3 huismiddeltjes voor spierzwakte

Inhoud

• 1. Wortelsap, selderij en asperges
• 2. Spinaziesap
• 3. Broccolisap met appel

Een geweldig huismiddeltje tegen spierzwakte is wortelsap, selderij en asperges. Spinaziesap of broccoli en appelsap zijn echter ook goede opties.

1. Wortelsap, selderij en asperges

Wortel-, selderij- en aspergesap is rijk aan mineralen, zoals kalium, ijzer en calcium, die de spieren versterken en de zwakte verminderen tijdens het reinigen van het lichaam.

Ingredienten

• 3 wortelen
• 3 stengels bleekselderij
• 2 asperges
• 500 ml water

Voorbereidingsmodus

Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 3 glazen sap per dag.

2. Spinaziesap

Spinaziesap voor spierzwakte is een geweldige bron van ijzer en vitamines, die het zuurstofgehalte in het bloed bevorderen en de spiervezels versterken.

Ingredienten

• 2 wortelen
• 5 blaadjes spinazie
• 1 snufje nootmuskaat

Voorbereidingsmodus

Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 2 glazen per dag.

3. Broccolisap met appel

Broccoli en appelsap voor spierzwakte bevat magnesium, kalium en vitamine K en E, die belangrijke voedingsstoffen zijn voor het versterken van spieren en het verbeteren van fysieke kracht.

Ingredienten

• 2 appels
• 50 g broccoli

Voorbereidingsmodus

Leid de ingrediënten door de centrifuge en meng tot een consistent mengsel is verkregen. Drink 2 glazen sap per dag. Voeg water toe als het mengsel te dik wordt.