Hoe u stopt met het plukken van korsten en littekens genezen

Inhoud

• Overzicht
• Is het plukken van korsten slecht?
• Wat is dermatillomanie?
• Hoe weet ik of ik dermatillomanie heb?
• Hoe wordt dermatillomanie behandeld?
• Moet ik een dokter zien?
• Hoe kan ik littekens verwijderen?
• het komt neer op

Overzicht

De meeste mensen vinden het verleidelijk om korstjes op hun huid te plukken, vooral als ze droog zijn, aan de randen afpellen of eraf beginnen te vallen. Het lijkt misschien onschadelijk, maar plukken aan korstjes kan het risico op het ontwikkelen van een huidinfectie en littekens vergroten.

Voor anderen kan schurftplukken deel uitmaken van een onderliggende aandoening die dermatillomanie wordt genoemd, een aandoening die enigszins lijkt op een obsessief-compulsieve stoornis.

Is het plukken van korsten slecht?

Schurft lijkt misschien niet belangrijk, maar ze spelen een cruciale rol bij het beschermen van wonden tegen infecties. Onder de korst herstelt je lichaam de beschadigde huid en bloedvaten. Het gebied onder een korstje bevat ook witte bloedcellen, die helpen om ziektekiemen in de wond te vernietigen. Ze verwijderen ook oud bloed en dode huidcellen die nog in de wond zitten.

Wanneer je een korstje eraf haalt, laat je de wond eronder kwetsbaar voor infectie. Je verhoogt ook de tijd die nodig is om de wond volledig te genezen. Het herhaaldelijk verwijderen van korstjes kan ook leiden tot langdurige littekens.

Wat is dermatillomanie?

Dermatillomanie wordt soms huidplukstoornis of excoriatiestoornis genoemd. Het belangrijkste symptoom is een onbeheersbare drang om op een bepaald deel van je lichaam te plukken.

Gemeenschappelijke pickdoelen zijn:

• nagels
• nagelriemen
• acne of andere bultjes op de huid
• hoofdhuid
• korsten

Mensen met dermatillomanie hebben de neiging een sterk gevoel van angst of stress te voelen dat alleen wordt verlicht door ergens voor te kiezen. Plukken geeft voor velen een intens gevoel van opluchting of voldoening.

Houd er rekening mee dat plukken niet altijd een bewust gedrag is. Sommige mensen met dermatillomanie doen het zonder het zelf te beseffen.

Na verloop van tijd kan plukken leiden tot open zweren en korstvorming, waardoor er meer dingen te plukken zijn. Deze zichtbare sporen kunnen mensen ook zelfbewust maken, wat kan bijdragen aan angst. Dit creëert een gedragscyclus die erg moeilijk te doorbreken is.

Hoe weet ik of ik dermatillomanie heb?

Als je af en toe de neiging hebt om een ​​korstje te kiezen, betekent dit niet altijd dat je dermatillomanie hebt. Als u echter merkt dat u wilt stoppen met plukken bij korsten, maar dit niet lijkt te doen, kunt u deze stoornis ervaren.

Probeer de volgende keer dat je merkt dat je een korstje kiest, even de tijd te nemen om te beoordelen hoe je je voelt. Voel je je gestrest, angstig of gespannen? Hoe voel je je terwijl je aan de korst plukt? Hoe zit het daarna?

Het kan nuttig zijn om deze gevoelens en driften op papier bij te houden. Als u merkt dat uw keuze meestal wordt veroorzaakt door een vorm van stress of een gevoel van opluchting geeft, heeft u mogelijk dermatillomanie.

Hoe wordt dermatillomanie behandeld?

Er zijn een paar dingen die u zelf kunt proberen om de gewoonte om te plukken aan uw korsten te doorbreken. De meeste hiervan zijn gericht op het bezig houden van je handen en geest.

