekte hamstring of een hamstringbelasting genoemd. Een hamstringverrekking treedt op wanneer de spier te ver wordt uitgerekt. De spier kan volledig scheuren, wat maanden kan duren om te genezen.

Wanneer u uw hamstringspier verwondt, voelt u plotselinge pijn. Verwondingen aan de biceps femoris - biceps femoris tendinopathie genoemd - veroorzaken pijn in de achterkant van de knie.

Andere symptomen zijn onder meer:

• zwelling
• blauwe plekken
• zwakte in de achterkant van uw been

Dit type blessure komt veel voor bij atleten die snel rennen in sporten zoals voetbal, basketbal, tennis of atletiek. Door de spieren te strekken voordat u gaat spelen, kunt u dit letsel voorkomen.

4. Baker's cyste

De cyste van een bakker is een met vloeistof gevulde zak die zich achter de knie vormt. De vloeistof in de cyste is synoviale vloeistof. Normaal gesproken werkt deze vloeistof als smeermiddel voor uw kniegewricht. Maar als u artritis of een knieblessure heeft, kan uw knie te veel synoviaal vocht produceren. De extra vloeistof kan zich ophopen en een cyste vormen.

Symptomen zijn onder meer:

• pijn in en achter uw knie
• zwelling achter uw knie
• stijfheid en moeite met het buigen van uw knie

Deze symptomen kunnen erger worden als u actief bent. Als de cyste barst, voelt u een scherpe pijn in uw knie.

De cysten van Baker verdwijnen soms vanzelf. Om een ​​grote of pijnlijke cyste te behandelen, heeft u mogelijk steroïde-injecties, fysiotherapie of het legen van de cyste nodig. Het is belangrijk om te bepalen of een onderliggend probleem de cyste veroorzaakt, zoals artritis. Als dit het geval is, kan het oplossen van dit probleem ertoe leiden dat de cyste van Baker verdwijnt.

5. Gastrocnemius tendinitis (kuitbelasting)

De gastrocnemius-spier en de soleus-spier vormen uw kuit, de achterkant van uw onderbeen. Deze spieren helpen je je knie te buigen en je tenen te richten.

Elke sport waarbij je snel van een staande positie naar een run moet gaan, zoals tennis of squash, kan de gastrocnemius-spier belasten of scheuren. U zult weten dat u deze spier heeft belast door de plotselinge pijn die hij achter in uw been veroorzaakt.

Andere symptomen zijn onder meer:

• pijn en zwelling in de kuit
• blauwe plekken in de kuit
• moeite om op de tenen te staan

De pijn zou moeten verdwijnen, afhankelijk van de grootte van de traan. Door te rusten, het been op te tillen en het geblesseerde gebied te bevriezen, kan het sneller genezen.

6. Meniscusscheur

De meniscus is een wigvormig stuk kraakbeen dat uw kniegewricht dempt en stabiliseert. Elk van je knieën heeft twee menisci - één aan elke kant van de knie.

Atleten scheuren soms de meniscus wanneer ze hurken en de knie verdraaien. Naarmate u ouder wordt, verzwakt en degenereert uw meniscus en zal deze sneller scheuren bij elke draaiende beweging.

Wanneer u een meniscus scheurt, hoort u mogelijk een "ploffend" geluid. In het begin doet de blessure misschien geen pijn. Maar nadat je er een paar dagen op hebt gelopen, kan de knie pijnlijker worden.

Andere symptomen van een meniscusscheur zijn:

• stijfheid in de knie
• zwelling
• zwakheid
• de knie vergrendelen of weggeven

Rust, ijs en verhoging van de aangedane knie kunnen de symptomen helpen verlichten en deze sneller laten genezen. Als de scheur niet vanzelf verbetert, moet u mogelijk een operatie ondergaan om deze te repareren.

7. Voorste kruisbandletsel

De voorste kruisband (ACL) is een weefselband die door de voorkant van uw kniegewricht loopt. Het verbindt uw dijbeen met uw scheenbeen en helpt uw ​​knie te stabiliseren en te bewegen.

De meeste ACL-verwondingen ontstaan ​​wanneer u tijdens het hardlopen vertraagt, stopt of plotseling van richting verandert. Je kunt dit ligament ook spannen of scheuren als je een verkeerde sprong maakt, of als je geraakt wordt bij een contactsport zoals voetbal.

U kunt een "plof" voelen wanneer de verwonding optreedt. Daarna zal je knie pijn doen en opzwellen. Het kan zijn dat u moeite heeft uw knie volledig te bewegen en pijn voelt als u loopt.

Rust en fysiotherapie kunnen een ACL-stam helpen genezen. Als het ligament is gescheurd, moet u vaak een operatie ondergaan om het te repareren. Dit is wat u kunt verwachten tijdens ACL-reconstructie.

8. Letsel achterste kruisband

Het achterste kruisband (PCL) is de partner van de ACL. Het is een andere weefselband die uw dijbeen met uw scheenbeen verbindt en uw knie ondersteunt. De PCL zal echter niet zo snel geblesseerd raken als de ACL.

U kunt de PCL verwonden als u een harde klap tegen de voorkant van uw knie krijgt, zoals bij een auto-ongeluk. Soms ontstaan ​​er verwondingen door het draaien van de knie of het missen van een stap tijdens het lopen.

