Hoe paaldansen deze vrouwen helpt hun chronische pijn te genezen

Inhoud

• Paaldansen. Het klinkt als een contra-intuïtieve activiteit voor vrouwen met chronische pijn. Maar er is een golf van vrouwen die deze kunst, sport en dansvorm hebben overgenomen - ja, het kan alle drie zijn - en verlichting vonden.
• Weer leren houden van je lichaam
• Kracht opbouwen om de pijn te beheersen
• Ondersteuning vanuit een open community

Paaldansen. Het klinkt als een contra-intuïtieve activiteit voor vrouwen met chronische pijn. Maar er is een golf van vrouwen die deze kunst, sport en dansvorm hebben overgenomen - ja, het kan alle drie zijn - en verlichting vonden.

De populariteit van paaldansen is het afgelopen decennium enorm gegroeid, met studio's over de hele wereld die lessen aanbieden aan mensen van alle leeftijden, maten en capaciteiten. Zelfs de wetenschap is geïnteresseerd geraakt in de voordelen van paaldansen. Vorig jaar rekruteerde de University of Western Australia paaldansers om deel te nemen aan een onderzoek om de fysieke en mentale voordelen te bepalen.

Terwijl paaldansen een donkerdere associatie heeft als uitbuiting, zijn er vrouwen met chronische pijn die een nieuwe liefde voor hun lichaam hebben gevonden (en opgebouwd), ongelooflijke kracht om de pijn te beheersen en een gevoel van gemeenschap in deze krachtige oefening. Dit prachtige huwelijk van voordelen helpt hen hun pijn te bestrijden.

Weer leren houden van je lichaam

Oefening in het algemeen wordt aanbevolen voor aandoeningen die chronische pijn veroorzaken, zoals fibromyalgie en reumatoïde artritis. Oefening heeft positieve voordelen voor chronische pijn en paaldansen, hoewel onconventioneel, kan ideaal zijn omdat het alle lichaamsspieren aanspreekt.

Paaldansen ontwikkelt de kern van het lichaam, samen met de kracht van het boven- en onderlichaam. En hoewel er risico's zijn - de meest voorkomende zijn kneuzingen, huidverbranding en schouderproblemen als gevolg van het aan één arm hangen - wegen deze niet op tegen de beloning.

Veel mensen die chronische pijn ervaren, hebben het gevoel dat hun lichaam hen heeft verraden. "Je hebt het gevoel dat je niet echt verliefd bent op je lichaam omdat het moeilijk is om van iets te houden dat altijd pijn heeft", zegt Christina Kish, de oprichter van Poletential, gevestigd in Redwood City, CA. "Maar met pole kun je op het moment zijn dat je geen pijn hebt en je lichaam echt geweldige dingen doet."

Kish werkte vroeger in de hightech-industrie en was mede-oprichter van Netflix. Haar reis door het vinden van paaldansen en het openen van haar eigen paaldansbedrijf 11 jaar geleden, heeft haar inzicht gegeven in de activiteit.

De mensen die het meest terughoudend zijn om haar studio binnen te komen en paaldansen te proberen, halen er vaak het meeste voordeel uit. "Alles wat je kan consumeren en al je aandacht kan trekken, zodat je even kunt ontsnappen aan de pijn, is zo'n opluchting", zegt Kish.

Kish verliet haar positie als VP of Marketing bij Netflix vanwege burn-out en chronische pijn. De combinatie maakte het haar onmogelijk om de dagelijkse verantwoordelijkheden van haar werk bij te houden. Ze heeft een niet-gediagnosticeerd probleem waarbij haar beide ogen 'de hele tijd een knellende vermoeidheidspijn hebben'. Het is er al heel lang - sinds 1995. De pijn die ze heeft is nog altijd aanwezig en de intensiteit hangt af van hoe ze ermee omgaat.

Kracht opbouwen om de pijn te beheersen

Volgens een andere poolliefhebber, Carlie Leduc, heeft de volledige lichaamsopname en krachtopbouw van paaldansen haar enorm geholpen bij het beheersen van chronische pijn. "Ik heb nog nooit een sport beoefend die mijn kern, mijn bovenlichaam, mijn benen en al het andere heeft gebruikt", zegt ze. Ze oefent hoofdstanden, die een einde hebben gemaakt aan de nekkrampen die ze vroeger ervoer door de omliggende spieren te versterken. "Door actiever te worden, ben ik meer geneigd om mijn lichaam zo pijnvrij mogelijk te houden ... en er dagelijks bovenop te blijven."

