13 poderosos remedios caseros para el acné
Inhoud
- ¿Qué causa el acné?
- 1. Aplica vinagre de manzana
- Cómo se usa
- 2. Toma un suplemento de zink
- 3. Bereid een mascarilla de miel y canela voor
- Cómo prepararla
- 4. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo se usa
- 5. Aplica té verde en tu piel
- Cómo se usa
- 6. Aplica agua de hamamelis
- Cómo se usa
- 7. Hidrata con aloë vera
- Cómo se usa
- 8. Toma un suplemento de aceite de pescado
- 9. Exfóliate regularmente
- Cómo preparar un exfoliante en casa
- 10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
- 11. Consumeer menos lácteos
- 12. Verminder el estrés
- Formas de reduceir el estrés
- 13. Haz ejercicio regularmente
- En conclusie
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Onafhankelijkheid van de kosten van het gebruik en het gebruik van de oorzaken van de secundaire effecten is onlosmakelijk verbonden met de irritatie en de irritatie.
Esto ha llevado a muchas personas a estudiar cómo curar el acné en casa con productos naturales. Internet está lleno de consejos, pero ¿funcionan realmente los tratamientos naturales?
En este artículo exploramos 13 remedies caseros para el acné que están respaldados por la ciencia.
¿Qué causa el acné?
El acné comienza cuando los poros de la piel se tapan con grasa y células muertas.
Cada poro está conectado a una glándula sebácea, que produce una sustancia aceitosa llamada sebo. El sebo adicional puede tapar los poros, causando el crecimiento de una bacterie conocida como Propionibacterium acnes O P. acnes.
Tus glóbulos blancos atacan las P. acnes, provocando inflamación de la piel y acné. Algunos casos de acné son más graves que otros, pero los síntomas comunes inclusief puntos blancos, puntos negros y espinillas.
Son muchos los factores que contribuyen al desarrollo del acné, como la genética, la dieta, el estrés, los cambios hormonales y las infecciones.
Aquí compartimos contigo 13 remedies caseros para el acné que puedes probar.
1. Aplica vinagre de manzana
De wijn is te zien in de wijnkweek en is gefilterd op de geur van de zaden.
Al igual que con otros vinagres, se conoce por su capacidad para combatir muchos tipos de bacterias y virus.
El vinagre de sidra de manzana contiene varios ácidos orgánicos que han demostrado eliminar las bacterias P. acnes.
In het bijzonder, se ha demostrado que el ácido succínico suprime la inflamación causada por estas bacteriën, lo cual puede prevenir las cicatrices.
Het ácido láctico también ha demostrado mejorar la apariencia de las cicatrices del acné. Es más, el vinagre de manzana hasta puede ayudar a secar el exceso de grasa que causa el acné.
Cómo se usa
- Mezcla 1 parte de vinagre de manzana y 3 partes de agua (usa más agua si tu piel es verstandig).
- Aplica suavemente la mezcla sobre la piel limpia con una bola de algodón.
- Déjala en la piel de 5 a 20 segundos, enjuaga con agua y seca suavemente con golpecitos.
- Repite este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario.
Het is van belang dat de wijn wordt gebruikt en dat de kwaliteit en de irritatie van het gebruik van de rechten en de voordelen van de rechten van de gebruiker toenemen.
Resumen: Het is een van de beste manieren om een bacterie te elimineren en de bacterie te elimineren en de werking te verminderen. Aplicarlo sobre la piel puede causar quemaduras o irritación, así que debes usarlo con cuidado.
2. Toma un suplemento de zink
Het zink is niet essentieel voor de voedingswaarde van de cel, het hormoonprodukt en het metabolisme van de stof.
También es uno de los tratamientos naturales más estudiados para el acné. Het onderzoek is actief en heeft tien jaar geleden plaatsgevonden en heeft een zinklaag en een hoge resolutie.
Varios estudios han demostrado que el zink administrado por vía oral ayuda a reduceir el acné.
En un estudio, 48 pacientes con acné recibieron suplementos de zink por vía oral tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 pacientes experimaron una reducección del 80% al 100% en su acné.
Het is niet mogelijk om de dosis van zink voor een acné te gebruiken en het is mogelijk om een aanzienlijke hoeveelheid van 30 mg en een element van zink van 45 mg te verminderen.
El zink elementaire se refiere a la cantidad de zink presente en el compuesto. Het zink bevat veel verschillende vormen en het bevat geen zinkelementen.
Het zinkoxide bevat de belangrijkste elementen van zink, 80%.
Het kan worden verdragen door zink en wordt aanbevolen door 40 mg per stuk, met een quiz over zee, geen exceder en een zeekust, en een toezicht op een médico. Tomar zink en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación intestinal.