Te ver strekken van het ligament veroorzaakt een spanning. Met voldoende druk kan het ligament in twee delen scheuren.

Samen met pijn veroorzaakt een PCL-blessure:

• zwelling van de knie
• stijfheid
• moeite met lopen
• zwakte van de knie

Rust, ijs en hoogte kunnen een PCL-blessure helpen sneller te genezen. U heeft mogelijk een operatie nodig als u meer dan één ligament in uw knie heeft geblesseerd, symptomen van instabiliteit heeft of als u ook kraakbeenschade heeft.

9. Chondromalacie

Chondromalacie treedt op wanneer het kraakbeen in een gewricht breekt. Kraakbeen is het rubberachtige materiaal dat botten beschermt, zodat ze niet tegen elkaar schuren als je beweegt.

Letsel aan de knie, of een geleidelijke slijtage door ouderdom, artritis of overmatig gebruik kan chondromalacie veroorzaken. De meest voorkomende plaats van afbraak van kraakbeen is onder de knieschijf (patella). Als het kraakbeen weg is, schuren de kniebotten tegen elkaar en veroorzaken pijn.

Het belangrijkste symptoom is een doffe pijn achter uw knieschijf. De pijn kan erger worden als u een trap oploopt of nadat u een tijdje heeft gezeten.

Andere symptomen zijn onder meer:

• moeite om uw knie voorbij een bepaald punt te bewegen
• zwakte of knikken van de knie
• een krakend of knarsend gevoel wanneer u buigt en uw knie strekt

IJs, vrij verkrijgbare pijnstillers en fysiotherapie kunnen helpen bij de pijn. Als het kraakbeen eenmaal is beschadigd, zal chondromalacie niet verdwijnen. Alleen een operatie kan het beschadigde kraakbeen herstellen.

10. Artritis

Artritis is een degeneratieve ziekte waarbij het kraakbeen dat het kniegewricht dempt en ondersteunt, geleidelijk slijt. Er zijn een paar soorten artritis die de knieën kunnen aantasten:

• Artrose is het meest voorkomende type. Het is een geleidelijke afbraak van kraakbeen die optreedt naarmate u ouder wordt.
• Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem per ongeluk de gewrichten aanvalt.
• Lupus is een andere auto-immuunziekte die ontstekingen in de knieën en andere gewrichten veroorzaakt.
• Artritis psoriatica veroorzaakt gewrichtspijn en schilferende plekken op de huid.

U kunt artritispijn beheersen met lichaamsbeweging, injecties en pijnstillers. Reumatoïde artritis en andere inflammatoire vormen van de aandoening worden behandeld met ziektemodificerende geneesmiddelen die de reactie van het immuunsysteem dempen en ontstekingen in het lichaam verminderen. Lees hoe u artritispijn anders kunt behandelen.

11. Diepe veneuze trombose

Diepe veneuze trombose (DVT) is een bloedstolsel dat zich vormt in een diepe ader in het been. Je voelt pijn in het been, vooral als je opstaat. Hier leest u hoe u kunt zien of u een bloedstolsel heeft.

Andere symptomen zijn onder meer:

• zwelling van het been
• warmte in de omgeving
• rode huid

Het is belangrijk om DVT zo snel mogelijk te laten behandelen. Een stolsel kan loskomen en naar de longen reizen. Wanneer een stolsel vast komt te zitten in een slagader van de longen, wordt dit longembolie (PE) genoemd. PE kan levensbedreigend zijn.

DVT wordt behandeld met bloedverdunners. Deze medicijnen voorkomen dat het stolsel groter wordt en voorkomen dat er nieuwe stolsels ontstaan. Je lichaam zal het stolsel uiteindelijk verbreken.

Als u een groot bloedstolsel heeft dat gevaarlijk is, zal uw arts u geneesmiddelen geven die trombolytica worden genoemd om het sneller op te breken.

Tips voor snelle verlichting

Je zou moeten

• Laat de knie rusten totdat deze geneest.
• Houd er meerdere keren per dag 20 minuten per keer ijs op.
• Draag een compressieverband om de knie te ondersteunen, maar zorg ervoor dat het niet te strak zit.
• Verhoog de gewonde knie op een kussen of meerdere kussens.
• Gebruik krukken of een stok om het gewicht van de knie te verminderen.
• Neem vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) voor pijnverlichting, zoals aspirine (Bufferin), ibuprofen (Advil) en naproxen (Naprosyn).

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Mogelijk kunt u thuis pijn van een lichte verwonding of artritis behandelen. Maar bel uw arts als u het volgende ervaart:

• Het aangedane been is rood.
• Het been is erg opgezwollen.
• Je hebt veel pijn.
• Je hebt koorts.
• U heeft een geschiedenis van bloedstolsels gehad.

Ze kunnen de oorzaak van uw kniepijn bepalen en u helpen verlichting te vinden.

U moet ook onmiddellijk medische hulp inroepen als u last heeft van:

• ernstige pijn
• plotselinge zwelling of warmte in het been
• moeite met ademhalen
• een been dat uw gewicht niet kan dragen
• veranderingen in het uiterlijk van uw kniegewricht