De persoonlijkheidseigenschap die je gezond maakt

Inhoud

• Beoordeling voor

Goed nieuws, social butterfy: al die aankomende feestdagen op je iCal zijn misschien wel het geheim om het hele seizoen gezond te blijven. Extraverte mensen - mensen die van nature meer spraakzaam, energiek en assertief zijn - hebben meer kans op een sterk immuunsysteem, volgens nieuw onderzoek in het tijdschrift Psychoneuroendocrinology. Daarentegen ontdekten onderzoekers dat mensen die zich afwisselend als gewetensvol of voorzichtig identificeerden, het zwakste immuunsysteem hadden.

In het onderzoek kregen de deelnemers een bloedtest en een persoonlijkheidsquiz om vijf verschillende eigenschappen te meten. Degenen met een meer enthousiaste en extraverte persoonlijkheid hadden verhoogde pro-inflammatoire genen in witte bloedcellen - die helpen bij het bestrijden van ontstekingsziekten zoals coeliakie, prikkelbare darmsyndroom en astma. Gewetensvolle individuen zagen daarentegen hogere ontstekingsgenen en meer gecompromitteerde immuunsystemen. Onderzoekers denken dat, omdat extraverte mensen socialer zijn en daarom meestal aan meer mensen worden blootgesteld, hun immuunsysteem sterker is geworden om infecties te bestrijden.

Voorzichtig zijn is echter niet altijd een slechte zaak, vooral als het gaat om je gezondheid (onbeleefd overkomen is de moeite waard om die man niet de hand te schudden nadat hij niesde!). Plus, meer introverte individuen kunnen op andere manieren profiteren van tijd alleen, zoals meer zelfvoorzienend worden, zichzelf beter begrijpen en creatiever zijn. (Meer informatie over The Power of Alone Time: Boeken over de voordelen van alleen vliegen.)

Andere eigenschappen die doorgaans als negatief worden beschouwd, kunnen ook een gezonde impact hebben: pessimisten kunnen bijvoorbeeld 10 jaar langer leven dan degenen die altijd de positieve kant zien, volgens een Duits onderzoek uit 2013. En nerveus zijn op een grote date (zoals introverte mensen meestal zijn) kan adrenaline produceren om je energie en focus te geven. (Zie 3 negatieve persoonlijkheidskenmerken die positieve voordelen hebben.)

Maar zitten introverte mensen vast aan ziek zijn? Natuurlijk niet: er zijn tal van strategieën om het verkoudheids- en griepseizoen ongedeerd te overleven en je immuunsysteem op te bouwen, zoals naar muziek luisteren en slapen in een pikdonkere kamer (zie 10 eenvoudige manieren om je immuniteit te vergroten). En als je tegen de feeststemming opziet, kun je nog steeds leren om de festiviteiten te overleven - en misschien de vruchten te plukken van een versterkt immuunsysteem - met deze 7 small-talk-tips voor vakantiefeesten.

Beoordeling voor