9 huismiddeltjes voor levervet
Inhoud
- 1. Groene thee
- 2. Artisjok thee
- 3. Thistle thee
- 4. Knoflookthee met citroen
- 5. Gember, cacao en kaneelthee
- 6. Basilicumthee met rozemarijn
- 7. Zonnebloem thee
- 8. Ispagula-thee
- 9. Meloen- en muntsap
- Kennis test
- Vette lever: test je kennis!
Sommige huismiddeltjes, zoals groene thee, artisjokthee of meloenensap met munt, kunnen helpen bij de behandeling van vet in de lever, omdat ze het slechte cholesterol- en triglyceridengehalte in het bloed helpen verlagen, of omdat ze de cellen van de lever beschermen en regenereren. Lever, het orgel gezond houden.
Bovendien helpen deze huismiddeltjes bij regelmatig gebruik om typische levervetsymptomen zoals misselijkheid, braken of een opgeblazen maag te verlichten. Zie andere symptomen van leververvetting.
Het is belangrijk om te onthouden dat huismiddeltjes alleen mogen worden gebruikt als aanvulling op de door de arts aangegeven behandeling, die normaal gesproken het gebruik van medicatie, een uitgebalanceerd dieet met weinig of geen vet en regelmatige lichaamsbeweging omvat.
1. Groene thee
Sommige onderzoeken tonen aan dat groene thee, wetenschappelijk bekend als Camellia sinensis, heeft fenolische verbindingen in zijn samenstelling, zoals epigallocatechine, dat antioxiderende eigenschappen heeft, helpt bij het verminderen van slechte cholesterol en triglyceriden, die zich kunnen ophopen in de lever en de mate van leververvetting veroorzaken of verergeren.
Bovendien kan consumptie van groene thee de leverenzymen, ALT en AST, helpen verminderen, die meestal toenemen als er vet in de lever zit.
Groene thee kan worden gebruikt in de vorm van thee, infusies of natuurlijk extract en moet worden gebruikt met medisch advies, omdat overmatig gebruik het tegenovergestelde effect kan hebben en de lever kan beschadigen.
Ingredienten
- 1 theelepel groene theebladeren of 1 zakje groene thee;
- 1 kopje kokend water.
Voorbereidingsmodus
Voeg de blaadjes of het zakje groene thee toe aan de kop met kokend water en laat 10 minuten staan. Zeef of verwijder het sachet en drink het op. Deze thee kan 3 tot 4 keer per dag worden gedronken, of volgens medisch advies.
Groene thee mag niet worden geconsumeerd door kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, door mensen met slapeloosheid, hyperthyreoïdie, gastritis of hoge bloeddruk. Bovendien, omdat het cafeïne in zijn samenstelling bevat, moet men deze thee aan het einde van de dag of in een hogere hoeveelheid dan aanbevolen vermijden, omdat het bijwerkingen kan veroorzaken zoals slapeloosheid, irritatie, branderig gevoel in de maag, vermoeidheid of hartklopping.
2. Artisjok thee
Artisjokthee is rijk aan antioxidanten, zoals kaneel en silymarine, die de lever helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen, en ook de groei van nieuwe gezonde cellen in de lever stimuleren, wat kan helpen om vetophoping in de lever te bestrijden. Lever.
Ingredienten
- 15 g gedroogde artisjokbladeren;
- 500 ml kokend water.
Voorbereidingsmodus
Voeg de artisjokblaadjes toe aan het kokende water en laat 10 minuten rusten. Zeef en drink tot 3 kopjes thee per dag, 15 tot 20 minuten voor de maaltijd.
3. Thistle thee
Thistle-thee, wetenschappelijk bekend als Silybum marianum, heeft een werkzame stof, silymarine, die een krachtige antioxiderende werking heeft en de regeneratie van levercellen kan bevorderen, ontstekingen kan verminderen en gunstig kan zijn voor mensen met een leveraandoening, en kan worden gebruikt om te helpen bij de behandeling van levervet.
Bovendien bevat deze thee samentrekkende, verteringsbevorderende en eetlustopwekkende eigenschappen, die enkele symptomen van vet in de lever verlichten, zoals verlies van eetlust, misselijkheid en braken.
Ingredienten
- 1 theelepel distelvruchten;
- 1 kopje kokend water.
Voorbereidingsmodus
Voeg de vruchten van de distel toe aan de kop kokend water. Laat 15 minuten staan, zeef en drink 3 tot 4 kopjes per dag, 30 minuten voor de maaltijd.
4. Knoflookthee met citroen
Knoflook bevat allicine in zijn samenstelling dat antioxiderende werking heeft en helpt om het gehalte aan slechte cholesterol en triglyceriden te verlagen, waardoor het risico op vetophoping in de lever wordt verminderd.
Ingredienten
- 3 teentjes knoflook, geschild en in tweeën gesneden;
- 1/2 kopje citroensap;
- 3 kopjes water;
- Honing om te zoeten (optioneel).
Voorbereidingsmodus
Kook het water met de knoflook. Haal van het vuur en voeg citroensap en honing toe. Verwijder de knoflook en serveer vervolgens. Knoflook heeft een sterke smaak, dus je kunt een halve theelepel gemberpoeder of 1 cm gemberwortel toevoegen aan de bereiding van de thee. Gember kan het effect van knoflookthee versterken, omdat het ook helpt om slechte cholesterol te verminderen. Het mag echter niet worden ingenomen door mensen die anticoagulantia gebruiken.
5. Gember, cacao en kaneelthee
Deze thee heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen om de schade veroorzaakt door vrije radicalen in de levercellen te verminderen, naast het verbeteren van de niveaus van de leverenzymen ALT en AST, insulineresistentie en het verminderen van de ophoping van vet in de lever.
Ingredienten
- 1 cm gesneden of geraspte gemberwortel;
- 1 snufje kaneelpoeder;
- 1 snufje cacaopoeder;
- 1 liter kokend water.
Voorbereidingsmodus
Breng het water aan de kook en voeg de gember toe. Kook gedurende 5 tot 10 minuten. Haal de gember uit het kopje en drink de thee in 3 tot 4 verdeelde doses gedurende de dag. Een andere optie om thee te zetten is om de wortel te vervangen door 1 theelepel gemberpoeder.
Deze thee mag niet worden gebruikt door mensen die antihypertensiva, anticoagulantia of antidiabetica gebruiken, omdat dit het risico op bijwerkingen van deze medicijnen of bloeding kan verhogen.
6. Basilicumthee met rozemarijn
Basilicumthee met rozemarijn is rijk aan ursolinezuur en carnosinezuur, die antioxiderende, ontstekingsremmende en anti-adipogene eigenschappen hebben, waardoor de ophoping van vet in de lever wordt verminderd.
Bovendien verbetert deze thee de spijsvertering en helpt het misselijkheid te verminderen, wat een symptoom is dat kan optreden bij mensen met levervet.
Ingredienten
- 10 basilicumblaadjes;
- 1 theelepel rozemarijn;
- 1 liter kokend water.
Voorbereidingsmodus
Voeg de basilicumblaadjes en de rozemarijn toe aan het kokende water. Dek af en laat 10 minuten staan. Zeef en drink tot 3 kopjes per dag.
Deze thee mag niet worden ingenomen tijdens de zwangerschap, door vrouwen in de lactatiefase en door kinderen onder de 12 jaar.
7. Zonnebloem thee
Zonnebloemthee, ook bekend als fenegriek, bevat een aminozuur, bekend als 4-hydroxy-isoleucine, waardoor de waarden van glucose, slechte cholesterol en triglyceriden kunnen worden verlaagd, waardoor de ophoping van meer vet in de lever kan worden voorkomen.
Ingredienten
- 25 g zonnebloempitten.
Voorbereidingsmodus
Klop de zaden in de blender tot ze poeder worden of koop het zaadpoeder klaar. Voeg vervolgens de hele dag sappen, soepen of salades toe.
Deze plant mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
8. Ispagula-thee
Ispagula-thee heeft eigenschappen die het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en de hoeveelheid vet in het lichaam regelen. Het vermijdt dus de toename van vet in de lever, vooral in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en het beoefenen van lichaamsbeweging.
Ingredienten
- 10 g ispagula-schors;
- 1 kopje kokend water.
Voorbereidingsmodus
Voeg de ispagula-schaal toe aan het kopje kokend water en laat dit ongeveer 10 minuten staan. Zeef en drink tot 2 keer per dag. Deze thee moet worden vermeden door mensen die last hebben van constipatie of een inflammatoire darmprobleem hebben, zoals bijvoorbeeld diverticulitis of de ziekte van Crohn.
9. Meloen- en muntsap
Munt is een medicinale plant die veel wordt gebruikt voor verschillende problemen, maar het is uitstekend geschikt voor de behandeling van spijsverteringsproblemen. Het bevat bittere stoffen die de gezondheid van de lever en de galblaas helpen revitaliseren, en symptomen zoals misselijkheid en een opgezwollen buik verlichten.
Bovendien, als het aan de meloen wordt toegevoegd, resulteert het in een zeer verfrissend en smakelijk sap.
Ingredienten
- ¼ meloen;
- 1 handvol munt.
Voorbereidingsmodus
Klop de ingrediënten in een blender tot een homogeen mengsel is verkregen. Voeg eventueel een beetje water toe om het sap vloeibaarder te maken. Drink het sap zodra je het klaarmaakt.
Kennis test
Beoordeel uw kennis over hoe u op de juiste manier voor uw leververvetting kunt zorgen door deze korte vragen te beantwoorden:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Vette lever: test je kennis!
Start de test
Een gezonder dieet voor de lever betekent: - Eet veel rijst of witbrood en gevulde crackers.
- Eet voornamelijk verse groenten en fruit omdat ze veel vezels en weinig vetten bevatten, waardoor de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen wordt verminderd.
- Cholesterol, triglyceriden, bloeddruk en gewichtsafname;
- Er is geen bloedarmoede.
- De huid wordt mooier.
- Toegestaan, maar alleen op feestdagen.
- Verboden. Alcoholgebruik moet volledig worden vermeden in het geval van leververvetting.
- Het eten van een vetarm dieet om af te vallen, verlaagt ook de cholesterol, triglyceriden en insulineresistentie.
- Laat regelmatig bloed- en echografieonderzoeken doen.
- Drink veel bruisend water.
- Vetrijke voedingsmiddelen zoals worst, worst, sauzen, boter, vet vlees, zeer gele kazen en bewerkte voedingsmiddelen.
- Citrusvruchten of rode schil.
- Salades en soepen.
Sovjet-
Vortioxetine