De perfecte afspeellijst voor buikspieroefeningen

Inhoud

• Beoordeling voor

De meeste workout-afspeellijsten zijn ontworpen om je door routines te loodsen die veel snelle, repetitieve bewegingen met zich meebrengen - rennen, touwtjespringen, enz. Dit betekent meestal dat ze bestaan ​​uit nummers met 120 beats per minuut (BPM) of meer. Maar werken aan je kern vraagt ​​om langzamere nummers die bij je tempo passen. In plaats van te proberen een universele afspeellijst voor buikspieroefeningen te maken, vertegenwoordigen de onderstaande nummers een opeenvolging van BPM's: 70, 75, 80... tot 115 BPM. Test ze tijdens je volgende beeldhouwsessie om erachter te komen welk tempo perfect bij je routine past. Als je eenmaal je ideale BPM hebt bepaald, kun je je afspeellijst verder uitwerken met meer nummers van dezelfde snelheid om de perfecte soundtrack te bouwen voor je core.

OneRepublic - Voel je weer - 70 BPM

Florence and the Machine - Hondendagen zijn voorbij - 75 BPM

The Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Strakke koord - 85 BPM

Katy Perry - Roar - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Roze - Glitter in de lucht - 100 BPM

M83 - Middernachtstad - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Telefooncel - 110 BPM

Haim - De draad - 115 BPM

Bekijk de gratis database op Run Hundred om meer workoutnummers te vinden. U kunt bladeren op genre, tempo en tijdperk om de beste nummers te vinden om uw training te rocken.

Beoordeling voor