Gezonde Recepten

Gezond blijven kan een uitdaging zijn, maar eenvoudige veranderingen in levensstijl - zoals gezonde maaltijden eten en lichamelijk actief zijn - kunnen veel helpen. Onderzoek toont aan dat deze veranderingen u kunnen helpen een gezond lichaamsgewicht te behouden en het risico op chronische ziekten te verminderen.

Deze recepten laten je zien hoe je lekkere, gezonde maaltijden kunt bereiden die je helpen een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Een gezond eetpatroon omvat een verscheidenheid aan groenten en fruit, vetvrije of magere zuivelproducten, verschillende eiwitrijke voedingsmiddelen en oliën. Het betekent ook het beperken van verzadigde vetten, transvetten, toegevoegde suikers en zout. Probeer deze recepten als onderdeel van een gezonde levensstijl.

Ontbijt

Lunch

Avondeten

Desserts

Brood

Zuivel vrij

Dips, salsa's en sauzen

Drankjes

Mager

Salades

Bijgerechten

Snacks

Soepen

Vegetarisch