De volgende keer dat je de drang voelt om te kiezen of merkt dat je onbewust kiest, probeer dan:

• noppenfolie knallen
• tekenen of schrijven
• lezing
• een korte wandeling om het blok maken
• mediteren
• met behulp van fidget-kubussen of spinners
• knijpen in een stressbal
• praten met een goede vriend of familielid over wat je op dat moment voelt

Er zijn ook dingen die u kunt doen om de verleiding om te kiezen te verminderen, zoals:

• een bewuste poging doen om uw huid te beschermen tegen kleine snijwonden en korstjes waar mogelijk
• het weggooien van een pincet of ander gereedschap dat u zou kunnen gebruiken om aan korsten te plukken
• lotion op korsten aanbrengen om jeuk te verlichten
• verband over het korstje leggen (maar probeer het uit te laten terwijl u slaapt)
• kleding dragen die de korst bedekt

Moet ik een dokter zien?

De bovenstaande methoden werken niet voor iedereen. Als je het moeilijk vindt om te stoppen met plukken, overweeg dan om hulp te zoeken bij een therapeut. Veel mensen vinden verlichting door cognitieve gedragstherapie. Dit type gedragstherapie helpt uw ​​denkpatronen en gedragingen opnieuw te bedraden.

U kunt ook een afspraak maken met een arts om te praten over medicatiemogelijkheden. Antidepressiva kunnen helpen bij het beheersen van onderliggende angstproblemen.

Als u zich zorgen maakt over de kosten van behandeling, overweeg dan om contact op te nemen met lokale universiteiten. Sommige psychologieprogramma's bieden gratis of goedkope therapie met afgestudeerde studenten. U kunt potentiële therapeuten ook vragen of zij een glijdende schaal hebben voor hun vergoedingen, waardoor u kunt betalen wat u kunt. Dit is een vrij algemeen gesprek, dus voel je niet ongemakkelijk om het ter sprake te brengen.

U moet ook een behandeling zoeken als u een korstje heeft gepikt en de wond er geïnfecteerd uitziet.

Tekenen van een infectie zijn onder meer:

• roodheid en ontsteking
• blaarvorming
• vocht of etter rond de wond
• een geel gekleurde korst over de wond
• een wond die niet binnen 10 dagen begint te genezen

Zoek een spoedbehandeling als u merkt:

• warme huid rond de wond
• koorts en koude rillingen
• een rode streep op de huid bij uw wond

Dit zijn allemaal tekenen van cellulitis, een ernstige infectie die dodelijk kan zijn als ze niet meteen wordt behandeld.

Hoe kan ik littekens verwijderen?

Littekens kunnen heel moeilijk volledig worden verwijderd. Maar er zijn een paar dingen die u kunt doen om hun uiterlijk te verminderen.

Wanneer u merkt dat er een litteken begint te verschijnen, kunt u proberen er dagelijks wat siliconengel op te doen. Laat u niet ontmoedigen als u geen onmiddellijke resultaten ziet. De meeste mensen merken geen verbetering totdat ze de gel enkele maanden hebben gebruikt en er is niet aangetoond dat het goed werkt voor alle soorten littekens. Je kunt siliconengel kopen op Amazon.

Je kunt ook met een dermatoloog praten over lasertherapie voor littekens. Houd er ook rekening mee dat het tot zes maanden kan duren om te weten of een litteken waarschijnlijk permanent is.

het komt neer op

Af en toe plukken aan een korstje is meestal geen groot probleem, maar het verhoogt wel het risico op het ontwikkelen van een infectie of aanhoudend litteken. Maar als u merkt dat u het moeilijk vindt om de drang om te plukken bij een korstje te weerstaan, dan kan uw keuze een psychologische component hebben. Er zijn veel manieren om dermatillomanie te behandelen, maar misschien moet u een paar dingen proberen voordat u weet wat voor u werkt.

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, overweeg dan om lid te worden van een steungroep om contact te maken met anderen die leven met dermatillomanie. De TLC Foundation somt zowel persoonlijke als online ondersteuningsgroepen op.