Ananassap en je hoest

Inhoud

• Kan ananassap je hoest helpen?
• Voordelen van ananassap
• Ananassap hoestremedies om thuis te proberen
• Ananassap, honing, gember, cayennepeper en zout
• Ananassap, honing, zout, peper
• Aardbei ananas ijsjes
• Andere hoestremedies
• Te vermijden voedingsmiddelen als u hoest
• Afhalen

Kan ananassap je hoest helpen?

Voedingsstoffen in ananassap kunnen de symptomen van hoest of verkoudheid helpen verzachten. Een studie uit 2010 wees uit dat ananassap deel uitmaakte van een effectieve behandeling voor tuberculose, dankzij het vermogen om de keel te kalmeren en slijm op te lossen. Volgens deze studie verminderde een mengsel van ananassap, honing, zout en peper de hoestsymptomen tot vijf keer sneller dan vrij verkrijgbare hoestsiroop.

Voordelen van ananassap

Ananassap bevat een mengsel van enzymen, bromelaïne genaamd, dat sterke ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Er wordt gedacht dat bromelaïne kan helpen bij ademhalingsproblemen die verband houden met allergieën en astma. Er wordt ook gedacht dat het mucolytische eigenschappen heeft die helpen bij het afbreken en verdrijven van slijm.

Hoewel ananassap effectief kan zijn als hoestbehandeling, kunnen andere medicijnen en traditionele behandelingen effectiever zijn, afhankelijk van de oorzaak van de hoest. Als u bijvoorbeeld astma heeft, kan ananassap worden gebruikt als aanvullende behandeling, maar u mag uw door uw arts voorgeschreven inhalator niet uit het raam gooien.

Als uw hoest langer dan een week aanhoudt of uw slaap verstoort, bel dan uw arts en vraag welke behandelingen u moet overwegen. Mensen die een ananasallergie hebben of allergisch zijn voor ander tropisch fruit, mogen geen ananassap drinken.

Ananassap hoestremedies om thuis te proberen

Ananassap, honing, gember, cayennepeper en zout

Een traditionele hoestremedie is om ananassap te mengen met honing, gember, zout en een beetje cayennepeper. De cayennepeper helpt slijm te verdrijven, terwijl honing en gember de keel kalmeren en ontstekingsremmende eigenschappen bieden.

Meng voor deze remedie:

• 1 kopje ananassap
• 1 theelepel. gehakte of gehakte gember
• 1 eetl. Lieve schat
• 1/4 theelepel. Cayenne peper
• 1/4 theelepel. zout

Drink 1/4 kop tot driemaal per dag. Het is belangrijk om geen rauwe honing te geven aan kinderen onder de 1 jaar.

Ananassap, honing, zout, peper

Een andere veel voorkomende remedie tegen hoest met ananassap maakt ook gebruik van honing, maar laat gember en cayennepeper weg.

Meng voor deze remedie:

• 1 kopje ananassap
• snufje zout
• snufje peper
• 1 1/2 eetl. Lieve schat

Drink 1/4 kop tot driemaal per dag.

Aardbei ananas ijsjes

IJslollys kunnen de keel helpen kalmeren, ze zijn gemakkelijk te maken en aardbeien zitten boordevol immuunversterkende vitamine C.

Om deze ijsjes te maken, meng je:

• 3/4 kopje ananassap
• 2 kopjes gehakte aardbeien
• 1 kopje ananasstukjes

Giet het mengsel in ijslollyvormpjes en laat het minimaal drie uur in de vriezer of tot het stevig is.

Andere hoestremedies

Hoewel ananassap gunstig is als hoestmiddel, zijn er andere voedingsmiddelen en dranken die de symptomen kunnen helpen kalmeren en het genezingsproces kunnen versnellen. Enkele van de beste voedingsmiddelen die u kunt eten om uw hoest te behandelen, zijn onder meer:

• Pittig voedsel bevatten een chemische stof genaamd capsaïcine die dun slijm kan helpen en het gemakkelijker maakt om op te hoesten. Het kan ook hoestreflexen ongevoelig maken om hoesten gemakkelijker te maken.
• Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C kan het immuunsysteem van het lichaam versterken. Deze voedingsmiddelen bevatten kiwi's, paprika's en broccoli.
• Warme soep kan de keel helpen verzachten. Het kan ook een ontstekingsremmend effect hebben dat de genezing kan helpen.
• Warme gemberthee kan de keel verzachten en heeft ontstekingsremmende eigenschappen.

Te vermijden voedingsmiddelen als u hoest

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden als u hoest. Voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze hoest verergeren, zijn onder meer:

• Zuivel, vooral melk, kan de extra slijmproductie stimuleren.
• Verwerkt voedsel hebben beperkte voeding en bevatten veel zout.
• Gefrituurd voedsel kan hoesten verergeren omdat het proces van het bakken van voedsel irriterende stoffen in de lucht kan vrijmaken die hoesten kunnen veroorzaken of verergeren.

Afhalen

Naast het helpen behandelen van je hoest, heeft ananassap nog veel meer gezondheidsvoordelen. De ontstekingsremmende eigenschappen die het bevat, kunnen helpen bij de behandeling van pijn en zwelling bij artrose en sportblessures. De bromelaïne die verantwoordelijk is voor sommige van deze voordelen, kan fungeren als een potentieel middel tegen kanker. De vitamine C kan ook helpen bij het voorkomen van cataractontwikkeling en hartaandoeningen.

Winkel voor ananassap.

Je kunt alleen ananassap drinken of in andere recepten gebruiken. Enkele geweldige recepten om meer ananassap in je leven op te nemen zijn:

• appelsap, wortel, ananas en gembersap
• mango ananassap
• ananas groen sap