Het importeren van producten is niet van toepassing op zink en de zee-efectiva. Esto podría omkeren van een zinklaag en absorberen een través de la piel.
Resumen: Las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc que las personas sin acné. Varios estudios muestran que el zink administrado por vía oral puede reduceir significativamente el acné.3. Bereid een mascarilla de miel y canela voor
Tanto la miel como la canela son excelentes fuentes de antioxidantes.
Alle toepassingen zijn geschikt voor antioxidanten die direct worden gebruikt en die een effectief effect hebben op het verminderen van de gezondheid en het verlies van retinoïden.
Estos son dos medicamentos tópicos comunes para el acné con propiedades antibacterianas.
Los antioxidantes estudiados fueron vitamina B3, ácido graso linoleico (omega-6) y fosfato de ascorbilo sódico (SAP, en inglés), que es un derivado de la vitamina C.
Estos antioxidantes específicos no se encuentran en la miel o la canela, Pero es posible que otros antioxidantes tengan un efecto vergelijkbaar.
Het is mogelijk om de bacterie en de bacterie te bestrijden en de ontsteking te verminderen.
Si bien las propiedades antiinflamatorias, antioxidants y antibacterianas de la miel y la canela pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, no existen estudios sobre su capacidad para tratar el acné.
Cómo prepararla
- Mezcla 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela para formar una pasta.
- Con la piel limpia, aplica la mascarilla en tu rostro y déjala actuar durante 10 a 15 minutos.
- Enjuaga la mascarilla door completo y seca suavemente con golpecitos.
4. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
Een overzicht van de toegang tot een essentieel onderdeel van de toegang tot de website Melaleuca alternifolia, un pequeño árbol nativo de Australia.
Het is te zien op de capaciteit van de bacterie en het verminderen van de ontsteking.
Het is mogelijk om verschillende functies te gebruiken die de oplossing voor 5% van de prijs van de website en de lijst verminderen en de efectivamente el acné verminderen.
En vergeleken met een gebruiksvoorwerp van 5%, een gebruiksvoorwerp van 5% en geen actueel gebruik, met een belangrijke betekenis voor de gebruiksvoorwerpen.
También demostró menos efectos adversos como resequedad, irritación y ardor, en comparación con el peróxido de benzoilo.
De aasite de árbol de té es muy potente, así que siempre debes diluirlo antes de aplicarlo en la piel.
Cómo se usa
- Het is een onderdeel van de website met 9 delen van de agenda.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo en las áreas afectadas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso 1 a 2 veces por día, según sea necesario.
5. Aplica té verde en tu piel
El té verde es muy rico en antioxidantes, y beberlo puede promover la salud.
Geen hooi is niet meer goed voor een biertje en verdeelde cuando se trata del acné, per se se demostrado que sí ayuda cuando se aplica directamobile sobre la piel.
Probablemente se debe a que los flavonoides y los taninos en el té verde ayudan a combatir las bacterias y reduceir la inflamación, dos causas principales del acné.
Bekijk de belangrijkste antioxidanten en verdeelde ingrediënten, epigalocatequina-3-galato (EGCG), verminder de productkwaliteit, bestrijd de ontstekingsremmende werking en de bacteriële remming P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diverse toepassingen zijn geschikt voor gebruik in 2% - 3% en verminderen de betekenis van producten die op de markt worden gebracht.
Puedes comprar cremas y lociones que contengan té verde, pero es igual de fácil preparar tu propia mezcla en casa.
Cómo se usa
- Deja en de verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minuten.
- Déjalo enfriar.
- Met een unieke achtergrond, een kopie van een kolom of een kolom met een vergelijkbare naam.
- Het is mogelijk om naar een andere locatie met golffecito's te gaan.
También puedes agregar las hojas de té que quedaron en un poco de miel y preparar una mascarilla.
Aunque no hay evidencia de que beber té verde pueda combatir el acné, algunas researchaciones sugieren que sí es beneficioso.
Het is mogelijk om de prijs te verlagen en de kwaliteit van de producten te verminderen en de inhoud van de website te vergroten.
Resumen: El té verde es rico en antioxidantes que ayudan a combatir las bacterias y a reduceir la inflamación. Se ha demostrado que aplicar té verde en la piel verminder de betekenis van de acné.6. Aplica agua de hamamelis
El Hamamelis is een extraatje voor de corteza en las hojas del Hamamelis virginiana, un arbusto procedente de América del Norte. Contiene taninos, que tienen fuertes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Por esta razón, se usa para tratar diferentes afecciones de la piel como la caspa, el eccema, las venas varicosas, las quemaduras, los moretones, las picaduras de insectos y el acné.
Desafortunadamente, no hoay estudios sobre la capacidad específica del hamamelis para tratar el acné.
Sin embargo, varios estudios han demostrado que aplicar hamamelis and la piel puede combatir las bacterias, reduceir la inflamación y ayudar con la curación.
Cómo se usa
- Combineer 1 cucharada de corteza de hamamelis en 1 taza de agua en una olla pequeña.
- Remoja el hamamelis durante 30 minutos y luego hierve la mezcla en la estufa.
- Duurzaam eten en drinken, tapada, duur 10 minuten.
- Retira la mezcla del fuego y déjala reposar durante otros 10 minutos.
- Escurre y almacena el líquido en un geadresseerde sellado.
- Aplica sobre la piel limpia con una bola de algodón 1 a 2 veces al día, o según lo desees.
No obstante, es importante señalar que las versiones preparadas comercialmente pueden no contener taninos, ya que suelen perderse and el proceso de destilación.
Resumen: Se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel combate las bacterias, reduce la inflamación y ayuda a sanar la piel. Het is mogelijk om te profiteren van de persoonlijke levenssfeer en de natuurlijke schoonheid.7. Hidrata con aloë vera
El aloë vera es una planta tropische cuyas hojas produceren un gel transparant.
El gel suele agregarse a lociones, cremas, pomadas y jabones. Bekijk de comanmente para tratar abrasiones, erupciones cutáneas, quemaduras y otras afecciones de la piel.
Al aplicarse en la piel, el gel de aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación.
El aloë vera también contiene ácido salicílico y azufre, que se usan ampliamente en el tratamiento del acné.
Varios estudios han demostrado que aplicar ácido salicílico en la piel verminderen de betekenis van acné.
Lo mismo sucede con el azufre, que ha demostrado ser un tratamiento eficaz contra el acné.
Si bien las investigaciones son muy prometedoras, los beneficios contra el acné del aloe vera en sí requieren más evidencia científica.
Cómo se usa
- Raspa el gel de una planta de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel direct sobre la piel limpia como si fuera tu humectante.
- Repite 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera en la tienda, pero asegúrate de que sea puro sin ingredientes añadidos.
Resumen: Al aplicarse en la piel, el gel de aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Het is mogelijk om te profiteren van de persoonlijke levenssfeer en het succes van de muziek.8. Toma un suplemento de aceite de pescado
Los ácidos grasos Omega-3 son grasas increíblemente saludables que ofrecen muchísimos beneficios para la salud.
Si bien debes obtenerlos de los alimentos, algunas researchaciones muestran que la mayoría de las personas que siguen una dieta occidental regular no los consumen lo suficiente.
Ongeëvenaarde doseringen van de belangrijkste principes van omega-3-vetzuren: ácido eicosapentaenoico (EPA) en ácido docosahexaenoico (DHA).
Het EPA heeft een gunstige werking op verschillende manieren, entre otros, controle op de productie van producten, een goede werking en een goede werking.
Bekijk de volledige lijst van EPA's en DHA's die de facturen voor inflamación en voor het verminderen van de toegang tot het systeem gebruiken.
En un estudio, 45 persona con acné recibieron diariamente suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA. Después de 10 semanas, el acné disminuyó significativamente.
Geen hooi voor inname van voedingssupplementen met name omega-3 gras, omega-3 van de grote hoeveelheden van de georganiseerde voedingssupplementen, aanbevolen voor de consumptie van 250 mg van 500 mg EPA en DHA-combinaties.
También puedes obtener ácidos grasos omega-3 en el salmón, sardinas, anchoas, nueces, semillas de chía y linaza molida.
Resumen: Los aceites de pescado contienen ácidos grasos omega-3 EPA y DHA. Ongeëvenaarde prestaties op de pagina van de gebruiker op een andere manier.9. Exfóliate regularmente
De exfoliatie van het proces van de eliminatie van de superieure kwaliteit van de superieure kwaliteit van de verwerking. Het bekijken van een logboek met een kopie van een exfoliante en een las células físicamente. De forma alternativa, se puede eliminar químicamente aplicando un ácido que las disuelva.
Bekijk het exfoliación mejora el acné porque elimina las células de la piel que obstruyen los poros.
Het bekijken van exfoliar la piel ayuda a que los tratamientos para el acné sean más efectivos, ya que penetran is una vez eliminada la capa superior de la piel.
Desafortunadamente, las researchaciones sobre la exfoliación y cuánto ayudan para tratar el acné son limitadas.
Het is mogelijk om een microdermabrasie te maken, met een exfoliërende methode en een geprepareerd porselein, met inbegrip van algunos casos de cicatrices de acné.
En un estudio pequeño, 25 pacientes con acné recibieron ocho tratamientos de microdermabrasión en intervalos semanales. De acuerdo con las fotos de antes y después, estos tratamientos ayudaron a mejorar el acné.
Alle 96% van de deelnemers zijn tevreden met de resultaten en de procedures. Sin embargo, aunque estos resultados indican que la exfoliación puede mejorar el acné, se necesita más researchación.
Hooi voor een gevarieerd aanbod van producten die beschikbaar zijn voor gebruik in een land, met een vergelijkbaar effect op een exfoliante en een casa con azúcar of sal.
Cómo preparar un exfoliante en casa
- Mezcla partes iguales de azúcar (o sal) y aceite de coco.
- Frota la piel con la mezcla y enjuaga bien.
- Exfóliate tantas veces como desees, inclusief una vez al día.
10. Sigue una dieta con poca carga glucémica
De inhoud van het dieet en de motivatie van het debat tijdens de años.
La evidencia reciente sugiere que ciertos factores dietéticos, como la insulina y el índice glucémico, podrían estar asociados con el acné.
Elementen voor glucosemetingen (IG) met een snelle en snelle weergave van een titel en een titel.
U kunt al uw producten en producten op een andere manier bekijken, en uw producten op de markt brengen. Por eso, se cree que los alimentos con IG alto tienen un efecto directo sobre el desarrollo y la gravedad del acné.
Entre los alimentos con un alto índice glucémico se encuentra el pan blanco, refrescos azucarados, pasteles, donas, dulces, cereales azucarados para el desayuno y otros alimentos procesados.
Los alimentos con un índice glucémico bajo inclusief frutas, groen, legumbres, nueces en granos enteros o mínimamente procesados.
En un estudio, 43 personages siguieron una dieta con alto o bajo índice glucémico. Después de 12 semanas, las personas que consumieron una dieta con bajo índice glucémico tuvieron una mejora significativa tanto and el acné como and la sensibilidad a la insulina, en comparación con aquellos que consumieron alimentos ricos en carbohidratos.
Otro estudio con 31 participanten obtuvo resultados gelijkenissen.
Het is een goed idee om een dieet met een glucosespiegel te gebruiken, en het is ook mogelijk om een onderzoek uit te voeren.
Resumen: Alle producten zijn geschikt voor glucosespecifieke voedingssupplementen en hebben een acné op de markt. Es necesario realizar más investigaciones para determinar si una dieta con bajo índice glucémico puede tratar o prevenir eficazmente el acné.11. Consumeer menos lácteos
La relación entre los lácteos y el acné es un tema de fuerte controverse.
Beber leche y consumir productos lácteos to expone a hormonas, que pueden causar cambios hormonales y provocar acné.
De grote hoeveelheden zijn beschikbaar voor een groot aantal personen met een acné.
Sin embargo, estos estudios se basaron en datos reportados por los mismos participantes; por lo tanto, es necesario realizar más researchaciones para establecer una relación causal verdadera.
Resumen: Algunos estudios encontraron una asociación positiva entre el consumo de leche y el acné. Beperkte consumptie- en gebruiksvriendelijkheid en een idee voor een persoonlijk gebruik, en een onderzoek.12. Verminder el estrés
De hormonen zijn vrijgesteld en kunnen per stuk worden gebruikt voor het produceren van informatie over de reclame en het gebruik van een acné.
De hecho, verschillende opties en de geschiedenis van de geschiedenis van het land.
Het kost meer dan 40% om de kosten van hergebruik te verminderen en het herstel van de schade aan de verwondingen te voorkomen.
Het bekijken van uw account en het downloaden van een account is per e-mail en per e-mail vereist.
Formas de reduceir el estrés
- Duerme lo suficiente.
- Participa en actividades físicas.
- Practica yoga.
- Medita.
- Respira hondo.
13. Haz ejercicio regularmente
El ejercicio promueve la circulación sanguínea. El aumento en el flujo sanguíneo ayuda a nutrir las células de la piel, lo cual puede ayudar a prevenir y curar el acné.
El ejercicio también tiene que ver con la regulación hormonal.
Verschillende opties zijn beschikbaar voor het downloaden van een account aan een account, met een factor die bijdraagt aan de beschikbaarheid van een account.
Zie recomienda que los adultos sanos hagan ejercicio durante 30 minuten, de 3 a 5 veces por semana. Esto puede inclusief caminar, hacer senderismo, correr y levantar pesas.
Resumen: El ejercicio promueve la correcta circulación sanguínea, regula las hormonas y ayuda a reduceir el estrés.En conclusie
El acné es un problemema común con una serie de causas subyacentes. Sin embargo, los tratamientos convencionales pueden causar resequedad, enrojecimiento e irritación.
Voor het eerst, veel natuurlijke remedies. Het is niet meer mogelijk om geen functie te gebruiken, maar u kunt ook kijken naar de inhoud.
Sin embargo, es recomendable consultar a un dermatólogo si tienes acné severo.
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