Home remedies voor fibromyalgie

Inhoud

• 1. St. Janskruid thee
• 4. Cayennepeper
• 5. Kurkuma thee

Een uitstekend huismiddeltje tegen fibromyalgie is boerenkoolsap met sinaasappel- en sint-janskruidthee, omdat beide eigenschappen hebben die helpen de pijn en het ongemak veroorzaakt door deze ziekte te verlichten.

Fibromyalgie is een chronische ziekte die pijn veroorzaakt in verschillende delen van het lichaam en niet te genezen is. Er zijn echter verschillende behandelingen die de symptomen kunnen verlichten, zoals fysiotherapie, het gebruik van door de arts voorgeschreven medicijnen en enkele alternatieve therapieën. Begrijp wat fibromyalgie is en hoe het wordt behandeld.

Deze huismiddeltjes kunnen worden gebruikt in combinatie met door de arts voorgeschreven therapieën om de symptomen veroorzaakt door fibromyalgie te verlichten.

1. St. Janskruid thee

Ginkgo biloba is een Chinese medicinale plant, rijk aan flavonoïden en terpenoïden, waardoor het ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft. Bovendien heeft deze plant tal van voordelen, zoals het verbeteren van de concentratie, het voorkomen van geheugenverlies en het bestrijden van angst en depressie, wat een van de belangrijkste oorzaken is van fibromyalgie.

Ingredienten

• 5 gedroogde bladeren of 1 eetlepel gedroogd biloba-gingko-poeder;
• 1 kopje kokend water.

Voorbereidingsmodus

Meng alle ingrediënten en laat 5 tot 10 minuten staan, zeef en neem 4 keer per dag.

Gingko biloba kan ook als supplement worden ingenomen, in een dosis van 2 capsules per dag of zoals voorgeschreven door de arts.

4. Cayennepeper

Cayennepeper bevat capsaïcine, maar ook peper en chili. Deze stof helpt volgens sommige wetenschappelijke studies om serotonine vrij te maken, wat rechtstreeks verband houdt met de perceptie van pijn, wat leidt tot de afname ervan. Om deze reden kan het toevoegen van een snufje cayennepeper aan sappen, smoothies, water en maaltijden helpen bij het verlichten van pijn, evenals het toevoegen van peper aan seizoensvoedsel.

Daarnaast is het ook mogelijk om in de apotheek capsaïcine-crème te kopen om spierpijn te verlichten, die 3 of 4 keer per dag op de huid kan worden aangebracht.

5. Kurkuma thee

Kurkuma is een wortel die rijk is aan antioxidanten, waarvan de belangrijkste werkzame stof curcumine is, met ontstekingsremmende effecten die de pijn veroorzaakt door fibromyalgie kunnen helpen verminderen. Ontdek andere voordelen van kurkuma.

Ingredienten

• 1 theelepel kurkumapoeder;
• 150 ml kokend water.

Voorbereidingsmodus

Doe het kurkumapoeder in het kokende water en laat het ongeveer 10 tot 15 minuten staan. Laat het vervolgens afkoelen en drink, eenmaal warm, tot 3 kopjes per dag tussen de maaltijden door.

Zie ook de volgende video met oefeningen en tips om uw kwaliteit van leven te verbeteren: