Te uitgeput om te eten? Deze 5 go-to-recepten zullen u troosten

Inhoud

• Jamie Elmer, tekstredacteur: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie
• Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage
• Sam Dylan Finch, redacteur geestelijke gezondheid en chronische aandoeningen: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, redactionele productieassistent: bagel, ei en kaas

In een wereld waar we altijd "aan" zijn, van de eindeloze stroom Slack-berichten en e-mails tot de eisen van het onderhouden van een sociaal leven en alles daartussenin, kan het soms mislopen om eraan te denken om te eten.

Maar hoe zit het met die momenten waarop u simpelweg de energie niet kunt vinden om uw lichaam te voeden - {textend} of het nu is omdat u een depressieve episode doormaakt, uw angst bijzonder ernstig is of uw stressniveau door het dak gaat?

Op die momenten, de energie verzamelen om op te staan ​​en voor jezelf te koken - {textend} uitzoeken wat je gaat eten, het recept zoeken, ervoor zorgen dat je de ingrediënten hebt, plus alleen de moeite om echt te kauwen - {textend} kan aanvoelen als duwen een gewicht van 200 pond op een berg.

Maar hier is het ding, niet eten kan ervoor zorgen dat je je nog meer uitgeput en zwak voelt.

Dus wat moet u doen als u zich in deze situaties bevindt?

Toevallig zijn er mensen bij Healthline die deze ervaring maar al te goed begrijpen en ze hebben hun go-to-recepten voor wanneer deze momenten toeslaan.

Om je wat inspiratie te geven, hebben deze Healthliner's hun persoonlijke favorieten gedeeld. Bekijk ze hieronder:

Jamie Elmer, tekstredacteur: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie

Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings and Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, redacteur geestelijke gezondheid en chronische aandoeningen: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, redactionele productieassistent: bagel, ei en kaas

Ashley Bess Lane is een redacteur die freelancer is geworden en redacteur. Ze is klein, eigenwijs, een liefhebber van gin en heeft een hoofd vol nutteloze songteksten en filmcitaten. Ze is op Twitter.