De pauzes op een slecht humeur zetten

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik ben niet vaak in een slecht humeur, maar af en toe besluipt iemand me. Onlangs had ik een hoop werk in te halen, waardoor ik voor de tweede dag op rij de sportschool moest afblazen. 'S Avonds werd ik opgestaan ​​door een vriend die me ontmoette voor een drankje. Terwijl ik aan de bar op haar wachtte, bestelde ik een biertje dat ik eigenlijk niet wilde. Nadat ik ongeveer drie slokjes had genomen, besloot ik mijn trainer te sms'en om te vragen hoeveel calorieën een pint-glas bier bevat. Het antwoord was erger dan ik ooit had gedacht: ongeveer 400 calorieën! Nadat ik had berekend hoeveel beweging ik zou moeten doen om het hele glas te verbranden, besloot ik de rest niet op te drinken.

Tijdens mijn wandeling naar huis piekerde ik meer over mijn dag en bedacht ik hoe dicht ik het nog erger zou maken met die lege calorieën. Ik besloot toen en daar dat ik mijn funk van me af moest schudden en negativiteit niet moest laten overnemen. Ik stelde een tijdslimiet van 10 minuten op wentelen en ging toen verder met een meer opbeurend onderwerp. Het is waar dat je je houding kunt veranderen als je dat wilt. Alleen al het nemen van die beslissing om mijn geest met iets productiefs bezig te houden, verbeterde mijn geest.

Beoordeling voor