11 weken zwanger: symptomen, tips en meer

Inhoud

• Veranderingen in je lichaam
• Jouw baby
• Tweelingontwikkeling in week 11
• 11 weken drachtige symptomen
• Maagzuur
• Pijnlijke of vergrote borsten
• Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
• Wanneer moet u de dokter bellen?

Gefeliciteerd! Je nadert het einde van je eerste trimester. Als je wacht tot je het tweede trimester bereikt om je nieuws te delen, wil je misschien gaan nadenken over hoe je het aan vrienden en familie gaat vertellen. Dat tweede trimester is er voor je het weet.

Veranderingen in je lichaam

Misschien vindt u het moeilijk te geloven dat u al bijna drie maanden een menselijke foetus in u laat groeien. De meeste moeders die voor het eerst zijn begonnen, zijn in week 11 nog niet begonnen met showen. Als je echter al eerdere zwangerschappen hebt gehad, heb je misschien al een 'babybuil'. Zelfs als je bult niet is opgedoken, voel je je op dit moment waarschijnlijk erg zwanger. En dat kan goed zijn of niet zo goed. Reken jezelf tot de gelukkigen als je een stralende huid, voller haar en sterkere nagels ervaart. Het komt even vaak voor dat je te maken krijgt met meer puistjes en ongewenste haargroei, zoals op je gezicht.

Jouw baby

Na 11 weken is je baby ergens tussen de 1 1/2 en 2 1/2 inch lang. Het grootste deel van die lengte zit in het hoofd, wat op dit punt gelijk is aan ongeveer de helft van zijn volledige lengte. De geslachtsorganen van je baby zijn deze week aan het afronden, hoewel het pas op de meeste echo's tot 16 tot 20 weken zichtbaar zal zijn. Als je gewoon niet kunt wachten om het geslacht te leren, zoek dan de verhalen van enkele oude vrouwen op. Sommigen zeggen bijvoorbeeld dat als je high bent, dit betekent dat je een meisje hebt. Koude voeten kunnen betekenen dat je een jongen krijgt. Hoewel dit populaire uitspraken kunnen zijn, is er een reden waarom ze 'verhalen' worden genoemd. Er is weinig of geen wetenschappelijk bewijs om een ​​van deze te ondersteunen.

Tweelingontwikkeling in week 11

Als je wilt weten of je jongens, meisjes of beide hebt, zul je blij zijn te horen dat de geslachtsdelen van je baby's zich deze week beginnen te vormen. Je baby's zijn ongeveer 2 centimeter lang en ze wegen elk 1/3 ounce.

11 weken drachtige symptomen

Ochtendmisselijkheid is waarschijnlijk het meest erkende zwangerschapssymptoom tijdens het eerste trimester, maar het is niet het enige symptoom dat u mogelijk ervaart. Andere symptomen die u in week 11 kunt hebben, zijn onder meer:

• helderdere huid
• voller haar en sterkere nagels
• onvolkomenheden
• ongewenste haargroei
• maagzuur
• pijnlijke of vergrote borsten
• misselijkheid en / of braken
• vermoeidheid

Maagzuur

Als je zo ver bent gekomen zonder last te hebben van ochtendmisselijkheid, is de kans groot dat je in plaats daarvan last krijgt van brandend maagzuur. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat 95 procent van de vrouwen tijdens hun zwangerschap misselijkheid, braken en / of brandend maagzuur ervoer. Het zijn twee van de meest voorkomende zwangerschapssymptomen, maar ze zijn over het algemeen ook onschadelijk voor zowel moeder als baby. Hoewel het derde trimester van de zwangerschap het ergst is voor brandend maagzuur vanwege de grootte van uw baarmoeder, ervaren sommige vrouwen dit zeurende symptoom tijdens hun zwangerschap. Als u dat bent, is uw beste gok bij behandeling dit misschien te voorkomen voordat het begint. Probeer kleinere maaltijden te eten in plaats van één grote maaltijd. Ga niet op de bank liggen of ga niet direct na het eten liggen. Of vraag uw arts naar het veilige gebruik van maagzuurremmers als uw brandend maagzuur u ervan weerhoudt iets te eten.

Pijnlijke of vergrote borsten

Sommige vrouwen zullen deze verandering verwelkomen (hallo, C-cup!), Maar anderen vinden het misschien een vervelend ongemak, vooral als je bh's niet meer passen en de minste aanraking je kan doen huiveren van pijn. Je kunt hormonen bedanken voor deze verandering. Als je beha's oncomfortabel strak zitten, overweeg dan om te investeren in een paar rekbare sportbeha's of een beha-verlengstuk. Beha-verlengers kunnen u helpen om iets meer uit uw beha te halen terwijl u wacht tot uw cupmaat is uitgezet. Als u besluit een nieuwe beha te kopen, overweeg dan om er slechts één of twee te kopen. Je borsten zullen hoogstwaarschijnlijk blijven groeien. Zoek naar een winkel met verkoopmedewerkers die zijn getraind in beha-fittingen. Kraamkledingwinkels zijn hier meestal goed in en de verkoopmedewerkers kunnen u aanbevelingen geven over hoeveel groter uw borsten waarschijnlijk (maar niet gegarandeerd) zullen groeien tegen het einde van uw zwangerschap en zelfs tot borstvoeding.

Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap

Dit kan een moeilijke tijd zijn om na te denken over wat gezond is, vooral als je constant misselijk bent. Als je last hebt van misselijkheid of symptomen van brandend maagzuur, grijp je misschien naar wat voor voedsel dan ook dat je niet naar de badkamer wil laten rennen. Misschien ben je op dat moment zelfs een paar kilo afgevallen. Als u bent afgevallen door misselijkheid of braken, neem dan contact op met uw arts. Sommige vrouwen hebben tijdens de zwangerschap medicatie nodig tegen misselijkheid en braken. Als misselijkheid het moeilijk maakt om je groenten en fruit te eten, zoek er dan een of twee waarvan je denkt dat je het kunt verdragen. Begin klein. Als je op dit moment maar een of twee in je dieet kunt passen, is dat goed. Zodra de misselijkheid verdwijnt, kunt u zich concentreren op het toevoegen van voedzamer voedsel aan uw dieet. Sporten kan ook een uitdaging zijn als je last hebt van ochtendmisselijkheid, maar het kan vermoeidheid helpen verlichten en het is goed voor jou en je baby. Zoek naar gemakkelijke activiteiten die u in uw schema kunt passen. Probeer bijvoorbeeld overdag een paar wandelingen van 15 minuten te maken. Als je er zin in hebt, overweeg dan een thuistraining. Op die manier kun je, als misselijkheid toeslaat, je training gemakkelijk beëindigen.

Wanneer moet u de dokter bellen?

Vaginale bloeding of vochtlekkage, evenals koorts, ernstige buik- of hoofdpijnpijn en wazig zicht vereisen altijd een telefoontje naar uw arts. Mogelijk wilt u ook contact opnemen met uw OB / GYN als uw misselijkheid of brandend maagzuur zo ernstig is dat u het moeilijk vindt om 12 uur of langer vocht of voedsel binnen te houden.