Zelfs de Arthritis Foundation noemt paaldansen als een aanbevolen oefening voor RA. "Regelmatige beweging, en zeker strekken, helpt mijn heuppijn", zegt Jody Ryker, die artritis heeft als gevolg van het auto-immuunziekte Sjögren-syndroom. Ze is danseres en aerialist in Santa Cruz, CA, en de oprichtster van Pole Diversity.

In een andere, maar parallelle strijd, zegt Ryker dat ze constant de perceptie moet verdrijven dat alle paaldansers strippers zijn. In januari 2016 rapporteerde Daily Dot over een hashtag-controverse rond paaldansers die zich wilden distantiëren van het stigma van stripper, met behulp van de hashtag-campagne #NotAStripper op Instagram. Degenen die stripten voor de kost namen aanstoot en reageerden terug met #YesAStripper, omdat de kunst de oorsprong heeft van sekswerkers die niet kan worden genegeerd.

Ryker is geen stripper, maar ze stelt nadrukkelijk: 'Mensen moeten strippers en sensuele dansers met meer respect behandelen.' Om dit stigma te bestrijden, wordt Ryker geïnspireerd om een ​​circusachtige dans samen te stellen. Ryker kenmerkt haar dansen als lyrisch van stijl en zegt dat de gemeenschap wordt weggeblazen door haar routines.

Ongeacht hun achtergrond, degenen die deelnemen aan paaldansen - of het nu gaat om kunst, sport, hobby, carrière of training - zouden dit moeten kunnen doen zonder dat er een oordeel over hen opdoemt.

Ondersteuning vanuit een open community

Deze omhelzende sfeer spreekt de meeste beoefenaars aan. De brede en open gemeenschap accepteert mensen van alle achtergronden, oriëntaties en maten.

'Ik hou van de gemeenschap', zegt Leduc, die ook paaldansleraar is in San Francisco. "De meerderheid is vrouw, homomannen en mensen uit de transgendergemeenschap."

Ryker deelt vergelijkbare gevoelens. "Ik heb eindelijk een community gevonden. Iedereen heeft een andere achtergrond, maar het is een van de meest acceptabele gemeenschappen waar ik ooit ben geweest. Toen ik naar danslessen ging, voelde ik nooit dat ik erbij hoorde omdat ik veel tatoeages en dikke spieren heb. Maar met pole kun je jezelf zijn en verwelkomd worden. ”

Leduc herinnert zich haar leerproces. Voor haar had ze altijd een "zachte buik" die ze niet leuk vond en was ze erg zelfbewust over haar lichaam. Maar door paaldansen te leren en te oefenen, leerde ze lief te hebben en zich op haar gemak te voelen met haar lichaam.

Maar pijnverlichting is het uiteindelijke doel.

"Ik ben een mooie Type A-persoon", geeft Kish toe, "maar als ik de studio binnenloop, gaat de hele wereld weg. Het is de enige tijd en plaats waar ik volledig aanwezig ben geweest, en dat houdt ook in dat ik niet nadenk over hoeveel pijn ik heb. "

En je kunt het horen in de verhalen van deze geweldige vrouwen. Ze melden allemaal een dramatische verandering in hun leven sinds ze paaldansen hebben ontdekt. Deze kunst, sport of dansvorm is ook een identiteit die ze hebben gebouwd en ontwikkeld. Het is een kernfundament van de dingen die het leven mooi maken: pijnverlichting, acceptatie van het lichaam, een ondersteunende gemeenschap en een wereld die hun eigen wereld kan noemen.

Stephanie Schroeder is een in New York City gevestigde freelance schrijver en auteur. Schroeder, een advocaat / activiste in de geestelijke gezondheidszorg, publiceerde haar memoires, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, in 2012. Ze is momenteel co-redacteur van de bloemlezing HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, die zal worden gepubliceerd door Oxford University Press in 2018/2019. Je kunt haar vinden op Twitter @ StephS910.