Jodiumtabletten zijn geïndiceerd voor alle zwangere vrouwen

Inhoud

• Jodiumsupplement tijdens de zwangerschap
• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium worden ook vermeld
• Ideale waarden van jodium tijdens de zwangerschap

Jodiumsuppletie tijdens de zwangerschap is belangrijk om een ​​miskraam of problemen in de ontwikkeling van de baby, zoals mentale retardatie, te voorkomen. Jodium is een voedingsstof die aanwezig is, vooral in zeewier en vis, en belangrijk tijdens de zwangerschap om de gezondheid van de baby te waarborgen, vooral bij de vorming van hormonen.

De aanbevolen hoeveelheid jodium tijdens de zwangerschap is 200 tot 250 mcg per dag, wat overeenkomt met 1 stuk zalm, 1 kopje melk, 1 ei en 2 plakjes kaas, wat over het algemeen gemakkelijk kan worden bereikt met een gewoon dieet. In Brazilië is jodiumtekort zeer zeldzaam omdat zout normaal verrijkt is met jodium, waardoor het nog gemakkelijker wordt om basisaanbevelingen te bereiken.

Jodiumsupplement tijdens de zwangerschap

Jodiumsuppletie tijdens de zwangerschap kan nodig zijn als de waarden laag zijn en in dit geval is het gebruikelijk om dagelijks tabletten van 150 tot 200 mcg kaliumjodide in te nemen. Bovendien heeft de WHO aangegeven dat elke vrouw die probeert zwanger te worden of die al zwanger is, een jodiumsupplement moet nemen om de baby te beschermen.

Suppletie moet worden voorgeschreven door de arts of voedingsdeskundige en kan vóór de conceptie worden gestart en is noodzakelijk tijdens de zwangerschap en zolang de baby uitsluitend borstvoeding krijgt.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium worden ook vermeld

Voedingsmiddelen met jodium zijn voornamelijk voedingsmiddelen van mariene oorsprong, zoals vis, zeevruchten en schaaldieren.

Gejodeerd zout is ook een van de belangrijkste manieren om jodium in te nemen, maar de hoeveelheid van een theelepel per dag mag niet worden overschreden. Bekijk meer voorbeelden van jodiumrijke voedingsmiddelen.

Ideale waarden van jodium tijdens de zwangerschap

Om te controleren of de hoeveelheid jodium voldoende is tijdens de zwangerschap, is een urinetest nodig en moet het jodium tussen 150 en 249 mcg / l zijn. Als het resultaat is:

• Minder dan 99 g / L betekent dat u een jodiumtekort heeft.
• Tussenin 100 De 299 g / L, zijn de juiste jodiumwaarden.
• Boven 300 g / L is er een teveel aan jodium in het lichaam.

De veranderingen in jodium in het lichaam van de moeder kunnen ook verband houden met een storing van de schildklier, zelfs tijdens de zwangerschap, en daarom worden er meestal bloedonderzoeken gedaan om de werking van schildklierhormonen te controleren. Jodiumtekort is bijvoorbeeld een belangrijke oorzaak van hypothyreoïdie, wat overeenkomt met een trage schildklierfunctie. Zie voor meer informatie over hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap: Hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap.