Rectificatie van cervicale lordose: wat het is, symptomen en behandeling

Inhoud

• Belangrijkste symptomen
• Als de rectificatie ernstig is
• Hoe de behandeling is uitgevoerd
• Oefeningen voor rectificatie van de cervicale wervelkolom
• Oefening 1: Bijv. 'JA'
• Oefening 2: Bijv. ’NO’
• Oefening 3: Creepy Cat X Hatching Cat
• Oefening 4: naar beneden rollen x oprollen
• Oefening 5: strekt zich uit

De rectificatie van cervicale lordose vindt plaats wanneer de gladde kromming (lordose) die normaal bestaat tussen de nek en de rug, niet aanwezig is, wat symptomen kan veroorzaken zoals pijn in de wervelkolom, stijfheid en spiercontracturen.

De behandeling voor dit soort veranderingen moet worden gedaan met corrigerende oefeningen, uitgevoerd in de fysiotherapie. Er kunnen verschillende behandelmethoden worden gebruikt, afhankelijk van de behoeften van elke persoon, zoals bijvoorbeeld de Pilates-methode of RPG - globale posturale heropvoeding. Het gebruik van hete kompressen en elektrostimulatie-apparaten kan ook worden aanbevolen in geval van pijn.

Belangrijkste symptomen

Niet alle mensen met een cervicale rectificatie hebben symptomen. In de mildste gevallen hoeft u alleen maar vanaf de zijkant naar de persoon te kijken om de afwezigheid van de lordotische curve op te merken die in het nekgebied aanwezig zou moeten zijn.

Maar als ze dat doen, omvatten de tekenen en symptomen van cervicale rectificatie meestal:

• Pijn in de cervicale wervelkolom;
• Pijn in het midden van de rug;
• Stijfheid van de wervelkolom;
• Verminderd bewegingsbereik van de romp;
• Spiercontracturen in de trapezius;
• Uitsteeksel van de schijf die zich kan ontwikkelen tot een hernia.

De diagnose kan worden gesteld door de arts of fysiotherapeut bij het van opzij bekijken van de persoon bij een lichamelijk onderzoek. Het is niet altijd nodig om beeldvormende tests uit te voeren, zoals röntgenfoto's en MRI's, maar deze kunnen nuttig zijn als er symptomen zijn, zoals tintelingen in het hoofd, armen, handen of vingers, of zelfs een branderig gevoel, wat kan duiden op een compressie van de zenuw die kan optreden als gevolg van een hernia cervicale schijf.

Als de rectificatie ernstig is

De rectificatie van de cervicale wervelkolom alleen is geen ernstige verandering, maar het kan pijn en ongemak in het nekgebied veroorzaken en kan het risico op het ontwikkelen van spinale artrose verhogen, en kan daarom conservatief worden behandeld, met fysiotherapie, zonder dat dit nodig is. chirurgie.

Hoe de behandeling is uitgevoerd

Om rectificatie van de cervicale wervelkolom te behandelen, worden mobiliteitsoefeningen en spierversterking aanbevolen, zoals de Pilates-methode, met behulp van een fysiotherapeut. Als er symptomen aanwezig zijn, kan het bovendien aangewezen zijn om enkele fysiotherapiesessies te doen om pijn en ongemak onder controle te houden, waarbij middelen zoals warme tassen, echografie en TENS kunnen worden gebruikt. Het gebruik van manipulatietechnieken van de cervicale wervelkolom is ook geïndiceerd, zoals handmatige cervicale tractie en het strekken van de nek- en schoudergordelspieren. De fysiotherapeut kan echter een ander type behandeling aangeven dat hij het meest geschikt acht, afhankelijk van de persoonlijke beoordeling van de patiënt.

Oefeningen voor rectificatie van de cervicale wervelkolom

Er kunnen talrijke oefeningen worden aangegeven, al naar gelang de behoefte van elk, aangezien rectificatie meestal niet de enige verandering van de wervelkolom is, maar ook de rectificatie van de lumbale en hypomobiliteit van de hele kolom kan aanwezig zijn. Het doel van de oefeningen moet zijn om de cervicale strekspieren, die zich in de achterkant van de nek bevinden, te versterken en om de cervicale buigspieren, die zich in de voorhals bevinden, te strekken. Enkele voorbeelden van Pilates-oefeningen zijn:

Oefening 1: Bijv. 'JA'

• Ga op uw rug liggen met uw benen gebogen en uw voetzolen plat op de grond
• Er moet een kleine ruimte worden gehouden tussen de lumbale wervelkolom en de vloer, alsof er een druif is
• Het individu moet zich realiseren dat het midden van het hoofd de grond raakt, evenals de schouderbladen en het stuitbeen
• De oefening bestaat uit het slepen van het hoofd over de grond, waarbij de beweging van het 'JA' met een kleine amplitude wordt gemaakt, zonder het hoofd van de vloer te halen

Oefening 2: Bijv. ’NO’

• In dezelfde positie als de vorige oefening
• Je moet je hoofd op de grond slepen, de 'NEE'-beweging maken, met een kleine amplitude, zonder je hoofd van de vloer te halen

Oefening 3: Creepy Cat X Hatching Cat

• In de positie van 4 steunen, of katten, met handen en knieën op de grond
• Probeer je kin op je borst te leggen en je middelste rug omhoog te dwingen
• Dan moet je vooruit kijken terwijl je stuitert en het midden van de rug naar beneden beweegt, in een dynamische beweging

Oefening 4: naar beneden rollen x oprollen

• Sta met de benen iets uit elkaar en de armen ontspannen langs uw lichaam
• Breng de kin naar de borst en rol de wervelkolom, buig de romp naar voren, wervel voor wervel
• Laat uw armen los totdat uw handen de grond raken, en beweeg uw kin nooit van uw borst af
• Om op te staan, moet de wervelkolom langzaam worden afgewikkeld, wervel voor wervel totdat deze volledig rechtop staat

Oefening 5: strekt zich uit

Houd in zittende positie uw armen langs uw lichaam en leun met uw nek naar beide kanten: rechts, links en naar achteren, waarbij u de rekoefening ongeveer 30 seconden per keer vasthoudt.

De fysiotherapeut kan naar behoefte andere oefeningen aangeven. Elke oefening kan 10 keer worden herhaald, en wanneer de bewegingen 'gemakkelijk' worden, kun je de oefening uitbreiden met handdoeken, elastische banden, ballen of ander materiaal. Als u pijn ervaart tijdens het doen van een van deze oefeningen, moet u stoppen en niet thuis trainen.